Nawet podobny, co nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Nawet podobny, co nie? ( ͡°…
Nawet podobny, co nie? ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dzień: 21 września 2021
Dzisiaj, trening był po…
Dzisiaj, trening był po prostu treningiem :) Główne ćwiczenie to 5cm rack pull vs bands, poszło 345kg (265kg sztanga + 80k z gum), +5kg względem ostatniego razu. Łatwo to poszło ale na tym się zatrzymałem. Ostatnio gdzieś mi wena uciekła, jakoś więcej spraw na głowie, gorszy sen, gorsze samopoczucie, i jakoś od tygodnia nie chce mi się za bardzo ćwiczyć. Ale to żadne wymówki, TRENING ZROBIĆ TRZEBA! Heh no każdy kto ćwiczy dłużej i regularnie dobrze wie o czym mówię :) Nie da się mieć tylko dobrych dni, tylko fajnych treningów, i zawsze mieć motywacje i chęć do trenowania, a szczególnie ciężkiego trenowania. Ale najważniejsze to nie odpuszczać w takich momentach i po prostu iść zrobić solidny trening, nie patrząc na to czy się chce czy nie. Zrobiłem jeszcze dzisiaj Cambered bar GM dl stance 205kg x 5 w ostatniej serii, potem reverse hypers i brzuch i tyle na dziś. 5cm rack pull vs bands 345kg x 1 (265kg bar + 80kg bands) Cambered bar GM dl stance 125×5 175×5 205kg x 5 Reverse hypers 5×10 Band AB 3×12 #silownia #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dzisiaj, trening był po prostu treningiem :) Główne ćwiczenie to 5cm rack pull vs bands, poszło 345kg (265kg sztanga + 80k z gum), +5kg względem ostatniego razu. Łatwo to poszło ale na tym się zatrzymałem. Ostatnio gdzieś mi wena uciekła, jakoś więcej spraw na głowie, gorszy sen, gorsze samopoczucie, i jakoś od tygodnia nie chce mi się za bardzo ćwiczyć. Ale to żadne wymówki, TRENING ZROBIĆ TRZEBA! Heh no każdy kto ćwiczy dłużej i regularnie dobrze wie o czym mówię :) Nie da się mieć tylko dobrych dni, tylko fajnych treningów, i zawsze mieć motywacje i chęć do trenowania, a szczególnie ciężkiego trenowania. Ale najważniejsze to nie odpuszczać w takich momentach i po prostu iść zrobić solidny trening, nie patrząc na to czy się chce czy nie. Zrobiłem jeszcze dzisiaj Cambered bar GM dl stance 205kg x 5 w ostatniej serii, potem reverse hypers i brzuch i tyle na dziś. 5cm rack pull vs bands 345kg x 1 (265kg bar + 80kg bands) Cambered bar GM dl stance 125×5 175×5 205kg x 5 Reverse hypers 5×10 Band AB 3×12 #silownia #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mirki, swietujecie ze mna. Po…
Mirki, swietujecie ze mna. Po 3 miesiacach prob i walki ze swoja psychika udalo mi sie w koncu wykonac 360°. Chyba wiem w czym tkwi sekret, musialem zlapac momentum obrotu. Wiem ze to duzo nie mowi ale jezeli umiecie juz robic 180 to skupcie sie na wlasnie momentum I przy probach 360 starajcie sie tylko to zwiekszyc poprzez obrot gornej czesci ciala. #rolki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mirki, swietujecie ze mna. Po 3 miesiacach prob i walki ze swoja psychika udalo mi sie w koncu wykonac 360°. Chyba wiem w czym tkwi sekret, musialem zlapac momentum obrotu. Wiem ze to duzo nie mowi ale jezeli umiecie juz robic 180 to skupcie sie na wlasnie momentum I przy probach 360 starajcie sie tylko to zwiekszyc poprzez obrot gornej czesci ciala. #rolki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Już nie będzie Gregora…
Już nie będzie Gregora Schlierenzauera w Pucharze Świata. Pożegnanie Gregora ze skokami narciarskimi… Szesnaście medali: siedem złotych, sześć srebrnych, dwa brązowe, do tego cztery złota i srebro z Mistrzostw świata w lotach. Kilkanaście lat startów. Fenomen sportowy. Powtarzalność sukcesów głównie przez pierwszą dekadę kariery, bo przecież pierwsze zwycięstwo w Lillehammer odniósł jeszcze jako szesnastolatek i było to przecież piętnaście lat temu. Coś niewiarygodnego! Co tydzień siadaliśmy, jak do telenoweli, żeby właśnie oglądać tę dominację. Fenomen socjologiczny! Ileż rzeczy można było mu przypisać podczas tej kariery? Że można w życiu wygrać ewidentnie z grawitacją. Że jest niezwykłym talentem, dynamitem, łowcą rekordów, koszmarem rywali, że jest szalooony! Zaczynał jako nastolatek, który miał być chwilową gwiazdką niczym Toni Nieminen, a stał się autorem wspaniałego skoku do historii sportu. Fenomen społeczny. Przecież my, dzięki tym transmisjom, uświadamialiśmy sobie, że tak nie dominował nawet Adam Małysz. Był powodem ogromnego, zbiorowego opadu szczęk. Dał nam wiele. Bardzo wiele… Miejmy nadzieję, że Ci młodzi chłopacy, którzy dzisiaj mają aspiracje, którzy oglądali Gregora na całym świecie, że uwierzą, że nie zmarnujemy tego fenomenu, jaki się stworzył przy oglądaniu skoków. Tego fenomenu lekkości wygrywania – 53 zwycięstwa, rekordowa liczba triumfów w zawodach Pucharu Świata. Tego fenomenu spontaniczności i wywoływania emocji – nawet uśmiechu u Janne Ahonena. Jego skok na starym Vikersund i skierowane do sędziów wymowne popukanie się w głowę… to jego pewne i stabilne lądowanie w Whistler na 149 m, gdzie chwilę wcześniej zupełnie nie poradził sobie Ville Larinto. My przed ekr Czytaj dalej...
Już nie będzie Gregora Schlierenzauera w Pucharze Świata. Pożegnanie Gregora ze skokami narciarskimi… Szesnaście medali: siedem złotych, sześć srebrnych, dwa brązowe, do tego cztery złota i srebro z Mistrzostw świata w lotach. Kilkanaście lat startów. Fenomen sportowy. Powtarzalność sukcesów głównie przez pierwszą dekadę kariery, bo przecież pierwsze zwycięstwo w Lillehammer odniósł jeszcze jako szesnastolatek i było to przecież piętnaście lat temu. Coś niewiarygodnego! Co tydzień siadaliśmy, jak do telenoweli, żeby właśnie oglądać tę dominację. Fenomen socjologiczny! Ileż rzeczy można było mu przypisać podczas tej kariery? Że można w życiu wygrać ewidentnie z grawitacją. Że jest niezwykłym talentem, dynamitem, łowcą rekordów, koszmarem rywali, że jest szalooony! Zaczynał jako nastolatek, który miał być chwilową gwiazdką niczym Toni Nieminen, a stał się autorem wspaniałego skoku do historii sportu. Fenomen społeczny. Przecież my, dzięki tym transmisjom, uświadamialiśmy sobie, że tak nie dominował nawet Adam Małysz. Był powodem ogromnego, zbiorowego opadu szczęk. Dał nam wiele. Bardzo wiele… Miejmy nadzieję, że Ci młodzi chłopacy, którzy dzisiaj mają aspiracje, którzy oglądali Gregora na całym świecie, że uwierzą, że nie zmarnujemy tego fenomenu, jaki się stworzył przy oglądaniu skoków. Tego fenomenu lekkości wygrywania – 53 zwycięstwa, rekordowa liczba triumfów w zawodach Pucharu Świata. Tego fenomenu spontaniczności i wywoływania emocji – nawet uśmiechu u Janne Ahonena. Jego skok na starym Vikersund i skierowane do sędziów wymowne popukanie się w głowę… to jego pewne i stabilne lądowanie w Whistler na 149 m, gdzie chwilę wcześniej zupełnie nie poradził sobie Ville Larinto. My przed ekr Czytaj dalej...
Kowal? Top #siatkowka…
Kowal? Top #siatkowka #pilkanozna #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kowal? Top #siatkowka #pilkanozna #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Nowina II – Ekstraklasa VII rozwiazanie
W VII kolejce zanotowano 3(trzy) HICIORY!! Niepojete wydarzenie szczegolnie w wypadku Herr der SCHLACHTENBUMMLERA „Trojana1”. Gratulujemy z podziwem! Przyjezdzoj nazod chibko i daj pozor na grzybiorzy i jize! „Natince1” i „smutnemu” tez oczywiscie gratulacje nakladamy! Bm zaliczyli: „***** ***”,”yosemitesam”,”kubus” – tez pochwala przed frontem BRACTWA a gratulacje dla Szachtara z Lecznej za udupienie obajtkowych gastarbeiterow. Bk nie zauwazono. W klasyfikacji po VII kolejkach czolowa dwojka na czele w dalszym ciagu. 3 miejsce zleciao na 5. 6 miejsce wdrapao sie na 3. 5 miejsce na 4. 4 miejsce klaplo na 7 7 miejsce na 6. 8 i 9 godnie trzymaja sie razem majac po 37pktow KOLEJKA VII 11- 12 – 13.IX.2021r. ************************************ 1.smutny………………..15…….Z……H 2.Natinka1……………..11……………H 3.yosemit………………..10………………….Bm 4.Trojan1…………………10…………..H 5.kubus…………………….9…………………..Bm 6.***** *** ………………..7……………………Bm 7.wichura………………….6 8.gryfny…………………….5 9.14.4s……………………..2 PO VII KOLEJKACH ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1(1).Natinka1(7t)……………………64………..Z……2H 2(2).Trojan1……&# Czytaj dalej...
W VII kolejce zanotowano 3(trzy) HICIORY!! Niepojete wydarzenie szczegolnie w wypadku Herr der SCHLACHTENBUMMLERA „Trojana1”. Gratulujemy z podziwem! Przyjezdzoj nazod chibko i daj pozor na grzybiorzy i jize! „Natince1” i „smutnemu” tez oczywiscie gratulacje nakladamy! Bm zaliczyli: „***** ***”,”yosemitesam”,”kubus” – tez pochwala przed frontem BRACTWA a gratulacje dla Szachtara z Lecznej za udupienie obajtkowych gastarbeiterow. Bk nie zauwazono. W klasyfikacji po VII kolejkach czolowa dwojka na czele w dalszym ciagu. 3 miejsce zleciao na 5. 6 miejsce wdrapao sie na 3. 5 miejsce na 4. 4 miejsce klaplo na 7 7 miejsce na 6. 8 i 9 godnie trzymaja sie razem majac po 37pktow KOLEJKA VII 11- 12 – 13.IX.2021r. ************************************ 1.smutny………………..15…….Z……H 2.Natinka1……………..11……………H 3.yosemit………………..10………………….Bm 4.Trojan1…………………10…………..H 5.kubus…………………….9…………………..Bm 6.***** *** ………………..7……………………Bm 7.wichura………………….6 8.gryfny…………………….5 9.14.4s……………………..2 PO VII KOLEJKACH ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 1(1).Natinka1(7t)……………………64………..Z……2H 2(2).Trojan1……&# Czytaj dalej...
Seweryn Kubacki wspomina test…
Seweryn Kubacki wspomina test bolidem F1 McLarena. “Nie ryzykowałem” | WYWIAD Ponad 16 lat temu McLaren zorganizował 3. edycję West Race Day, podczas której najlepszy okazał się Seweryn Kubacki. Wyniki i osiągi Polaka za sterami m.in. Mercedesa C36 AMG i bolidu Formuły Renault 2000 na torze Brno pozwoliły mu wygrać test bolidu McLarena MP4-17D. Jak po latach nasz rodak wspomina obcowanie z zespołem F1? Co zapadło mu w pamięci? Czym zajmował się przed i po WRD? Tego wszystkiego dowiecie się z naszej rozmowy. #f1 #mclaren #wyscigi #mikroreklama #motorsport #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Seweryn Kubacki wspomina test bolidem F1 McLarena. “Nie ryzykowałem” | WYWIAD Ponad 16 lat temu McLaren zorganizował 3. edycję West Race Day, podczas której najlepszy okazał się Seweryn Kubacki. Wyniki i osiągi Polaka za sterami m.in. Mercedesa C36 AMG i bolidu Formuły Renault 2000 na torze Brno pozwoliły mu wygrać test bolidu McLarena MP4-17D. Jak po latach nasz rodak wspomina obcowanie z zespołem F1? Co zapadło mu w pamięci? Czym zajmował się przed i po WRD? Tego wszystkiego dowiecie się z naszej rozmowy. #f1 #mclaren #wyscigi #mikroreklama #motorsport #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
669 625 + 42 = 669 667 No i…
669 625 + 42 = 669 667 No i zaczyna się jesień, niestety. #rowerowyrownik #mtb #sport #rower #29er #wahoo #wahooligan #scott #wykopscottclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
669 625 + 42 = 669 667 No i zaczyna się jesień, niestety. #rowerowyrownik #mtb #sport #rower #29er #wahoo #wahooligan #scott #wykopscottclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
669 606 + 14 + 5 = 669…
669 606 + 14 + 5 = 669 625 Nie jestem mściwy, nie jestem też złośliwy ale zawistny – ale kiedy dziś na Młodzieńczej kierowca @Frisco.pl prawie walnął mnie lusterkiem zadzwoniłem do FRISCO podając numer jego auta. Paręnaście minut później oddzwonił do mnie Ukrainiec tłumacząc się, przepraszając i prawie płacząc w telefon ( ͡° ʖ̯ ͡°) #rowerowyrownik #rower #sport #frisco #warszawa Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
669 606 + 14 + 5 = 669 625 Nie jestem mściwy, nie jestem też złośliwy ale zawistny – ale kiedy dziś na Młodzieńczej kierowca @Frisco.pl prawie walnął mnie lusterkiem zadzwoniłem do FRISCO podając numer jego auta. Paręnaście minut później oddzwonił do mnie Ukrainiec tłumacząc się, przepraszając i prawie płacząc w telefon ( ͡° ʖ̯ ͡°) #rowerowyrownik #rower #sport #frisco #warszawa Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mam dziwne hobby, nie…
Mam dziwne hobby, nie zrozumiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kanalsportowy #ampfutbol #sport #michalpol Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mam dziwne hobby, nie zrozumiesz ( ͡° ͜ʖ ͡°) #kanalsportowy #ampfutbol #sport #michalpol Powered by WPeMatico Czytaj dalej...