Hej Mirki i…

Hej Mirki i Mirabelki ______ Młody trener z dopiero startującym biznesem here i mam do Was sprawę… tl;dr: • możesz zgarnąć za darmo pełne prowadzenie treningowo-żywieniowe lub plan treningowy • gruby rabat na usługi trenerskie (moje) oraz dyplomowanego dietetyka (Kuba Pągowski – https://www.instagram.com/kuba.pagowski/ https://pagodietetyka.pl/ ) • darmowe plany treningowe z obszernym e-bookiem dla wszystkich do pobrania!!! https://drive.google.com/drive/folders/1DXiamfenGXSsJ0sQMUBeBa3VadwIKCbe?usp=sharing ______ Nie chcę pisać tu biografii życia, bo wiem, że nikogo to nie interesuje. Jeśli masz ochotę dowiedzieć się kim jestem, możesz to zrobić na profilu na IG lub w e-booku treningowym :D W dużym skrócie – nazywam się Ignacy i jestem młodym trenerem, który sprawia, że ludzie realizują swoje sylwetkowe cele, mniej ich boli i dźwigają więcej :D ______ Od 2 lat prowadzę projekt Medycyna Siłowa. Pod jego szyldem tworzę merytoryczne treści w zakresie treningu, rehabu, żywienia i ogólnie pojętego zdrowia (profil na ig – https://www.instagram.com/medycyna.silowa/ + artykuły na testosterone.pl – https://testosterone.pl/wiedza/autor/ignacy-urbanczyk/) OgóInie idzie mi to chyba całkiem całkiem, co sami możecie ocenić po przemianach na profilu na IG :) ______ Mówiąc bez owijania w bawełnę – potrzebuję dużo więcej pracy. Jestem mentalnym pracoholikiem (w zdrowym stopniu) i kocham pracę z 2 człowiekiem bo to jedna z niewielu rzeczy, która daje mi poczucie robienia w życiu czegoś na serio wartościowego. W zasadzie praca ta nawet nie jest dla mnie nawet pracą per se, bo kocham pisać plany treningowe i analizować technikę. Zarobki są dla mnie oczywiście bardzo ważne, nie mam zamiaru robić z ludzi idiotów, ale to kwestia gene Czytaj dalej...

Hej Mirki i Mirabelki ______ Młody trener z dopiero startującym biznesem here i mam do Was sprawę… tl;dr: • możesz zgarnąć za darmo pełne prowadzenie treningowo-żywieniowe lub plan treningowy • gruby rabat na usługi trenerskie (moje) oraz dyplomowanego dietetyka (Kuba Pągowski – https://www.instagram.com/kuba.pagowski/ https://pagodietetyka.pl/ ) • darmowe plany treningowe z obszernym e-bookiem dla wszystkich do pobrania!!! https://drive.google.com/drive/folders/1DXiamfenGXSsJ0sQMUBeBa3VadwIKCbe?usp=sharing ______ Nie chcę pisać tu biografii życia, bo wiem, że nikogo to nie interesuje. Jeśli masz ochotę dowiedzieć się kim jestem, możesz to zrobić na profilu na IG lub w e-booku treningowym :D W dużym skrócie – nazywam się Ignacy i jestem młodym trenerem, który sprawia, że ludzie realizują swoje sylwetkowe cele, mniej ich boli i dźwigają więcej :D ______ Od 2 lat prowadzę projekt Medycyna Siłowa. Pod jego szyldem tworzę merytoryczne treści w zakresie treningu, rehabu, żywienia i ogólnie pojętego zdrowia (profil na ig – https://www.instagram.com/medycyna.silowa/ + artykuły na testosterone.pl – https://testosterone.pl/wiedza/autor/ignacy-urbanczyk/) OgóInie idzie mi to chyba całkiem całkiem, co sami możecie ocenić po przemianach na profilu na IG :) ______ Mówiąc bez owijania w bawełnę – potrzebuję dużo więcej pracy. Jestem mentalnym pracoholikiem (w zdrowym stopniu) i kocham pracę z 2 człowiekiem bo to jedna z niewielu rzeczy, która daje mi poczucie robienia w życiu czegoś na serio wartościowego. W zasadzie praca ta nawet nie jest dla mnie nawet pracą per se, bo kocham pisać plany treningowe i analizować technikę. Zarobki są dla mnie oczywiście bardzo ważne, nie mam zamiaru robić z ludzi idiotów, ale to kwestia gene Czytaj dalej...

Hiszpańska F4: Tymoteusz…

Hiszpańska F4: Tymoteusz Kucharczyk najszybszy w treningu Tymoteusz Kucharczyk okazał się najszybszy w treningu Hiszpańskiej F4. Polski kierowca potwierdził tym samym gotowość do walki o najwyższe cele. #f1 #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Hiszpańska F4: Tymoteusz Kucharczyk najszybszy w treningu Tymoteusz Kucharczyk okazał się najszybszy w treningu Hiszpańskiej F4. Polski kierowca potwierdził tym samym gotowość do walki o najwyższe cele. #f1 #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak tam szkolne #przegryw…

Jak tam szkolne #przegryw Zwolnienia z WF-u już ogarnięte? #szkola #sport #bekazprzegrywow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak tam szkolne #przegryw Zwolnienia z WF-u już ogarnięte? #szkola #sport #bekazprzegrywow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

3 września 1939 roku Wielka…

3 września 1939 roku Wielka Brytania i Francja wypowiedziały wojnę Niemcom. W tym samym dniu, w stolicy Jugosławii, odbyło się Grand Prix Belgradu z racji 16. urodzin króla Piotra II Karadziordziewicza. To był ostatni wyścig na kontynencie europejskim przed kilkuletnią przerwą spowodowaną II wojną światową. Zapraszam was na historię nie tylko o ściganiu, ale także o przygotowywaniach, niepokojach wojennych i komunistach, którzy później zamazywali pamięć o tym wydarzeniu. https://swiatwyscigow.pl/artykuly/historia/23421-sciganie-z-druga-wojna-swiatowa-w-tle-grand-prix-belgradu-1939 ( #abcf1 -> mój tag, zapraszam ) #f1 #historia #iiwojnaswiatowa #ciekawostkihistoryczne #sport #wojna #motoryzacja #gruparatowaniapoziomu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

3 września 1939 roku Wielka Brytania i Francja wypowiedziały wojnę Niemcom. W tym samym dniu, w stolicy Jugosławii, odbyło się Grand Prix Belgradu z racji 16. urodzin króla Piotra II Karadziordziewicza. To był ostatni wyścig na kontynencie europejskim przed kilkuletnią przerwą spowodowaną II wojną światową. Zapraszam was na historię nie tylko o ściganiu, ale także o przygotowywaniach, niepokojach wojennych i komunistach, którzy później zamazywali pamięć o tym wydarzeniu. https://swiatwyscigow.pl/artykuly/historia/23421-sciganie-z-druga-wojna-swiatowa-w-tle-grand-prix-belgradu-1939 ( #abcf1 -> mój tag, zapraszam ) #f1 #historia #iiwojnaswiatowa #ciekawostkihistoryczne #sport #wojna #motoryzacja #gruparatowaniapoziomu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ale jutro się szykuje…

Ale jutro się szykuje sportowa sobota Derby Liverpoolu, Mediolanu, F1, Robert przeciwko Sevilli. W takie dni kocham życie. #mecz #pilkanozna #f1 #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ale jutro się szykuje sportowa sobota Derby Liverpoolu, Mediolanu, F1, Robert przeciwko Sevilli. W takie dni kocham życie. #mecz #pilkanozna #f1 #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Champions League 22/23

A Liverpool B Porto C Bayern D Tottenham E Chelsea F Real G Borussia H Juventus I tak będzie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

A Liverpool B Porto C Bayern D Tottenham E Chelsea F Real G Borussia H Juventus I tak będzie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Typeriada – kolejka VIII -> 2.IX. – 5.IX.

KOLEJKA VIII ^^^^^^^^^^^^^^^ 1.LEGIA – RADOMIAK 2:0 2.STAL – SLASK 1:2 3.LECHIA – WARTA 1:1 4.CRACOVIA – RAKOW 1:0 5.ZAGLEBIE – JAGIELLONIA 1:0 6.KORONA – POGON 2:2…..*H 7.LECHP – WIDZEW 1:1 8.PIAST – MIEDZ 2:1 9.WISLAP – GORNIK 0:0 10.ELANA Torun – LECH Rypin 2:1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

KOLEJKA VIII ^^^^^^^^^^^^^^^ 1.LEGIA – RADOMIAK 2:0 2.STAL – SLASK 1:2 3.LECHIA – WARTA 1:1 4.CRACOVIA – RAKOW 1:0 5.ZAGLEBIE – JAGIELLONIA 1:0 6.KORONA – POGON 2:2…..*H 7.LECHP – WIDZEW 1:1 8.PIAST – MIEDZ 2:1 9.WISLAP – GORNIK 0:0 10.ELANA Torun – LECH Rypin 2:1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Typeriada # 8 – cz.I / cz.II i III bedzie w s

Ruch-Gorniak niestety nie w „kotle czarownic” bo uwaga uwaga: Kierownictwo stadionu pilkarskiego potrzebuje 6 miesiecy na przygotowanie obiektu do meczu pikarskiego. Kto chce moze zgadywac z czyjego nadania te spece dostali kierownicze stolki. Na Cichej wygrywaja niebieskie Salrable — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ruch-Gorniak niestety nie w „kotle czarownic” bo uwaga uwaga: Kierownictwo stadionu pilkarskiego potrzebuje 6 miesiecy na przygotowanie obiektu do meczu pikarskiego. Kto chce moze zgadywac z czyjego nadania te spece dostali kierownicze stolki. Na Cichej wygrywaja niebieskie Salrable — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

759 856 + 67 = 759 923 Nawet…

759 856 + 67 = 759 923 Nawet tęczę miałem. Full opcja. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #ridley #wykopridleyclub #gravel Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

759 856 + 67 = 759 923 Nawet tęczę miałem. Full opcja. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #ridley #wykopridleyclub #gravel Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#sport #plk…

#sport #plk #koszykowka Dzisiaj startuje Eurobasket 2022, choć właściwie to 2021. Od ostatniego minęło 5 lat – stanowczo za długo :) Oprócz meczów Polski, średnio po 1-2 spotkania będą na TVP Sport, ale wszystkie-wszystkie będą w necie na sport.tvp.pl (pewnie niektóre bez komentarza mogą być, albo z angielskim). Od jutra spróbuję z meczu na mecz, każdego dnia, skrobnąć zapowiedź rywali naszej kadry – pierwszy mecz ze wspógospodarzami – Czechami gramy jutro. Nasz skład nie zmienił się nic względem niedawnych dwóch meczów prekwalifikacji kolejnego Eurobasketu – gładko wygranego spotkania z Austrią i wyrównanej porażki z Chorwacją: OBWÓD: • AJ Slaughter (G, 191/35) – Gran Canaria (Hiszpania/EuroCup) śr. 12pkt., 3as w lidze i 11pkt., 3as. w pucharach, • Michał Michalak (G/F, 196/29) – Manisa (Turcja), w Oldenburgu (Niemcy/Liga Mistrzów) śr. 13pkt., 4zb. w lidze i 4pkt. pucharach, grał też 2 mecze w Levallois (Francja), śr. 2pkt., • Jakub Schenk (PG, 184/28) – Tours (3 liga Francji), w Kingu śr. 11pkt., 5as., grał też 2 mecze w Tours (wtedy 2 liga Francji), śr. 8pkt., 4as., • Łukasz Kolenda(G, 195/23) – Śląsk, śr. 8pkt. w lidze i 6pkt. w EuroCup, • Jakub Garbacz (G/F, 197/28) – Stal, śr. 12pkt., grał też część sezonu w MBC (Niemcy), śr. 12pkt., SKRZYDŁA: • Mateusz Ponitka (G/F, 198/29) – Reggiana (Włochy), w Zenicie (VTB/Euroliga) śr. 5pkt., 4as., w VTB i 5pkt., 5zb., 3as. w Eurolidze, • Michał Sokołowski (F, 196/30) – Treviso (Włochy), śr. 9pkt. w lidze i 11pkt., 3as. w Lidze Mistrzów, • Jarosław Zyskowski (F, 203/30) – Trefl, w Zastalu śr. 12pkt. w lidze i 10pkt. w VTB, • Aaron Cel (PF, 203/35) – Toruń, śr. 12pkt., 5zb., PODKOSZOWI: • Aleksander Balcerowski (C, 218/22) – Gran Canaria (Hiszpa Czytaj dalej...

#sport #plk #koszykowka Dzisiaj startuje Eurobasket 2022, choć właściwie to 2021. Od ostatniego minęło 5 lat – stanowczo za długo :) Oprócz meczów Polski, średnio po 1-2 spotkania będą na TVP Sport, ale wszystkie-wszystkie będą w necie na sport.tvp.pl (pewnie niektóre bez komentarza mogą być, albo z angielskim). Od jutra spróbuję z meczu na mecz, każdego dnia, skrobnąć zapowiedź rywali naszej kadry – pierwszy mecz ze wspógospodarzami – Czechami gramy jutro. Nasz skład nie zmienił się nic względem niedawnych dwóch meczów prekwalifikacji kolejnego Eurobasketu – gładko wygranego spotkania z Austrią i wyrównanej porażki z Chorwacją: OBWÓD: • AJ Slaughter (G, 191/35) – Gran Canaria (Hiszpania/EuroCup) śr. 12pkt., 3as w lidze i 11pkt., 3as. w pucharach, • Michał Michalak (G/F, 196/29) – Manisa (Turcja), w Oldenburgu (Niemcy/Liga Mistrzów) śr. 13pkt., 4zb. w lidze i 4pkt. pucharach, grał też 2 mecze w Levallois (Francja), śr. 2pkt., • Jakub Schenk (PG, 184/28) – Tours (3 liga Francji), w Kingu śr. 11pkt., 5as., grał też 2 mecze w Tours (wtedy 2 liga Francji), śr. 8pkt., 4as., • Łukasz Kolenda(G, 195/23) – Śląsk, śr. 8pkt. w lidze i 6pkt. w EuroCup, • Jakub Garbacz (G/F, 197/28) – Stal, śr. 12pkt., grał też część sezonu w MBC (Niemcy), śr. 12pkt., SKRZYDŁA: • Mateusz Ponitka (G/F, 198/29) – Reggiana (Włochy), w Zenicie (VTB/Euroliga) śr. 5pkt., 4as., w VTB i 5pkt., 5zb., 3as. w Eurolidze, • Michał Sokołowski (F, 196/30) – Treviso (Włochy), śr. 9pkt. w lidze i 11pkt., 3as. w Lidze Mistrzów, • Jarosław Zyskowski (F, 203/30) – Trefl, w Zastalu śr. 12pkt. w lidze i 10pkt. w VTB, • Aaron Cel (PF, 203/35) – Toruń, śr. 12pkt., 5zb., PODKOSZOWI: • Aleksander Balcerowski (C, 218/22) – Gran Canaria (Hiszpa Czytaj dalej...

Muszę przyznać, że…

Muszę przyznać, że @BigKahunaDick to nie tylko człowiek nie tylko wielkiej wiedzy o #dickpill, #filmy i #boks ale również i człowiek o złotym sercu. Ostatnio nawet znalazłem materiał w którym Kahuna pokazuje innemu mirkowi z #przegryw jak zabrać się na siebie na siłowni. Lubię takich ludzi, którzy zamiast wyśmiewać słabyszch to dają im rady, szacuneczek Kahuna, już niedługo się widzimy na mikro. #blackpill #dickpill #przegryw #silownia #mikrokoksy #bigkahunadick #niebieskiepaski #pozdrowieniadowiezienia #natura #zdrowie #fitness #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Muszę przyznać, że @BigKahunaDick to nie tylko człowiek nie tylko wielkiej wiedzy o #dickpill, #filmy i #boks ale również i człowiek o złotym sercu. Ostatnio nawet znalazłem materiał w którym Kahuna pokazuje innemu mirkowi z #przegryw jak zabrać się na siebie na siłowni. Lubię takich ludzi, którzy zamiast wyśmiewać słabyszch to dają im rady, szacuneczek Kahuna, już niedługo się widzimy na mikro. #blackpill #dickpill #przegryw #silownia #mikrokoksy #bigkahunadick #niebieskiepaski #pozdrowieniadowiezienia #natura #zdrowie #fitness #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Nieważne jak zaczynasz,…

„Nieważne jak zaczynasz, ważne jak skończysz” xD #gimnastyka #sport #rozowepaski Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Nieważne jak zaczynasz, ważne jak skończysz” xD #gimnastyka #sport #rozowepaski Powered by WPeMatico Czytaj dalej...