Dzień: 25 listopada 2020

Podsumowanie 15. kolejki III…

  • Listopad 25, 2020
  • Możliwość komentowania Podsumowanie 15. kolejki III… została wyłączona

Podsumowanie 15. kolejki III edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler Podawane są kolejno: punkty ogółem, punkty zdobyte w danej kolejce, awans/spadek w tabeli 1. @Grucha2408 108pkt (+4pkt) — 2. @krL1312 101pkt (+2pkt) — 3. @Dziki_wieprz 99pkt (+3pkt) — 4. @Kenpaczi 96pkt (+3pkt) — 5. @miguel2000 93pkt (+7pkt) — 6. @akarw1234 85pkt (+5pkt) 3↑ . @aut91 85pkt (+4pkt) 2↑ 8. @ArmandoV2 84pkt (+1pkt) 2↓ 9. @Aquamen 82pkt (+0pkt) 2↓ 10. @Mariano-95 81pkt (+4pkt) 1↑ Reszta w spoilerze pokaż spoiler 11. @black_knight 79pkt (+0pkt) 1↓ 12. @Piekny_Maryjan 76pkt (+6pkt) 13. @Profesortrapu 71pkt (+4pkt) 14. @Bulionek 70pkt (+6pkt) 15. @blackgoku 69pkt (+3pkt) 16. @KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump 67pkt (+7pkt) . @LubieDiscoPolo 67pkt (+2pkt) 18. @karolisco1 66pkt (+7pkt) 19. @DrN_25 65pkt (+4pkt) . @oba-manigger 65pkt (+2pkt) 21. @krzykrzy1995 64pkt (+2pkt) 22. @Lifetec 63pkt (+1pkt) 23. @SpiderFYM 60pkt (+4pkt) 24. @kelesch 58pkt (+5pkt) 25. @pornocean 56pkt (+3pkt) 26. @circusandskandaloza 55pkt (+0pkt) 27. @Mariuszk3 52pkt (+8pkt) . @wladcakabanosow 52pkt (+4pkt) 29. @kumkumczyta 49pkt (+3pkt) . @Narqs 49pkt (+3pkt) 31. @1atilla1 48pkt (+3pkt) . @Kuryn 48pkt (+0pkt) 33. @rakastankielia 47pkt (+2pkt) 34. @4kaKasztelan 44pkt (+3pkt) 35. @butcherr91 41pkt (+7pkt) 36. @Demeny 40pkt (+2pkt) . @rafxyz44 40pkt (+2pkt) 38. @raz_i2 38pkt (+5pkt) 39. @halkrik 35pkt (+3pkt) 40. @privi19 33pkt (+0pkt) 41. @kielbasa_z_cebula 31pkt (+0pkt) . @Megero 31pkt (+2pkt) . @Zi3L0nk4 31pkt (+0pkt) 44. @ddd_81 28pkt (+0pkt) 45. @zamawiacz88 24pkt (+4pkt) 46. @BloodySabotage 20pkt (+0pkt) . @Zajebotka 20pkt (+0pkt) 48. @Adamek645 19pkt (+0pkt) . @mariuszman Czytaj dalej...

Podsumowanie 15. kolejki III edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler Podawane są kolejno: punkty ogółem, punkty zdobyte w danej kolejce, awans/spadek w tabeli 1. @Grucha2408 108pkt (+4pkt) — 2. @krL1312 101pkt (+2pkt) — 3. @Dziki_wieprz 99pkt (+3pkt) — 4. @Kenpaczi 96pkt (+3pkt) — 5. @miguel2000 93pkt (+7pkt) — 6. @akarw1234 85pkt (+5pkt) 3↑ . @aut91 85pkt (+4pkt) 2↑ 8. @ArmandoV2 84pkt (+1pkt) 2↓ 9. @Aquamen 82pkt (+0pkt) 2↓ 10. @Mariano-95 81pkt (+4pkt) 1↑ Reszta w spoilerze pokaż spoiler 11. @black_knight 79pkt (+0pkt) 1↓ 12. @Piekny_Maryjan 76pkt (+6pkt) 13. @Profesortrapu 71pkt (+4pkt) 14. @Bulionek 70pkt (+6pkt) 15. @blackgoku 69pkt (+3pkt) 16. @KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump 67pkt (+7pkt) . @LubieDiscoPolo 67pkt (+2pkt) 18. @karolisco1 66pkt (+7pkt) 19. @DrN_25 65pkt (+4pkt) . @oba-manigger 65pkt (+2pkt) 21. @krzykrzy1995 64pkt (+2pkt) 22. @Lifetec 63pkt (+1pkt) 23. @SpiderFYM 60pkt (+4pkt) 24. @kelesch 58pkt (+5pkt) 25. @pornocean 56pkt (+3pkt) 26. @circusandskandaloza 55pkt (+0pkt) 27. @Mariuszk3 52pkt (+8pkt) . @wladcakabanosow 52pkt (+4pkt) 29. @kumkumczyta 49pkt (+3pkt) . @Narqs 49pkt (+3pkt) 31. @1atilla1 48pkt (+3pkt) . @Kuryn 48pkt (+0pkt) 33. @rakastankielia 47pkt (+2pkt) 34. @4kaKasztelan 44pkt (+3pkt) 35. @butcherr91 41pkt (+7pkt) 36. @Demeny 40pkt (+2pkt) . @rafxyz44 40pkt (+2pkt) 38. @raz_i2 38pkt (+5pkt) 39. @halkrik 35pkt (+3pkt) 40. @privi19 33pkt (+0pkt) 41. @kielbasa_z_cebula 31pkt (+0pkt) . @Megero 31pkt (+2pkt) . @Zi3L0nk4 31pkt (+0pkt) 44. @ddd_81 28pkt (+0pkt) 45. @zamawiacz88 24pkt (+4pkt) 46. @BloodySabotage 20pkt (+0pkt) . @Zajebotka 20pkt (+0pkt) 48. @Adamek645 19pkt (+0pkt) . @mariuszman Czytaj dalej...

Znowu zabłądziłem… I dwa…

  • Listopad 25, 2020
  • Możliwość komentowania Znowu zabłądziłem… I dwa… została wyłączona

Znowu zabłądziłem… I dwa tygodnie musiałem stopować, regenerować się, i zebrać do kupy. Kilka spraw miałem na głowie, i zorientowałem się że nie mogę funkcjonować, będąc tak okropnie zmęczonym cały czas… Rozumiem czasami mieć cięższy okres treningowy, ale cały czas? Tak być nie powinno. Już przerabiałem wszystko. Latem myślałem że to wina alergii, potem że złej diety zbyt małej ilości kcal, później wina choroby/przeziębienia… Ale odpowiedź jak zawsze jest tam gdzie zwykle, czyli w treningu. Trening musi być nieoptymalny, zły, skoro cały czas czuje się tak zmęczony… Więc jak tylko odpocząłem, wróciła chęć do myślenia o treningu, odpaliłem excela z zapiskami treningów i zacząłem się zastanawiać, porównywać, co się zmieniło od początku roku do teraz, jak ćwiczyłem,jakie podejście miałem wtedy, a jakie mam teraz? Tak na pierwszy rzut oka… wszystko wyglądało podobnie. Ten sam system treningowy, podobny układ ćwiczeń, te same, podobne ćwiczenia, ciężary też zbliżone. Ale przyglądając się bliżej, przypominając sobie te treningi… to było zupełnie coś innego. W czym rzecz? To wina, przeintelektualizowaniu treningu? Nadgorliwości? Zbyt wysoko ustawionych samemu sobie poprzeczek? Chęci nadmiernego profesjonalizmu? Nie wiem jak to nazwać. Wcześniej ćwiczyłem NA PAŁĘ! OGIEŃ i do przodu! Oczywiście żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie było to robienie losowych ćwiczeń byle jak, byle machać. Miałem mocne ramy systemu którego się trzymałem, ale to tyle, wszystko inne było chaotyczne, kompletnie autoregulowane. Każdego dnia robiłem coś innego, zmieniałem właściwie każdy parametr treningowy. Wiedziałem tylko że w dwa dni w tygodniu robię 1RM, a w kolejne dwa pracuje nad dynamiką. I ko Czytaj dalej...

Znowu zabłądziłem… I dwa tygodnie musiałem stopować, regenerować się, i zebrać do kupy. Kilka spraw miałem na głowie, i zorientowałem się że nie mogę funkcjonować, będąc tak okropnie zmęczonym cały czas… Rozumiem czasami mieć cięższy okres treningowy, ale cały czas? Tak być nie powinno. Już przerabiałem wszystko. Latem myślałem że to wina alergii, potem że złej diety zbyt małej ilości kcal, później wina choroby/przeziębienia… Ale odpowiedź jak zawsze jest tam gdzie zwykle, czyli w treningu. Trening musi być nieoptymalny, zły, skoro cały czas czuje się tak zmęczony… Więc jak tylko odpocząłem, wróciła chęć do myślenia o treningu, odpaliłem excela z zapiskami treningów i zacząłem się zastanawiać, porównywać, co się zmieniło od początku roku do teraz, jak ćwiczyłem,jakie podejście miałem wtedy, a jakie mam teraz? Tak na pierwszy rzut oka… wszystko wyglądało podobnie. Ten sam system treningowy, podobny układ ćwiczeń, te same, podobne ćwiczenia, ciężary też zbliżone. Ale przyglądając się bliżej, przypominając sobie te treningi… to było zupełnie coś innego. W czym rzecz? To wina, przeintelektualizowaniu treningu? Nadgorliwości? Zbyt wysoko ustawionych samemu sobie poprzeczek? Chęci nadmiernego profesjonalizmu? Nie wiem jak to nazwać. Wcześniej ćwiczyłem NA PAŁĘ! OGIEŃ i do przodu! Oczywiście żebyśmy się dobrze zrozumieli, nie było to robienie losowych ćwiczeń byle jak, byle machać. Miałem mocne ramy systemu którego się trzymałem, ale to tyle, wszystko inne było chaotyczne, kompletnie autoregulowane. Każdego dnia robiłem coś innego, zmieniałem właściwie każdy parametr treningowy. Wiedziałem tylko że w dwa dni w tygodniu robię 1RM, a w kolejne dwa pracuje nad dynamiką. I ko Czytaj dalej...

Podobno wyniki (oficjalnie…

  • Listopad 25, 2020
  • Możliwość komentowania Podobno wyniki (oficjalnie… została wyłączona

Podobno wyniki (oficjalnie zmierzone) Arniego w szczycie formy prezentowały się następująco overhead press – 120kg snatch – 110kg cleand and jerk – 135kg squat – 215kg bench press – 200kg deadlift – 310kg Za stroną thebarbell.com #mirkokoksy #mikrokoksy #ciekawostki #sport #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Podobno wyniki (oficjalnie zmierzone) Arniego w szczycie formy prezentowały się następująco overhead press – 120kg snatch – 110kg cleand and jerk – 135kg squat – 215kg bench press – 200kg deadlift – 310kg Za stroną thebarbell.com #mirkokoksy #mikrokoksy #ciekawostki #sport #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...