Czy uważacie taki system treningowy za niepoważny?

Szczerze mówiąc przetestowałem to na własnej skórze ale z opowiadań wiem, że bywało gorzej (30-40lat temu). Otóż gdy byłem mały trenowałem sobie taki sport, jak pływanie. Zacząłem w drugiej klasie szkoły podstawowej. Treningi były 6x w tygodniu po około 2h. Gdy byłem w szóstej klasie, to treningi nieco się zmienily i w najciezszym okresie bywało 13 jednostek treningowych na basenie i dodatkowe treningi na siłowni. Jeśli chodzi o objętość treningową, to w szczytowym momencie plasowała się ona na poziomie około 100km/tydzień. Dla tych, co nie mają odniesienia, jest to około 400km biegania, czyli prawie 10x maratonów w tygodniu. Poza objętością intensywność również stała na wysokim poziomie, co w rezultacie dawało młodym zawodnikom prawie same zlote medale na Mistrzostwach Polski. Do czego zamierzam? Otóż teraz jestem już trochę starszy i zauważyłem, z dawnych mistrzów Polski, nikt z tamtej drużyny nie dotrwał do wieku seniorskiego. Wszyscy skończyli kariery dużo szybciej i to ze względu na coraz słabsze wyniki w odniesieniu do wieku i brak progresu, a czasem odnotowywali regres. Zastanawiam się, czy mając za sobą taki etap, czy mój organizm nie jest przez to wyeksploatowany oraz czy z powodu tamtejszych treningow, nie obniżyła się moja zdolność do wysiłku? Chciałbym dodać, że nadal uprawiam sport ale zauważyłem u siebie pewne problemy z rytmem serca, które w zasadzie nie wydają się przeszkadzać w tym wszystkim, ponieważ nadal odnotowuję progres. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo, co by było bez takich problemów. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Szczerze mówiąc przetestowałem to na własnej skórze ale z opowiadań wiem, że bywało gorzej (30-40lat temu). Otóż gdy byłem mały trenowałem sobie taki sport, jak pływanie. Zacząłem w drugiej klasie szkoły podstawowej. Treningi były 6x w tygodniu po około 2h. Gdy byłem w szóstej klasie, to treningi nieco się zmienily i w najciezszym okresie bywało 13 jednostek treningowych na basenie i dodatkowe treningi na siłowni. Jeśli chodzi o objętość treningową, to w szczytowym momencie plasowała się ona na poziomie około 100km/tydzień. Dla tych, co nie mają odniesienia, jest to około 400km biegania, czyli prawie 10x maratonów w tygodniu. Poza objętością intensywność również stała na wysokim poziomie, co w rezultacie dawało młodym zawodnikom prawie same zlote medale na Mistrzostwach Polski. Do czego zamierzam? Otóż teraz jestem już trochę starszy i zauważyłem, z dawnych mistrzów Polski, nikt z tamtej drużyny nie dotrwał do wieku seniorskiego. Wszyscy skończyli kariery dużo szybciej i to ze względu na coraz słabsze wyniki w odniesieniu do wieku i brak progresu, a czasem odnotowywali regres. Zastanawiam się, czy mając za sobą taki etap, czy mój organizm nie jest przez to wyeksploatowany oraz czy z powodu tamtejszych treningow, nie obniżyła się moja zdolność do wysiłku? Chciałbym dodać, że nadal uprawiam sport ale zauważyłem u siebie pewne problemy z rytmem serca, które w zasadzie nie wydają się przeszkadzać w tym wszystkim, ponieważ nadal odnotowuję progres. Z drugiej strony nigdy nie wiadomo, co by było bez takich problemów. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

325205,08 – 38,55 – 33,41 =…

325205,08 – 38,55 – 33,41 = 325133,12 Byle do Piątku Mircy. Udanego tygodnia ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

325205,08 – 38,55 – 33,41 = 325133,12 Byle do Piątku Mircy. Udanego tygodnia ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Koniec „ligi miszczow”,zaczynamy Lige Mistrzow!

Zanim jednak paznakomie wspolwyznawcow LM,niech sie swieci! – gryfnego,wichure i yosemitka z wynikami naszych grupowych przewidzen przypomne WAM Mlodziezy,ze rozpoczely sie klubowe MS2019.W Katarze. 7 zespolow. Liverpool – nasza Liga Mistrzow Flamengo – LM Ameryki pld Monterrey – LM CONCACAF Al – Hilal – LM azjatycka,Arabia Saudyjska Esperance Tunis – LM afrykanska,Tunezja Hienghene – LM,Oceania,Nowa Kaledonia – pld Pacyfik.(24 000 mil kwadratowych plaz.Nr1 na globusie). Al – Saad – mistrz Kataru z Dohy,gospodarz turnieju.trenerem zespolu jest Xavier Hernandez Creus.Kto to je? Oni wlasnie wygrali juz pierwszy mecz na MSw pokonujac 3 : 1 „Hienghenow”. W sobote spotykaja sie z Monterrey o 18:30 u was. Al-Hilal z ES Tunis o 15:00 Liverpool z Flamengo spotkaja sie najprawdopodobniej w finale w sobote 21 o godzinie 18:30. Radze zwrocic uwage na zawodnika RFC Flamengo 23.latka Gabriela Barbose(„GabiGol”).Gral juz w Europie(Inter Mediolan)ale jakos mu nie szlo wiec wypozyczyli go do klubu z ktorego go kupili(Flamengo) i tu rozpoczal „concertissimo”. Jest na celowniku PSG – Inter chyba nie ma taaakiej kasy – a on sam chcialby grac w Liverpoolu do czego zacheca go sam Roberto Firmino. Zapowiada sie energiczny meczyk. Wracam na „nasz” teren. Zaczne z gruby rury! „Najczujniejszym” organem moze poszczycic sie „bombullo” ktoren wyczail 15 z 16!!! Czujnie wyczul „gryfny” 14 z 16!! Przez jedna dziurke niuchali „wichura” i „yosemiteksamek” po 13 z 16! Czekamy na grupy.Pozniej mamy troche czasu zeby przeanalizowac co i jak i po ile no i w lutym zaczniemy energiczna walke! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zanim jednak paznakomie wspolwyznawcow LM,niech sie swieci! – gryfnego,wichure i yosemitka z wynikami naszych grupowych przewidzen przypomne WAM Mlodziezy,ze rozpoczely sie klubowe MS2019.W Katarze. 7 zespolow. Liverpool – nasza Liga Mistrzow Flamengo – LM Ameryki pld Monterrey – LM CONCACAF Al – Hilal – LM azjatycka,Arabia Saudyjska Esperance Tunis – LM afrykanska,Tunezja Hienghene – LM,Oceania,Nowa Kaledonia – pld Pacyfik.(24 000 mil kwadratowych plaz.Nr1 na globusie). Al – Saad – mistrz Kataru z Dohy,gospodarz turnieju.trenerem zespolu jest Xavier Hernandez Creus.Kto to je? Oni wlasnie wygrali juz pierwszy mecz na MSw pokonujac 3 : 1 „Hienghenow”. W sobote spotykaja sie z Monterrey o 18:30 u was. Al-Hilal z ES Tunis o 15:00 Liverpool z Flamengo spotkaja sie najprawdopodobniej w finale w sobote 21 o godzinie 18:30. Radze zwrocic uwage na zawodnika RFC Flamengo 23.latka Gabriela Barbose(„GabiGol”).Gral juz w Europie(Inter Mediolan)ale jakos mu nie szlo wiec wypozyczyli go do klubu z ktorego go kupili(Flamengo) i tu rozpoczal „concertissimo”. Jest na celowniku PSG – Inter chyba nie ma taaakiej kasy – a on sam chcialby grac w Liverpoolu do czego zacheca go sam Roberto Firmino. Zapowiada sie energiczny meczyk. Wracam na „nasz” teren. Zaczne z gruby rury! „Najczujniejszym” organem moze poszczycic sie „bombullo” ktoren wyczail 15 z 16!!! Czujnie wyczul „gryfny” 14 z 16!! Przez jedna dziurke niuchali „wichura” i „yosemiteksamek” po 13 z 16! Czekamy na grupy.Pozniej mamy troche czasu zeby przeanalizowac co i jak i po ile no i w lutym zaczniemy energiczna walke! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Nie zdążyła ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡°…

Nie zdążyła ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #heheszki #gif #logikarozowychpaskow #koszykowka #wywiad #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Nie zdążyła ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) #heheszki #gif #logikarozowychpaskow #koszykowka #wywiad #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...