Bardzo fajnie się bawiłem na tym treningu, jak właściwie na każdym treningu siadów 1RM… po prostu myśl że jak coś zjebie to się rozjebie i będzie szpital, powoduje że takie treningi dostarczają niesamowitej rozrywki. Jednocześnie pomyślnie kończąc siady czuje jakąś taką wewnętrzną ulgę 🙂
W siadach trudno się wyzbyć myśli że one mogą Ciebie totalnie złożyć i rozjebać, jeden drobny błąd i może być pozamiatane.I też ciekawe że to uczucie towarzyszy tylko pomiędzy seriami, bo gdy już jestem pod sztangą, wezmę ją ze stojaków, poczuje te kilkaset kilogramów na plecach, to problem znika, wątpliwości nie istnieją i jedyne co zostaje w głowie to chęć wypierdolenia tego ciężaru na orbitę lol.
Cały trening
Bow bar box squat vs bands+Chains 370×1 (185kg bar + 85kg bands + 100kg chains)
45d bench deadlift 4×6
Shrugs 4×8
Reverse hypers 4×10
AB pulldown 3xMax
Powered by WPeMatico