Na głównej wykopu pojawiło…

Na głównej wykopu pojawiło się znalezisko https://www.wykop.pl/link/4450323/marcin-liana-sedzia-z-ii-ligi-uratowal-zycie-pilkarza/ Niestety, jest to totalna bzdura, która promuje jakieś znachorskie metody „pomocy”. A jak jest naprawdę? Jak pewnie wiecie, takie „zatkanie” nie jest niczym rzadkim. Prawie każdemu w dzieciństwie zdarzyło się spaść pechowo na plecy, dostać piłką czy pięścią w brzuch. Efekt jest dość znany i w sumie niegroźny – na kilkanaście sekund człowiek doświadcza uczucia „porażenia” mięśni, nie może nabrać oddechu. Jest to efekt chwilowego porażenia przepony, a dokładniej odruchu, który w momencie maksymalnego napięcia (lub rozciągnięcia, czyli stanu kiedy zaraz uszkodzą się komórki mięśniowe) mięśnia rozluźnia ten właśnie mięsień, po to, aby nie doszło to jego „rozdarcia”. Taki sam efekt można zauważyć po np silnym uderzeniu w napięty biceps – przez pewien czas mięsień będzie wiotki, „porażony”. Taki stan trwa kilkanaście sekund i jest w sumie niegroźny. Dlaczego? Po pierwsze, przepona „startuje” sama po krótkim czasie. Odruch oddychania jest jednym z najsilniejszych w organizmie, jest to jeden z odruchów który sprawdza się nawet przy stwierdzaniu śmierci mózgu, ponieważ zanika jako jeden z ostatnich. Jeśli tylko połączenie ośrodek oddychania-przepona fizycznie działa, to przepona po chwili zacznie się ruszać. Po drugie, przepona to tylko jeden z mięśni oddechowych. Takich mamy pełno. Przepona daje uczucie głębokiego oddechu, jest najbardziej efektywnym mięśniem, ale mamy też mięśnie międzyżebrowe, grzbietu, brzucha – one wszystkie nadal działają. Oddech jest płytki, stąd uczucie duszenia, ale jest. To prawda, panika naras Czytaj dalej...

Na głównej wykopu pojawiło się znalezisko https://www.wykop.pl/link/4450323/marcin-liana-sedzia-z-ii-ligi-uratowal-zycie-pilkarza/ Niestety, jest to totalna bzdura, która promuje jakieś znachorskie metody „pomocy”. A jak jest naprawdę? Jak pewnie wiecie, takie „zatkanie” nie jest niczym rzadkim. Prawie każdemu w dzieciństwie zdarzyło się spaść pechowo na plecy, dostać piłką czy pięścią w brzuch. Efekt jest dość znany i w sumie niegroźny – na kilkanaście sekund człowiek doświadcza uczucia „porażenia” mięśni, nie może nabrać oddechu. Jest to efekt chwilowego porażenia przepony, a dokładniej odruchu, który w momencie maksymalnego napięcia (lub rozciągnięcia, czyli stanu kiedy zaraz uszkodzą się komórki mięśniowe) mięśnia rozluźnia ten właśnie mięsień, po to, aby nie doszło to jego „rozdarcia”. Taki sam efekt można zauważyć po np silnym uderzeniu w napięty biceps – przez pewien czas mięsień będzie wiotki, „porażony”. Taki stan trwa kilkanaście sekund i jest w sumie niegroźny. Dlaczego? Po pierwsze, przepona „startuje” sama po krótkim czasie. Odruch oddychania jest jednym z najsilniejszych w organizmie, jest to jeden z odruchów który sprawdza się nawet przy stwierdzaniu śmierci mózgu, ponieważ zanika jako jeden z ostatnich. Jeśli tylko połączenie ośrodek oddychania-przepona fizycznie działa, to przepona po chwili zacznie się ruszać. Po drugie, przepona to tylko jeden z mięśni oddechowych. Takich mamy pełno. Przepona daje uczucie głębokiego oddechu, jest najbardziej efektywnym mięśniem, ale mamy też mięśnie międzyżebrowe, grzbietu, brzucha – one wszystkie nadal działają. Oddech jest płytki, stąd uczucie duszenia, ale jest. To prawda, panika naras Czytaj dalej...

Re: Kolejka III > 3 – 6.VIII.2018/2019

Schrajbnouem ino takigo gryfnygo wica. Mam nadzieje,ze chlopoki z Wawy nie sa takie malostkowe jak te z Werthelandu. Ale Szydlo wyszlo z moszny czyli,ze prowda w oczy koli. Oczywista jest tysz to, ze z punktacja zostajemy bez „dobrey” zmiany. Howgh Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Schrajbnouem ino takigo gryfnygo wica. Mam nadzieje,ze chlopoki z Wawy nie sa takie malostkowe jak te z Werthelandu. Ale Szydlo wyszlo z moszny czyli,ze prowda w oczy koli. Oczywista jest tysz to, ze z punktacja zostajemy bez „dobrey” zmiany. Howgh Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Trening, a czynniki psychologiczne – ankieta

Dzięki za wypełnione do tej pory kwestionariusze. Potrzebujemy jeszcze ok 50 ankiet, dlatego bardzo proszę o dalszą pomoc jeśli tylko ktoś dysponuje wolnym czasem :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dzięki za wypełnione do tej pory kwestionariusze. Potrzebujemy jeszcze ok 50 ankiet, dlatego bardzo proszę o dalszą pomoc jeśli tylko ktoś dysponuje wolnym czasem :) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Fatalny kiks bramkarza Ajaxu…

Fatalny kiks bramkarza Ajaxu xDD Sturm Graz 1-3 Ajax #golgif #mecz #pilkanozna #sport #ligamistrzow #ajax #fail #heheszki #karius Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Fatalny kiks bramkarza Ajaxu xDD Sturm Graz 1-3 Ajax #golgif #mecz #pilkanozna #sport #ligamistrzow #ajax #fail #heheszki #karius Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Heavymetalowy potwór Do…

Heavymetalowy potwór Do rozpoczęcia 27. sezonu Premier League pozostało 9 dni. Najwyższa pora uzupełnić listę ekip z Merseyside o czerwoną stronę, a więc Liverpool. Drużyna Kloppa zachwycała swą grą w poprzedniej kampanii, która upłynęła pod znakiem geniuszu Salaha. Mimo poprawy kilku elementów i ponownego zwiększenia siły ataku, niczego nie udało się dostawić do gabloty z trofeami. Nadchodzi najwyższy czas, by to zrobić. 4. miejsce w lidze i przegrany finał Ligi Mistrzów. Czy przed startem ubiegłego sezonu kibice The Reds wzięliby taki rezultat z pocałowaniem ręki? Mimo całego entuzjazmu – nie sądzę. Widoczny gołym okiem progres naturalnie cieszy, lecz, gdzie jak gdzie, ale na Anfield zawsze liczy się na odnoszenie zwycięstw ostatecznych, bycie górą nad resztą stawki i unoszenie w górę zdobytych pucharów. Właśnie tego oczekuje się od drugiej najbardziej utytułowanej marki w Anglii. Tymczasem, ostatnie wywalczone trofeum, to Puchar Ligi w sezonie… 2011/12. Sympatycy Liverpoolu mają dość czekania, dość szydery i przytyków ze strony innych. Do roboty panie Klopp! Jak nie teraz, to kiedy? Poprzednia kampania była bardzo dobra pod kilkoma względami. Zaczęło się od udanych transferów, czyli sprowadzenia, między innymi i przede wszystkim, Salaha. Do tego Robertson, Oxlade-Chamberlain oraz wykupiony zimą van Dijk. To dzięki niemu zapanował względny ład i porządek w linii defensywnej. Styl gry The Reds nie mógł się nie podobać, a co więcej, przypadał do gustu neutralnym kibicom oraz tym, którzy utożsamiają się z innymi klubami. Momentami nieco chaotyczny, ale zawsze widowiskowy, a dodatkowo zabójczo skuteczny. Wszystko wyglądało naprawdę świetnie, ale kropki nad i zabrakło. Pomóc postawić ją mają tegoroczne letnie wzmocnienia, kt Czytaj dalej...

Heavymetalowy potwór Do rozpoczęcia 27. sezonu Premier League pozostało 9 dni. Najwyższa pora uzupełnić listę ekip z Merseyside o czerwoną stronę, a więc Liverpool. Drużyna Kloppa zachwycała swą grą w poprzedniej kampanii, która upłynęła pod znakiem geniuszu Salaha. Mimo poprawy kilku elementów i ponownego zwiększenia siły ataku, niczego nie udało się dostawić do gabloty z trofeami. Nadchodzi najwyższy czas, by to zrobić. 4. miejsce w lidze i przegrany finał Ligi Mistrzów. Czy przed startem ubiegłego sezonu kibice The Reds wzięliby taki rezultat z pocałowaniem ręki? Mimo całego entuzjazmu – nie sądzę. Widoczny gołym okiem progres naturalnie cieszy, lecz, gdzie jak gdzie, ale na Anfield zawsze liczy się na odnoszenie zwycięstw ostatecznych, bycie górą nad resztą stawki i unoszenie w górę zdobytych pucharów. Właśnie tego oczekuje się od drugiej najbardziej utytułowanej marki w Anglii. Tymczasem, ostatnie wywalczone trofeum, to Puchar Ligi w sezonie… 2011/12. Sympatycy Liverpoolu mają dość czekania, dość szydery i przytyków ze strony innych. Do roboty panie Klopp! Jak nie teraz, to kiedy? Poprzednia kampania była bardzo dobra pod kilkoma względami. Zaczęło się od udanych transferów, czyli sprowadzenia, między innymi i przede wszystkim, Salaha. Do tego Robertson, Oxlade-Chamberlain oraz wykupiony zimą van Dijk. To dzięki niemu zapanował względny ład i porządek w linii defensywnej. Styl gry The Reds nie mógł się nie podobać, a co więcej, przypadał do gustu neutralnym kibicom oraz tym, którzy utożsamiają się z innymi klubami. Momentami nieco chaotyczny, ale zawsze widowiskowy, a dodatkowo zabójczo skuteczny. Wszystko wyglądało naprawdę świetnie, ale kropki nad i zabrakło. Pomóc postawić ją mają tegoroczne letnie wzmocnienia, kt Czytaj dalej...

„Od zakończenia mundialu…

„Od zakończenia mundialu w Rosji obejrzałem prawie wszystkie mecze ekstraklasy, niestety, nikt nie wypłaci mi za to odszkodowania.” – Przemysław Rudzki, Przegląd Sportowy. Ten sam Przemysław oraz caly PS robił „łaskę” Bońkowi i PZPNowi i nigdy jeszcze nie ocenił merytorycznie Bońka i katastrofy jaka dzieje sie na naszych oczach z polska piłka tylko dlatego, ze PZPN moze wycofac akredytacje lub gratisy, a wtedy caly PS pojdzie z torbami. #mecz #ekstraklasa #sport #pilkanozna #pzpn Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Od zakończenia mundialu w Rosji obejrzałem prawie wszystkie mecze ekstraklasy, niestety, nikt nie wypłaci mi za to odszkodowania.” – Przemysław Rudzki, Przegląd Sportowy. Ten sam Przemysław oraz caly PS robił „łaskę” Bońkowi i PZPNowi i nigdy jeszcze nie ocenił merytorycznie Bońka i katastrofy jaka dzieje sie na naszych oczach z polska piłka tylko dlatego, ze PZPN moze wycofac akredytacje lub gratisy, a wtedy caly PS pojdzie z torbami. #mecz #ekstraklasa #sport #pilkanozna #pzpn Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Klasyfikacja Nr.2 – > 2018/2019

Druga kolejka z jednej strony okazala sie byc bogatsza punktowo – 83 ale z drugiej biedniejsza w Niuchaderros – 9/12. Czy to z powodu upalow czy raczej wyjazdow urlopowych? Zobaczymy… Kolejke nr.2 na swoje konto wrzucil Maestro Karlus „gryfny” z zaskakujaco wysoka nota. Na dodatek przycelowau w Hiciora ale tu ma towarzystwo „wichury”. Jeszcze wazna rzecz ktora umknela naszej uwadze. Pierwsza kolejke wygral „BRZEZINHO” ale nie doliczylismy 2 pkty za zwyciestwo. Zrobimy to dzisiaj. KOLEJKA II 2018/2019 ******************** 1.gryfny …………..19…..(2 + 5) 2.yosemitesam ….14 3.wichura………….14 ….(5) 4.Trojan1 ………….8 5.el Chapco ……….8 6.BRZEZINHO …….7 7.144s ……………..5 8.misiaczek ………..5 9.Kubus1955 ………5 PO 2 KOLEJKACH *************** 1.gryfny ……………23 …….H…….Z 2.yosemiteasam….17 3.wichura ………….14…….H 4.BRZEZINHO……..14……………..Z 5.Trojan1 ………….13 6.el Chapco ……….12 7.144s ………………7 8.misiaczek…………7 9.Kubus1955 ………5 10.frugo1984 ……….2 -> jedno typowanie 11.HUBERT ………….1 -> jedno typowanie 12.Ernest …………….1 -> jedno typowanie …krecic sie zaczyna… Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Druga kolejka z jednej strony okazala sie byc bogatsza punktowo – 83 ale z drugiej biedniejsza w Niuchaderros – 9/12. Czy to z powodu upalow czy raczej wyjazdow urlopowych? Zobaczymy… Kolejke nr.2 na swoje konto wrzucil Maestro Karlus „gryfny” z zaskakujaco wysoka nota. Na dodatek przycelowau w Hiciora ale tu ma towarzystwo „wichury”. Jeszcze wazna rzecz ktora umknela naszej uwadze. Pierwsza kolejke wygral „BRZEZINHO” ale nie doliczylismy 2 pkty za zwyciestwo. Zrobimy to dzisiaj. KOLEJKA II 2018/2019 ******************** 1.gryfny …………..19…..(2 + 5) 2.yosemitesam ….14 3.wichura………….14 ….(5) 4.Trojan1 ………….8 5.el Chapco ……….8 6.BRZEZINHO …….7 7.144s ……………..5 8.misiaczek ………..5 9.Kubus1955 ………5 PO 2 KOLEJKACH *************** 1.gryfny ……………23 …….H…….Z 2.yosemiteasam….17 3.wichura ………….14…….H 4.BRZEZINHO……..14……………..Z 5.Trojan1 ………….13 6.el Chapco ……….12 7.144s ………………7 8.misiaczek…………7 9.Kubus1955 ………5 10.frugo1984 ……….2 -> jedno typowanie 11.HUBERT ………….1 -> jedno typowanie 12.Ernest …………….1 -> jedno typowanie …krecic sie zaczyna… Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czy my masowo nie wyniszczamy polskiego sportu?

Nie wydaje Wam się że gdzie tylko się spojrzy to sportowe zainteresowanie polaków kieruje się głównie w stronę piłki nożnej?Dlaczego tak jest skoro od wielu lat w tej dyscyplinie nie osiągamy prawie żadnych sukcesów?Co roku polscy sportowcy notują na swoim koncie minimum kilkanaście sukcesów na poziomie zdobycia tytułów mistrza świata,mistrza europy,mistrza olimpijskiego,rekordzisty świata lub europy i nie wielu ludzi poza znawcami o tym wie.A czy polskim piłkarzom choć raz udało się taki sukces osiągnąć pomimo tego że od prawie 100 lat są dopuszczani do najpoważniejszych rozgrywek?Dlaczego interesujemy się „mizerią” kiedy w zasięgu ręki możemy mieć kontakt z najwyższym poziomem sportowym?Może dlatego ponieważ przeciętny sympatyk sportu nie potrafi indywidualnie myśleć tylko robi to co wskazuje mu telewizja aby na nim zarobić?A może przeciętny sympatyk sportu zaczyna mieć tendencje do wpadania w fanatyzm który ogranicza mu możliwość widzenia innych rzeczy poza tymi do których się przyzwyczaił?A może przeciętny sympatyk jest tchórzem i boi się powiedzieć że może należałoby zainwestować swój czas i pieniądze w najlepszych polskich sportowców a nie w piłkę nożną ponieważ wtedy inni będą na niego dziwnie patrzeć?Czy zjawisko bezmyślnego oddania się piłce nożnej i pomijania najlepszych na świecie polskich sportowców nie powoduje że osłabia się możliwości tych najlepszych(mniejszy doping,uwaga i środki)i jednocześnie osłabia się piłkę nożną(zbyt duży doping i środki na które się nie zasługuje,po co się jakoś bardzo przykładać do treningów skoro przeciętny polski kibic bez względu na poziom piłki nożnej i tak się będzie nią interesował i i tak da się na tym zarobić?)?Na ile my kibice możemy mieć wpły Czytaj dalej...

Nie wydaje Wam się że gdzie tylko się spojrzy to sportowe zainteresowanie polaków kieruje się głównie w stronę piłki nożnej?Dlaczego tak jest skoro od wielu lat w tej dyscyplinie nie osiągamy prawie żadnych sukcesów?Co roku polscy sportowcy notują na swoim koncie minimum kilkanaście sukcesów na poziomie zdobycia tytułów mistrza świata,mistrza europy,mistrza olimpijskiego,rekordzisty świata lub europy i nie wielu ludzi poza znawcami o tym wie.A czy polskim piłkarzom choć raz udało się taki sukces osiągnąć pomimo tego że od prawie 100 lat są dopuszczani do najpoważniejszych rozgrywek?Dlaczego interesujemy się „mizerią” kiedy w zasięgu ręki możemy mieć kontakt z najwyższym poziomem sportowym?Może dlatego ponieważ przeciętny sympatyk sportu nie potrafi indywidualnie myśleć tylko robi to co wskazuje mu telewizja aby na nim zarobić?A może przeciętny sympatyk sportu zaczyna mieć tendencje do wpadania w fanatyzm który ogranicza mu możliwość widzenia innych rzeczy poza tymi do których się przyzwyczaił?A może przeciętny sympatyk jest tchórzem i boi się powiedzieć że może należałoby zainwestować swój czas i pieniądze w najlepszych polskich sportowców a nie w piłkę nożną ponieważ wtedy inni będą na niego dziwnie patrzeć?Czy zjawisko bezmyślnego oddania się piłce nożnej i pomijania najlepszych na świecie polskich sportowców nie powoduje że osłabia się możliwości tych najlepszych(mniejszy doping,uwaga i środki)i jednocześnie osłabia się piłkę nożną(zbyt duży doping i środki na które się nie zasługuje,po co się jakoś bardzo przykładać do treningów skoro przeciętny polski kibic bez względu na poziom piłki nożnej i tak się będzie nią interesował i i tak da się na tym zarobić?)?Na ile my kibice możemy mieć wpły Czytaj dalej...

Ćwiczenia na piłce do pilates, jak zrobić?

Witajcie, mam teraz przerwę w zajęciach pilates i dostałam spis ćwiczeń jakie mogę wykonywać w domu. Na zajęciach prowadząca nie nazywa ćwiczeń, więc nie wiem teraz jak je przyporządkować (nazwę ćwiczenia jakie dostałam do tych które robimy na zajęciach). Pomóżcie proszę i napiszcie które na czym polega albo poproszę o jakiś link :) Kaktus Piła Marionetka Zawias Kołowrotek Moździeż dzięki za pomoc i pozdrawiam Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Witajcie, mam teraz przerwę w zajęciach pilates i dostałam spis ćwiczeń jakie mogę wykonywać w domu. Na zajęciach prowadząca nie nazywa ćwiczeń, więc nie wiem teraz jak je przyporządkować (nazwę ćwiczenia jakie dostałam do tych które robimy na zajęciach). Pomóżcie proszę i napiszcie które na czym polega albo poproszę o jakiś link :) Kaktus Piła Marionetka Zawias Kołowrotek Moździeż dzięki za pomoc i pozdrawiam Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Komiczna symulka Viniciusa Jr…

Komiczna symulka Viniciusa Jr w debiucie w barwach Realu z Manchesterem United #mecz #pilkanozna #sport #realmadrid #manchesterunited #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Komiczna symulka Viniciusa Jr w debiucie w barwach Realu z Manchesterem United #mecz #pilkanozna #sport #realmadrid #manchesterunited #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...