Miesiąc: Marzec 2020

Zaaktualizowane logo…

  • Marzec 25, 2020
  • Możliwość komentowania Zaaktualizowane logo… została wyłączona

Zaaktualizowane logo :D #koronawirus #olimpiada #logo #design #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zaaktualizowane logo :D #koronawirus #olimpiada #logo #design #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

KASK ROBERTA KUBICY DO…

  • Marzec 25, 2020
  • Możliwość komentowania KASK ROBERTA KUBICY DO… została wyłączona

KASK ROBERTA KUBICY DO WYGRANIA W KANALE SPORTOWYM. MAM NADZIEJĘ, ŻE UDA MI SIĘ DODZWONIĆ. #kanalsportowy #kubica #f1 #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

KASK ROBERTA KUBICY DO WYGRANIA W KANALE SPORTOWYM. MAM NADZIEJĘ, ŻE UDA MI SIĘ DODZWONIĆ. #kanalsportowy #kubica #f1 #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wyścig Tour de France 1927:…

  • Marzec 25, 2020
  • Możliwość komentowania Wyścig Tour de France 1927:… została wyłączona

Wyścig Tour de France 1927: belgijski kolarz Gustave Van Slembrouck (19 miejsce w klasyfikacji generalnej) przypala papierosa koledze z zespołu, Maurice’owi Gelghofowi (10 miejsce w klasyfikacji generalnej). Zdjęcie zrobiono podczas ostatniego etapu, Dunkierka-Paryż. Francja, 1927. #historia #fotohistoria #historiajednejfotografii #sport #kolarstwo Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wyścig Tour de France 1927: belgijski kolarz Gustave Van Slembrouck (19 miejsce w klasyfikacji generalnej) przypala papierosa koledze z zespołu, Maurice’owi Gelghofowi (10 miejsce w klasyfikacji generalnej). Zdjęcie zrobiono podczas ostatniego etapu, Dunkierka-Paryż. Francja, 1927. #historia #fotohistoria #historiajednejfotografii #sport #kolarstwo Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Q….a

  • Marzec 24, 2020
  • Możliwość komentowania Re: Q….a została wyłączona

Wolak potrafi: www.sport.pl/pilka/7,173971,25811742,robert-lewandowski-krytykowany-za-przekazanie-pieniedzy-jedna.html#s=BoxSportMT — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Wolak potrafi: www.sport.pl/pilka/7,173971,25811742,robert-lewandowski-krytykowany-za-przekazanie-pieniedzy-jedna.html#s=BoxSportMT — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

A takie było ładne logo,…

  • Marzec 24, 2020
  • Możliwość komentowania A takie było ładne logo,… została wyłączona

A takie było ładne logo, szkoda. #koronawirus #olimpiada #logo #design #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

A takie było ładne logo, szkoda. #koronawirus #olimpiada #logo #design #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#abcf1 22 marca 1992 r….

  • Marzec 23, 2020
  • Możliwość komentowania #abcf1 22 marca 1992 r…. została wyłączona

#abcf1 22 marca 1992 r. Podczas Grand Prix Meksyku 23-letni Michael Schumacher zdobył swoje pierwsze podium w karierze (P3). To było 1 z 8 podium Niemca w tamtym sezonie. Równa forma zapewniła mu 3 miejsce w klasyfikacji generalnej, tuż za Ricardo Patrese, a przed Ayrtonem Senną. Uda mu się również wygrać jeden wyścig w 1992 r. Było to deszczowe Grand Prix Belgii. #otd #f1 #historia #historiajednejfotografii #schumacher #sport #motoryzacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#abcf1 22 marca 1992 r. Podczas Grand Prix Meksyku 23-letni Michael Schumacher zdobył swoje pierwsze podium w karierze (P3). To było 1 z 8 podium Niemca w tamtym sezonie. Równa forma zapewniła mu 3 miejsce w klasyfikacji generalnej, tuż za Ricardo Patrese, a przed Ayrtonem Senną. Uda mu się również wygrać jeden wyścig w 1992 r. Było to deszczowe Grand Prix Belgii. #otd #f1 #historia #historiajednejfotografii #schumacher #sport #motoryzacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Czekamy czy konczymy? w pilce

  • Marzec 22, 2020
  • Możliwość komentowania Re: Czekamy czy konczymy? w pilce została wyłączona

Czekamy,zdecydowanie czekamy…….Sakrable Samopoczucie dobre,czego wszystkim zycze — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czekamy,zdecydowanie czekamy…….Sakrable Samopoczucie dobre,czego wszystkim zycze — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czekamy czy konczymy? w pilce

  • Marzec 21, 2020
  • Możliwość komentowania Czekamy czy konczymy? w pilce została wyłączona

Jak WaszmoscTyperzy sadzicie? Oczekiwamy na oficjalna wiadomosc z PZPNu o zakonczeniu sezonu 2019/2020 w pilce-naszej-koch(p)anej czy wrzucac klasyfikacje „koncowa” TYPERIADY 2019/2020? JAK SAMOPOCZUCIE W CZASIE HEKATUMBY? OBAWIAM SIE,ZE WSJO W PARIADKIE.TAK TRZYMAC I NIE POPUSZCZAC! Oczywiscie H2S mozna a nawet wskazane jest popuszczac.Po cichutku! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak WaszmoscTyperzy sadzicie? Oczekiwamy na oficjalna wiadomosc z PZPNu o zakonczeniu sezonu 2019/2020 w pilce-naszej-koch(p)anej czy wrzucac klasyfikacje „koncowa” TYPERIADY 2019/2020? JAK SAMOPOCZUCIE W CZASIE HEKATUMBY? OBAWIAM SIE,ZE WSJO W PARIADKIE.TAK TRZYMAC I NIE POPUSZCZAC! Oczywiscie H2S mozna a nawet wskazane jest popuszczac.Po cichutku! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

20 marca 2020, Bielsko-Biała,…

  • Marzec 21, 2020
  • Możliwość komentowania 20 marca 2020, Bielsko-Biała,… została wyłączona

20 marca 2020, Bielsko-Biała, ul. Wielkopolska, godz. 10.21 – Jedna z bielskich siłowni „pod chmurką”, ogrodzona taśmą ostrzegawczą, na kartce informacyjnej widnieje informacja: „W związku z zagrożeniem epidemicznym dotyczącym koronawirusa oraz w trosce o zdrowie Państwa i dzieci, uprzejmie prosimy o niekorzystanie z placów zabaw, siłowni zewnętrznych i innych obiektów rekreacyjno-sportowych do odwołania”. UWAGA! – Czasowe zamknięcie dotyczy wszelkich tego typu obiektów sportowych, placów zabaw itd. To, że gdzieś nie ma taśmy ostrzegawczej lub ktoś ją zerwał, nie oznacza, że można korzystać z tych obiektów. Ostrzeżenie obowiązuje do odwołania. #bielskobiala #sport #pandemia #koronawirus #placzabaw #silownia #rekreacja #wypoczynek #zdrowie #ludzie #covıd19 #bielsko #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

20 marca 2020, Bielsko-Biała, ul. Wielkopolska, godz. 10.21 – Jedna z bielskich siłowni „pod chmurką”, ogrodzona taśmą ostrzegawczą, na kartce informacyjnej widnieje informacja: „W związku z zagrożeniem epidemicznym dotyczącym koronawirusa oraz w trosce o zdrowie Państwa i dzieci, uprzejmie prosimy o niekorzystanie z placów zabaw, siłowni zewnętrznych i innych obiektów rekreacyjno-sportowych do odwołania”. UWAGA! – Czasowe zamknięcie dotyczy wszelkich tego typu obiektów sportowych, placów zabaw itd. To, że gdzieś nie ma taśmy ostrzegawczej lub ktoś ją zerwał, nie oznacza, że można korzystać z tych obiektów. Ostrzeżenie obowiązuje do odwołania. #bielskobiala #sport #pandemia #koronawirus #placzabaw #silownia #rekreacja #wypoczynek #zdrowie #ludzie #covıd19 #bielsko #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zwariować już idzie w tym…

  • Marzec 20, 2020
  • Możliwość komentowania Zwariować już idzie w tym… została wyłączona

Zwariować już idzie w tym domu z zakazem wychodzenia #koronawirus #heheszki #2019ncov #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zwariować już idzie w tym domu z zakazem wychodzenia #koronawirus #heheszki #2019ncov #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kurczę, smukły chłopaczek ze…

  • Marzec 20, 2020
  • Możliwość komentowania Kurczę, smukły chłopaczek ze… została wyłączona

Kurczę, smukły chłopaczek ze mnie… Dobra kolejny trening po chorobie :D Czyli CARDIO 5×5… prawie wyplułem płuca, ale wszystko zgodnie z planem. Na nagraniu ostatnie serie. Ciekawa rzecz, miałem ~dwa tygodnie przerwy przez chorobę, co spowodowało całkowite usunięcie fatygi i pewną superkompensację, ciężary nie ważyły zupełnie NIC! Ale tak jak sądziłem kondycyjnie masakra, dusiło mnie absolutnie. Ale już nauczony doświadczeniem wprowadzam właśnie teraz pewnego rodzaju „lżejsza” 3 tygodniową falę, skupiona na poprawie GPP. Aby nadrobić z nawiązką wszystko stracone przez chorobę :) Czyli 5×5 w siadach, a następnie 5cm+ deficyt w ciągu też 5×5. Dlaczego deficyt? Bo już samo schylenie się do sztangi mnie męczy :P Do tego większy ROM, no i rzadko deficyty robię. Cały trening Cambered bar box squat ~250kg 5×5 5cm deficit deadlift 200kg 5×5 Reverse hypers 3×15 Lat Pulldown 3×15 Band close stance GM 2×20 Hanging knee raise 2×10 (slow tempo) Nienawidzę takich treningów, gdzie nakręcam sobie takie tempo że duszę się i ledwo oddycham, czując się jak po jakiś ciężkich biegach, interwałach. Po każdej serii mam ochotę odpuścić, rzucić to wszystko, ale „coś” nie pozwala mi przestać… A koniec takiego treningu jest najlepszy… bo robota została wykonana, a powtórka tego gówna dopiero za tydzień :) #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kurczę, smukły chłopaczek ze mnie… Dobra kolejny trening po chorobie :D Czyli CARDIO 5×5… prawie wyplułem płuca, ale wszystko zgodnie z planem. Na nagraniu ostatnie serie. Ciekawa rzecz, miałem ~dwa tygodnie przerwy przez chorobę, co spowodowało całkowite usunięcie fatygi i pewną superkompensację, ciężary nie ważyły zupełnie NIC! Ale tak jak sądziłem kondycyjnie masakra, dusiło mnie absolutnie. Ale już nauczony doświadczeniem wprowadzam właśnie teraz pewnego rodzaju „lżejsza” 3 tygodniową falę, skupiona na poprawie GPP. Aby nadrobić z nawiązką wszystko stracone przez chorobę :) Czyli 5×5 w siadach, a następnie 5cm+ deficyt w ciągu też 5×5. Dlaczego deficyt? Bo już samo schylenie się do sztangi mnie męczy :P Do tego większy ROM, no i rzadko deficyty robię. Cały trening Cambered bar box squat ~250kg 5×5 5cm deficit deadlift 200kg 5×5 Reverse hypers 3×15 Lat Pulldown 3×15 Band close stance GM 2×20 Hanging knee raise 2×10 (slow tempo) Nienawidzę takich treningów, gdzie nakręcam sobie takie tempo że duszę się i ledwo oddycham, czując się jak po jakiś ciężkich biegach, interwałach. Po każdej serii mam ochotę odpuścić, rzucić to wszystko, ale „coś” nie pozwala mi przestać… A koniec takiego treningu jest najlepszy… bo robota została wykonana, a powtórka tego gówna dopiero za tydzień :) #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Cyk tricepsik . Zaczyna robic…

  • Marzec 20, 2020
  • Możliwość komentowania Cyk tricepsik . Zaczyna robic… została wyłączona

Cyk tricepsik . Zaczyna robic sie ciepło w siłowni mozna wreszcie sie pospinac do lusterka . :) #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sport #fotografia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Cyk tricepsik . Zaczyna robic sie ciepło w siłowni mozna wreszcie sie pospinac do lusterka . :) #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sport #fotografia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: sportowy Lockdown

  • Marzec 20, 2020
  • Możliwość komentowania Re: sportowy Lockdown została wyłączona

…no moze 3 abo 6 i bedzie po wyscigach bo nic nie bedzie jak mowil onegdaj niejaki KONONOWICZ. Wicie co,rostomily ludku,trza bty co wymyslic zeby co robic.Jakis turniej miedzytyperski. Co byscie rzykali na zawody w PICCI- POLLO? Prosto,szybko gra ptzynoszaca zadowolnienie i satysfakcyone ze tryumfu? Zaczynamy. ps2. „BANK” ANTABUS TRZYMAA! Zasada prosta jak w „OKO”. Napiszcie mi jakawos liczbe,nawet duza i czekajcie na moja odpowiedz. No juz! ps. Kazdy z Typerow moze sie dolaczyc dolaczajac swoja liczbe. TERMIN uplywa w sobote 21.III.2020 o 18:00 czasu nadwislanskiego. Rozwiazanie o 19:00 tego samego jeszcze dnia. PICCI- POLLO CZEKA! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

…no moze 3 abo 6 i bedzie po wyscigach bo nic nie bedzie jak mowil onegdaj niejaki KONONOWICZ. Wicie co,rostomily ludku,trza bty co wymyslic zeby co robic.Jakis turniej miedzytyperski. Co byscie rzykali na zawody w PICCI- POLLO? Prosto,szybko gra ptzynoszaca zadowolnienie i satysfakcyone ze tryumfu? Zaczynamy. ps2. „BANK” ANTABUS TRZYMAA! Zasada prosta jak w „OKO”. Napiszcie mi jakawos liczbe,nawet duza i czekajcie na moja odpowiedz. No juz! ps. Kazdy z Typerow moze sie dolaczyc dolaczajac swoja liczbe. TERMIN uplywa w sobote 21.III.2020 o 18:00 czasu nadwislanskiego. Rozwiazanie o 19:00 tego samego jeszcze dnia. PICCI- POLLO CZEKA! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...