Dzisiejszy trening wyglądał…

Dzisiejszy trening wyglądał następująco: 10km w tempie 4:40 +12 razy 100 metrów przedzielone 100 metrowymi truchtami. Wszystko ładnie widać na grafice. Te setki weszły w 16,5-17sek a więc temp około 3:00. Trening bardzo spokojny wręcz komfortowy. #bieganie #biegambolubie #biegajzwykopem #trening #sport #lekkoatletyka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dzisiejszy trening wyglądał następująco: 10km w tempie 4:40 +12 razy 100 metrów przedzielone 100 metrowymi truchtami. Wszystko ładnie widać na grafice. Te setki weszły w 16,5-17sek a więc temp około 3:00. Trening bardzo spokojny wręcz komfortowy. #bieganie #biegambolubie #biegajzwykopem #trening #sport #lekkoatletyka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ciąg dalszy wyścigu o główną…

Ciąg dalszy wyścigu o główną – #pucharwykopu Wczorajszy konkurs w skokach narciarskich ze Stochem na podium musiał skończyć się znaleziskiem na głównej. W niecałe 8 minut dodano 4 znaleziska. Wyniki: Miejsce 1 – @kocemi – znalezisko dodane o 18:45:34 link Miejsce 2 – @wujeklistonosza – znalezisko dodane o 18:47:15 czyli ze stratą 1 minuty 41 sekund link Niestety w regulaminowym czasie 5 minut nie zmieścił się kolejny zawodnik @LukaszN więc on i kolejny mirek zostają bez punktów. Zasady są w pierwszym wpisie na tagu #pucharwykopu Niepunktowane znaleziska: @LukaszN znalezisko dodane o 18:51:23 (strata 00:05:49) link @schabowyzkapusto znalezisko dodane o 18:53:18 (strata 00:07:44) link W klasyfikacji generalnej po trzech konkursach na prowadzenie wysunął się @wujeklistonosza. Za nim jest @LukaszN i wczorajszy zwycięzca – @kocemi, który jednak zdążył już zostać zbanowany za multikonto więc raczej nie będzie brał udziału w dalszej części konkursu :) Klasyfikacja generalna: 1 @wujeklistonosza – 180 punktów, 1 zwycięstwo 2 ex equo @LukaszN, @kocemi – 100 punktów, 1 zwycięstwo 3 @anonimowybagatelizator – 80 punktów 4 @jezkleofas – 60 punktów Nagroda pocieszenia wędruje do @radik444 nieujętego w powyższym zestawieniu, który dodał znalezisko link dzisiaj o 10:37 czyli prawie 16 godzin po czasie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #glupiewykopowezabawy #skoki #sport #wykop Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ciąg dalszy wyścigu o główną – #pucharwykopu Wczorajszy konkurs w skokach narciarskich ze Stochem na podium musiał skończyć się znaleziskiem na głównej. W niecałe 8 minut dodano 4 znaleziska. Wyniki: Miejsce 1 – @kocemi – znalezisko dodane o 18:45:34 link Miejsce 2 – @wujeklistonosza – znalezisko dodane o 18:47:15 czyli ze stratą 1 minuty 41 sekund link Niestety w regulaminowym czasie 5 minut nie zmieścił się kolejny zawodnik @LukaszN więc on i kolejny mirek zostają bez punktów. Zasady są w pierwszym wpisie na tagu #pucharwykopu Niepunktowane znaleziska: @LukaszN znalezisko dodane o 18:51:23 (strata 00:05:49) link @schabowyzkapusto znalezisko dodane o 18:53:18 (strata 00:07:44) link W klasyfikacji generalnej po trzech konkursach na prowadzenie wysunął się @wujeklistonosza. Za nim jest @LukaszN i wczorajszy zwycięzca – @kocemi, który jednak zdążył już zostać zbanowany za multikonto więc raczej nie będzie brał udziału w dalszej części konkursu :) Klasyfikacja generalna: 1 @wujeklistonosza – 180 punktów, 1 zwycięstwo 2 ex equo @LukaszN, @kocemi – 100 punktów, 1 zwycięstwo 3 @anonimowybagatelizator – 80 punktów 4 @jezkleofas – 60 punktów Nagroda pocieszenia wędruje do @radik444 nieujętego w powyższym zestawieniu, który dodał znalezisko link dzisiaj o 10:37 czyli prawie 16 godzin po czasie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #glupiewykopowezabawy #skoki #sport #wykop Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Spotkanie w akademickiej…

Spotkanie w akademickiej lidze futbolu amerykańskiego pomiędzy TAMU i LSU okazało się meczem o najwyższym wyniku w historii tej dyscypliny sportowej. Texas wygrał z Luizjaną 74-72 – do zakończenia meczu potrzeba było aż siedmiu dogrywek. #nfl #futbolamerykanski #usa #sport #ciekawostki + ze względu na rozmiar wyniku wołam też #koszykowka i #nba Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Spotkanie w akademickiej lidze futbolu amerykańskiego pomiędzy TAMU i LSU okazało się meczem o najwyższym wyniku w historii tej dyscypliny sportowej. Texas wygrał z Luizjaną 74-72 – do zakończenia meczu potrzeba było aż siedmiu dogrywek. #nfl #futbolamerykanski #usa #sport #ciekawostki + ze względu na rozmiar wyniku wołam też #koszykowka i #nba Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

PUCHAR WYKOPU W DODAWANIU…

PUCHAR WYKOPU W DODAWANIU ZNALEZISK O SKOKACH NARCIARSKICH (ZWANY POTOCZNIE WYŚCIGIEM O GŁÓWNĄ) Wczoraj rozegrano drugi konkurs. Poniżej aktualna punktacja. Zasady w poprzednim wpisie – link obserwujcie #pucharwykopu Wczoraj doszło do dziwnej sytuacji bo dodano tylko trzy znaleziska i to ostatnie weszło na główną. Skoro nie było znalezisk dodanych później niż to które weszło na główną to tylko to jedno jest punktowane. Tak więc według zasad konkursu zbiorowa demokracja wykopu zdecydowała, że poprzednie znaleziska były dodane przed zakończeniem konkursu. Być może mała ilość zawodników wynikała z tego że konkurs w skokach był przekładany kilka razy. Myślę że oprócz punktów warto też liczyć ilość zwycięstw poszczególnych zawodników. Podaję wyniki wczorajszego konkursu (24 listopada). Miejsce 1 – @LukaszN znalezisko dodane – 18:54:37 link Znaleziska niepunktowane @belfrzyca znalezisko dodane – 18:53:28 link @jezkleofas znalezisko dodane – 18:48:19 link Klasyfikacja generalna po dwóch konkursach: 1 Ex aequo @wujeklistonosza i @LukaszN 100 punktów i po jednym zwycięstwie 2 @anonimowybagatelizator – 80 punktów 3 @jezkleofas – 60 punktów Zapraszam do gry i pamiętajcie – podium Polaków to pewna główna xD #glupiewykopowezabawy #skoki #sport #wykop Edit – ups w obrazku jest błąd – ma być 24 a nie 23 listopada oczywiście Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

PUCHAR WYKOPU W DODAWANIU ZNALEZISK O SKOKACH NARCIARSKICH (ZWANY POTOCZNIE WYŚCIGIEM O GŁÓWNĄ) Wczoraj rozegrano drugi konkurs. Poniżej aktualna punktacja. Zasady w poprzednim wpisie – link obserwujcie #pucharwykopu Wczoraj doszło do dziwnej sytuacji bo dodano tylko trzy znaleziska i to ostatnie weszło na główną. Skoro nie było znalezisk dodanych później niż to które weszło na główną to tylko to jedno jest punktowane. Tak więc według zasad konkursu zbiorowa demokracja wykopu zdecydowała, że poprzednie znaleziska były dodane przed zakończeniem konkursu. Być może mała ilość zawodników wynikała z tego że konkurs w skokach był przekładany kilka razy. Myślę że oprócz punktów warto też liczyć ilość zwycięstw poszczególnych zawodników. Podaję wyniki wczorajszego konkursu (24 listopada). Miejsce 1 – @LukaszN znalezisko dodane – 18:54:37 link Znaleziska niepunktowane @belfrzyca znalezisko dodane – 18:53:28 link @jezkleofas znalezisko dodane – 18:48:19 link Klasyfikacja generalna po dwóch konkursach: 1 Ex aequo @wujeklistonosza i @LukaszN 100 punktów i po jednym zwycięstwie 2 @anonimowybagatelizator – 80 punktów 3 @jezkleofas – 60 punktów Zapraszam do gry i pamiętajcie – podium Polaków to pewna główna xD #glupiewykopowezabawy #skoki #sport #wykop Edit – ups w obrazku jest błąd – ma być 24 a nie 23 listopada oczywiście Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dyscyplina sportu raczej…

Dyscyplina sportu raczej niezbyt u nas popularna wiec sam film chyba tez nie byl zbyt popularny, a oglada sie dobrze. pokaż spoiler Jakby co to znajomosc zasad baseballu nie jest potrzebna :) #film #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dyscyplina sportu raczej niezbyt u nas popularna wiec sam film chyba tez nie byl zbyt popularny, a oglada sie dobrze. pokaż spoiler Jakby co to znajomosc zasad baseballu nie jest potrzebna :) #film #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Liga Mistrzow – III kolejka (nasza)

Interesujacy zestaw par z wynikami wydmuchanymi przez d’Artagnana mozna by uznac za prawdopodobne. A Portos po klupnieciu se w grzdyke kwarty warzywnego vin rouge z buraka cwiklowego(„zdielano w Rasiji” u Bieriezuckich w Moskwie) w bumbelkach wypuszczonych kicholem takie wyniki zoczyl: 1.PSG – Liverpool 1 : 2 2.Napoli – Belgrad 2 : 2 3.Juventus – Walencja 3 : 1 4.Roma – Real 1 : 2 5.Tottenham – Inter 3 : 1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Interesujacy zestaw par z wynikami wydmuchanymi przez d’Artagnana mozna by uznac za prawdopodobne. A Portos po klupnieciu se w grzdyke kwarty warzywnego vin rouge z buraka cwiklowego(„zdielano w Rasiji” u Bieriezuckich w Moskwie) w bumbelkach wypuszczonych kicholem takie wyniki zoczyl: 1.PSG – Liverpool 1 : 2 2.Napoli – Belgrad 2 : 2 3.Juventus – Walencja 3 : 1 4.Roma – Real 1 : 2 5.Tottenham – Inter 3 : 1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Liga Mistrzow do „wichury”

Po przeczytaniu i zrozumieniu tresci tekstu zamieszczonego przez naszego zacnego TyperNiuchacza postanowilismy jako „bombullo” – kier.Rady Nadzorczej – zapoznac z tym wynurzeniem brzmiacym bardzo pesymistycznie kapitana Jean de Peyrera comte de Treville. Po kilku dniach otrzymalismy depesze dostarczona przez „umyslnego” Gonca Krolewskiego od kapitana z prosba aby przeslac jego „list-przeslanie” Atosowi. Czynimy to z przyjemnoscia wiedzac,ze wziete to zostanie „do nieposledniego ROZUMU naszego typeriackiego ZIOMALA. Oto tresc: „Mon cher Olivier,comte de la Ferre,mon cher Atos. Eh bien,c’est magnifiqueque vous faites prevue d’etre sincere et confiant dele reine,en partageant votre etat avec nous. Nous vous compatissons sincerment,en meme temps croyonse que c’est un sevlement temporaire collapsus,qu’il va passer en jour ou trois et va s’en aller au diable,sacrableu! Vous devez savoir,mon cher Atos,que nous nepermentros pas,sacrableu,que vous pausserez de faire querque chose absurde! NO,CENT FOIS NO! La France attend et croit en vous,mon cher Comte,que notre (Mousquetaires du Roi)lute contre l’armee du Cardinale se terminera et triomphe enrigique et splendide. Nous,tes amis,nous crayons fortrement,quen peu de temps vous soyez vous-meme de nouveau! UN POUR TOUS,TOUS POUR UN! Au revior Chaveller.A bientot mon ami avec ta epee bien acelee! – Capitaine Jean de Peyrer Comte de Treville,” „VIVE LA LIQUE DES CHAMPIONS” Co zostao nakazane zostao przekazane a co do tresci listu,gdybys nie byl qmaty w parlefrance to chodzi o to mowiac krotko a zwezlowato: „co ma wisiec nie utonie”. Voila! Czekamy na wyniuchi 5 LM. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Po przeczytaniu i zrozumieniu tresci tekstu zamieszczonego przez naszego zacnego TyperNiuchacza postanowilismy jako „bombullo” – kier.Rady Nadzorczej – zapoznac z tym wynurzeniem brzmiacym bardzo pesymistycznie kapitana Jean de Peyrera comte de Treville. Po kilku dniach otrzymalismy depesze dostarczona przez „umyslnego” Gonca Krolewskiego od kapitana z prosba aby przeslac jego „list-przeslanie” Atosowi. Czynimy to z przyjemnoscia wiedzac,ze wziete to zostanie „do nieposledniego ROZUMU naszego typeriackiego ZIOMALA. Oto tresc: „Mon cher Olivier,comte de la Ferre,mon cher Atos. Eh bien,c’est magnifiqueque vous faites prevue d’etre sincere et confiant dele reine,en partageant votre etat avec nous. Nous vous compatissons sincerment,en meme temps croyonse que c’est un sevlement temporaire collapsus,qu’il va passer en jour ou trois et va s’en aller au diable,sacrableu! Vous devez savoir,mon cher Atos,que nous nepermentros pas,sacrableu,que vous pausserez de faire querque chose absurde! NO,CENT FOIS NO! La France attend et croit en vous,mon cher Comte,que notre (Mousquetaires du Roi)lute contre l’armee du Cardinale se terminera et triomphe enrigique et splendide. Nous,tes amis,nous crayons fortrement,quen peu de temps vous soyez vous-meme de nouveau! UN POUR TOUS,TOUS POUR UN! Au revior Chaveller.A bientot mon ami avec ta epee bien acelee! – Capitaine Jean de Peyrer Comte de Treville,” „VIVE LA LIQUE DES CHAMPIONS” Co zostao nakazane zostao przekazane a co do tresci listu,gdybys nie byl qmaty w parlefrance to chodzi o to mowiac krotko a zwezlowato: „co ma wisiec nie utonie”. Voila! Czekamy na wyniuchi 5 LM. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: zgarbione plecy

Najlepiej zrób zdjęcia i podejdź do fizjoterapeuty. Ja chodzę na Słomczyńskiego w Krakowie. ZNalazłam ich na rehabilitacje.org i od kiedy zaczęłam tam ćwiczyć to widzę zdecydowaną poprawę. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Najlepiej zrób zdjęcia i podejdź do fizjoterapeuty. Ja chodzę na Słomczyńskiego w Krakowie. ZNalazłam ich na rehabilitacje.org i od kiedy zaczęłam tam ćwiczyć to widzę zdecydowaną poprawę. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

dla tych wszystkich, którzy…

dla tych wszystkich, którzy twierdzą że „dostał 100 mln żeby sobie pojeździć” i „co ma z tego orlen” #kubica #f1 #sport #orlen Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

dla tych wszystkich, którzy twierdzą że „dostał 100 mln żeby sobie pojeździć” i „co ma z tego orlen” #kubica #f1 #sport #orlen Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Bawią mnie eksperci marudzący…

Bawią mnie eksperci marudzący na Fultz’a, że po co go 76ers wybrali w drafcie a nie np. Tatum’a. To jest jak sama nazwa wskazuje draft lottery nie wiesz na 100% co się stanie. Jordan i Kobe też byli wybierani z dalszymi numerami. Wiggins też był przewidywany jako pewniak i następca Lebron’a ale puki co kilka lat minęło i jakoś nie bardzo to widać. Akurat w danym momencie potrzebowali innych zawodników. Mieli Carter’a-Wiliams’a na jedynce, który miał znakomity start ale tylko pierwsze dwa sezony i wybierali wtedy wysokich pod niego. Greek Freek w pierwszych laytach gry też nie brylował dopiero od 2 sezonów zaczął wchodzić na wyższy poziom, a to już jego 6 sezon w NBA. Po kilku latach to sobie można mówić czemu nie wybrali, na tamtą chwilę wg. skautów i innych osób które analizują grę ów chłopaków to był TOP prospektów i aktualne potrzeby drużyny. #nba #bekazpodludzi #koszykowka #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Bawią mnie eksperci marudzący na Fultz’a, że po co go 76ers wybrali w drafcie a nie np. Tatum’a. To jest jak sama nazwa wskazuje draft lottery nie wiesz na 100% co się stanie. Jordan i Kobe też byli wybierani z dalszymi numerami. Wiggins też był przewidywany jako pewniak i następca Lebron’a ale puki co kilka lat minęło i jakoś nie bardzo to widać. Akurat w danym momencie potrzebowali innych zawodników. Mieli Carter’a-Wiliams’a na jedynce, który miał znakomity start ale tylko pierwsze dwa sezony i wybierali wtedy wysokich pod niego. Greek Freek w pierwszych laytach gry też nie brylował dopiero od 2 sezonów zaczął wchodzić na wyższy poziom, a to już jego 6 sezon w NBA. Po kilku latach to sobie można mówić czemu nie wybrali, na tamtą chwilę wg. skautów i innych osób które analizują grę ów chłopaków to był TOP prospektów i aktualne potrzeby drużyny. #nba #bekazpodludzi #koszykowka #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Dejta mi narty, pokaże…

„Dejta mi narty, pokaże jak się skacze” powiedział Adaś gdy tylko wysiadł z samochodu rajdowego Formuły Pierwszej #skoki #sport #kubica #f1 #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Dejta mi narty, pokaże jak się skacze” powiedział Adaś gdy tylko wysiadł z samochodu rajdowego Formuły Pierwszej #skoki #sport #kubica #f1 #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Cristiano Ronaldo, Lech…

Cristiano Ronaldo, Lech Kaczyński i Irena Szewińska… #januszesztuki #sport #polityka #horror #heheszki #narkotykizawszespoko Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Cristiano Ronaldo, Lech Kaczyński i Irena Szewińska… #januszesztuki #sport #polityka #horror #heheszki #narkotykizawszespoko Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

OMG to wygląda gorzej niż…

OMG to wygląda gorzej niż posąg Ronaldo. #sport #lekkoatletyka #cotusieodjebalo Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

OMG to wygląda gorzej niż posąg Ronaldo. #sport #lekkoatletyka #cotusieodjebalo Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Tablica upamiętniająca Irenę…

Tablica upamiętniająca Irenę Szewińską w szkole w Łomiankach. Doskonałe. https://www.wykop.pl/link/4659655/w-szkole-w-lomiankach-odslonieto-tablice-upamietniajaca-irene-szewinska/ #sport #lekkoatletyka #polska #ciekawostki #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Tablica upamiętniająca Irenę Szewińską w szkole w Łomiankach. Doskonałe. https://www.wykop.pl/link/4659655/w-szkole-w-lomiankach-odslonieto-tablice-upamietniajaca-irene-szewinska/ #sport #lekkoatletyka #polska #ciekawostki #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Thanks for not aborting me (…

Thanks for not aborting me ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport #wtf #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Thanks for not aborting me ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport #wtf #humorobrazkowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#sport #silownia…

#sport #silownia #podnoszenieciezarow #niepelnosprawni #niepelnosprawnosc Prawdziwy sportowiec z wolą walki. pokaż spoiler I ta radność na koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#sport #silownia #podnoszenieciezarow #niepelnosprawni #niepelnosprawnosc Prawdziwy sportowiec z wolą walki. pokaż spoiler I ta radność na koniec ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...