Re: Kolejka XXXIV

Nie doszedl…i zanosi sie na to,ze nie dojdzie a za ten stan osobistych neuronow odpowiadaja wspolplemiency w ilosci 9 000 000 ktorzy mieli czelnosc,bo nie rozum,niestety postawic „X” przy …no wlasnie tym baranie ujezdzanym przez …no wlasnie tego -> ASINUS ASINORUM 12.VII 2020 bedzie takim swoistym moim osobistym „PAPIRKIEM LAKMUSOWYM” okreslajacym kondycje polskiego,jednak polskiego spoleczenstwa.O Narodzie chyba za wczesnie mowic jest? Czy w XXXVI kolejce zobaczymy sie? Zabukowany mam billet na SAN ESCOBAR w jedna strone. Tam,okazuje sie po sprawdzeniu przez odpowiednie tajne sluzby NIMA zadnego Wolaka!! Telewizje sportowe w obcych jezykach nadaja to co sie daje ogladac od NFL,NHL,NBA czy PREMIER LEAGUE i La LIGE i BUNDES czy MLS konczac. Czeka mnie ciezkie kilka dni z kulminacyjnym 12.VII.W morde! Nadzieja moja jest w tym,ze DEUS VIDET LUX IN TENERBIS ET FIAT LUX A.D.2020. ALEA IACTA EST DRODZY MOI UMILOWANI W FUSBALU!! BALSZOJE DZIEKUJE LJUBIMYJ „yosemitku”.Wyczules moj penisowy nastroj ale powiem CI/WAM,ze juz siadalem na zydelku zeby wrzucic klasyfke i terminarzyk. Czyli co? WPIEEERIOOOOOD! Acha! PRAWDOPODOBNIE USTANOWILISMY REKORD TYPERIADY W ILOSCI ZDOBYTYCH PUNKTOW – 24!!! 3 NA 1 MECZ!! WPRAWDZIE NASZ WSPOLNY TYPERIACKI FREUND Z REICHU ZANOTOWAU SAKRAMENCKI FALSTART PRZYSTEPUJAC DO „BIEGU” Z REFLEKSEM MINUS 84g27min DO „yosemitesama” Z 8 TORU ALE… ALE DODREPTAU NA 8 MIEJSCU(zasluzenie) Z JEDNYM PKCIKIEM.JUZ MARTWILISMY SIE,ZE BYC MOZE W/W DELIKWENT ZALICZY KAPUTT ALE NIE,JEST I TO NAWET W DOBRYM „CHUMOZE” BO II TURE WIDZI SEHR GUT! Nie zanotowalismy Bk,Bm,czy HICIORA alisci jak sie orientujemy od jakiegos czasu jest to norma! Na „gorze” STATUS QUO.Prowadzi juz 18 tygodni TYPERIADOR „mis Czytaj dalej...

Nie doszedl…i zanosi sie na to,ze nie dojdzie a za ten stan osobistych neuronow odpowiadaja wspolplemiency w ilosci 9 000 000 ktorzy mieli czelnosc,bo nie rozum,niestety postawic „X” przy …no wlasnie tym baranie ujezdzanym przez …no wlasnie tego -> ASINUS ASINORUM 12.VII 2020 bedzie takim swoistym moim osobistym „PAPIRKIEM LAKMUSOWYM” okreslajacym kondycje polskiego,jednak polskiego spoleczenstwa.O Narodzie chyba za wczesnie mowic jest? Czy w XXXVI kolejce zobaczymy sie? Zabukowany mam billet na SAN ESCOBAR w jedna strone. Tam,okazuje sie po sprawdzeniu przez odpowiednie tajne sluzby NIMA zadnego Wolaka!! Telewizje sportowe w obcych jezykach nadaja to co sie daje ogladac od NFL,NHL,NBA czy PREMIER LEAGUE i La LIGE i BUNDES czy MLS konczac. Czeka mnie ciezkie kilka dni z kulminacyjnym 12.VII.W morde! Nadzieja moja jest w tym,ze DEUS VIDET LUX IN TENERBIS ET FIAT LUX A.D.2020. ALEA IACTA EST DRODZY MOI UMILOWANI W FUSBALU!! BALSZOJE DZIEKUJE LJUBIMYJ „yosemitku”.Wyczules moj penisowy nastroj ale powiem CI/WAM,ze juz siadalem na zydelku zeby wrzucic klasyfke i terminarzyk. Czyli co? WPIEEERIOOOOOD! Acha! PRAWDOPODOBNIE USTANOWILISMY REKORD TYPERIADY W ILOSCI ZDOBYTYCH PUNKTOW – 24!!! 3 NA 1 MECZ!! WPRAWDZIE NASZ WSPOLNY TYPERIACKI FREUND Z REICHU ZANOTOWAU SAKRAMENCKI FALSTART PRZYSTEPUJAC DO „BIEGU” Z REFLEKSEM MINUS 84g27min DO „yosemitesama” Z 8 TORU ALE… ALE DODREPTAU NA 8 MIEJSCU(zasluzenie) Z JEDNYM PKCIKIEM.JUZ MARTWILISMY SIE,ZE BYC MOZE W/W DELIKWENT ZALICZY KAPUTT ALE NIE,JEST I TO NAWET W DOBRYM „CHUMOZE” BO II TURE WIDZI SEHR GUT! Nie zanotowalismy Bk,Bm,czy HICIORA alisci jak sie orientujemy od jakiegos czasu jest to norma! Na „gorze” STATUS QUO.Prowadzi juz 18 tygodni TYPERIADOR „mis Czytaj dalej...

20 wspaniałych (lecz kilku…

20 wspaniałych (lecz kilku niespecjalnie). Stawka Formuły 1w 2020 roku W końcu poradziłem sobie ze studiami i reaktywuje tag #abcf1 , zapraszam do obserowania ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oczekiwanie na sezon 2020, ale to długo trwało! Na szczęście ogłoszono nowy kalendarz i X Lipca rywalizacja rozpocznie się na Austriackim torze Red Bull Ring. Normalnie ten wyścig mielibyśmy w środku sezonu, ale żyjemy w szalonych czasach, więc musimy się pogodzić z niestabilnością zaplanowanych kalendarzy. Ten artykuł kieruję dla osób, które są nowe w Formule 1, albo tych, co chcą sobie przypomnieć jakich kierowców mamy obecnie w stawce. Nie będzie to wpis czysto merytoryczny, bo będę chciał go napisać w trochę inny sposób: w sposób szczery, prawdziwy (co nie oznacza, że będzie jakiś dziwny, spokojnie). Kolejność przedstawiana kierowców będzie bardzo prosta. Będę przedstawiać po 2 kierowców z każdego zespołu w kolejności zajętego miejsca (zespołu) w mistrzostwach światach konstruktorów. Wtedy pierwszym wymienianym kierowcą będzie ten uważany za nr 1 w zespole (oficjalnie bądź umownie). Mercedes Lewis Hamilton Mistrzostwa Świata: 6 (2008, 2014-15, 2017-19) Wygrane wyścigi: 84 Podia: 151 Wygrane kwalifikacje: 88 Sezon 2019: 1 miejsce (413 pkt) Żyjąca legenda naszego sportu, autor wielu rekordów w Formule 1. To właśnie on jest głównym faworytem do zdobycia tegorocznego Mistrzostwa Świata. W latach 2007-2012 Brytyjczyk był związany z Mclarenem. Był o krok od wygrania mistrzostwa w debiutanckim sezonie i krok od przegrania rok później w 2008 roku (wtedy zdobył Mistrzostwo na ostatnim zakręcie). Potem wygrywał wyścigi, rywalizował o tytuły, ale to były czasy dominacji Red Bulla więc Lewis mógł co najwyżej nacieszyć się tymi zwycięstwami. W 2013 roku przeszedł do Czytaj dalej...

20 wspaniałych (lecz kilku niespecjalnie). Stawka Formuły 1w 2020 roku W końcu poradziłem sobie ze studiami i reaktywuje tag #abcf1 , zapraszam do obserowania ( ͡° ͜ʖ ͡°) Oczekiwanie na sezon 2020, ale to długo trwało! Na szczęście ogłoszono nowy kalendarz i X Lipca rywalizacja rozpocznie się na Austriackim torze Red Bull Ring. Normalnie ten wyścig mielibyśmy w środku sezonu, ale żyjemy w szalonych czasach, więc musimy się pogodzić z niestabilnością zaplanowanych kalendarzy. Ten artykuł kieruję dla osób, które są nowe w Formule 1, albo tych, co chcą sobie przypomnieć jakich kierowców mamy obecnie w stawce. Nie będzie to wpis czysto merytoryczny, bo będę chciał go napisać w trochę inny sposób: w sposób szczery, prawdziwy (co nie oznacza, że będzie jakiś dziwny, spokojnie). Kolejność przedstawiana kierowców będzie bardzo prosta. Będę przedstawiać po 2 kierowców z każdego zespołu w kolejności zajętego miejsca (zespołu) w mistrzostwach światach konstruktorów. Wtedy pierwszym wymienianym kierowcą będzie ten uważany za nr 1 w zespole (oficjalnie bądź umownie). Mercedes Lewis Hamilton Mistrzostwa Świata: 6 (2008, 2014-15, 2017-19) Wygrane wyścigi: 84 Podia: 151 Wygrane kwalifikacje: 88 Sezon 2019: 1 miejsce (413 pkt) Żyjąca legenda naszego sportu, autor wielu rekordów w Formule 1. To właśnie on jest głównym faworytem do zdobycia tegorocznego Mistrzostwa Świata. W latach 2007-2012 Brytyjczyk był związany z Mclarenem. Był o krok od wygrania mistrzostwa w debiutanckim sezonie i krok od przegrania rok później w 2008 roku (wtedy zdobył Mistrzostwo na ostatnim zakręcie). Potem wygrywał wyścigi, rywalizował o tytuły, ale to były czasy dominacji Red Bulla więc Lewis mógł co najwyżej nacieszyć się tymi zwycięstwami. W 2013 roku przeszedł do Czytaj dalej...

Kalendarz weekendu: 3…

Kalendarz weekendu: 3 lipca 11.00- 1 trening F1 15.00- 2 trening F1 4 lipca 10.25- 1 wyścig F3 12.00- 3 trening F1 15.00- kwalifikacje F1 16.45- 1 wyścig F2 5 lipca 9.45- 2 wyścig F3 11.30- 2 wyścig F2 15.10- Wyścig F1 Formuła 1 tradycyjnie będzie nadawana przez telewizję Eleven Sports, a Formuła 2 i Formuła 3 na kanałach sportowych Polsatu #abcf1 #f1 #sport #motoryzacja #f2 #f3 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kalendarz weekendu: 3 lipca 11.00- 1 trening F1 15.00- 2 trening F1 4 lipca 10.25- 1 wyścig F3 12.00- 3 trening F1 15.00- kwalifikacje F1 16.45- 1 wyścig F2 5 lipca 9.45- 2 wyścig F3 11.30- 2 wyścig F2 15.10- Wyścig F1 Formuła 1 tradycyjnie będzie nadawana przez telewizję Eleven Sports, a Formuła 2 i Formuła 3 na kanałach sportowych Polsatu #abcf1 #f1 #sport #motoryzacja #f2 #f3 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Gdy 30 czerwca 2002…

„Gdy 30 czerwca 2002 roku Oliver Kahn i Cafu szykowali się do tego, by wyprowadzić swoje reprezentacje do finałowego starcia o mistrzostwo świata, setki kilometrów dalej odbywał się inny wyjątkowy mecz. Niektórzy nazwali go prześmiewczo „Worst Cup”. Dlaczego? Ponieważ zmierzyły się w nim dwie reprezentacje narodowe, które były najniżej sklasyfikowane w rankingu FIFA. Przedostatni Bhutan zagrał z ostatnim Montserrat…” Cały artykuł: https://rfbl.pl/bhutan-vs-montserrat-2002/?fbclid=IwAR2fIW_sizbx8ocDr9fAHsjI8i5-lMSibxmBXO0OQOKAGrN5Fwvckj4TvRY #pilkanozna #sport #ciekawostki #buthan #montserrat Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

„Gdy 30 czerwca 2002 roku Oliver Kahn i Cafu szykowali się do tego, by wyprowadzić swoje reprezentacje do finałowego starcia o mistrzostwo świata, setki kilometrów dalej odbywał się inny wyjątkowy mecz. Niektórzy nazwali go prześmiewczo „Worst Cup”. Dlaczego? Ponieważ zmierzyły się w nim dwie reprezentacje narodowe, które były najniżej sklasyfikowane w rankingu FIFA. Przedostatni Bhutan zagrał z ostatnim Montserrat…” Cały artykuł: https://rfbl.pl/bhutan-vs-montserrat-2002/?fbclid=IwAR2fIW_sizbx8ocDr9fAHsjI8i5-lMSibxmBXO0OQOKAGrN5Fwvckj4TvRY #pilkanozna #sport #ciekawostki #buthan #montserrat Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: w jakie gracie gry sportowe?

Lubię grać w wiele gier, od arkad, zadań po różne symulatory. Ale przede wszystkim lubię hazard i gry logiczne) Z hazardu są to automaty do gry na pieniądze dobramine.com/automaty-do-gier/na-pieniadze, tutaj znalazłem swoje niebiańskie miejsce pod słońcem, od logicznych, jakby banalne i zhackowane, nie było w Internecie, to jest 2048, w szachach offline Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Lubię grać w wiele gier, od arkad, zadań po różne symulatory. Ale przede wszystkim lubię hazard i gry logiczne) Z hazardu są to automaty do gry na pieniądze dobramine.com/automaty-do-gier/na-pieniadze, tutaj znalazłem swoje niebiańskie miejsce pod słońcem, od logicznych, jakby banalne i zhackowane, nie było w Internecie, to jest 2048, w szachach offline Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Podsumowanie czerwca: 78 km…

Podsumowanie czerwca: 78 km biegu/spaceru, 16 h, 4571 kcal, i 1 zdjęcie maków. Na początku problemy z kolanami, złe obuwie = rany na stopach, szybka zadyszka, bo kondycja fatalna, no i psyyyyyy (to chyba najgorsze) biegające po drogach bez właściciela, kumulujące się w zgraje i szczekające tak głośno i groźnie, że aż strach :c (początkowo musiałam biegać z kijem, który służył mi jako broń xd, (co swoją drogą było dość niewygodne, więc teraz mam kije porozstawiane na całej trasie (tak na wszelki wypadek ( ͡° ʖ̯ ͡°) )). Wynik choć mały to mnie cieszy :D Lipiec będzie lepszy, I hope Proszę podziwiać maki: #bieganie #biegajzwykopem #sport #fotografia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Podsumowanie czerwca: 78 km biegu/spaceru, 16 h, 4571 kcal, i 1 zdjęcie maków. Na początku problemy z kolanami, złe obuwie = rany na stopach, szybka zadyszka, bo kondycja fatalna, no i psyyyyyy (to chyba najgorsze) biegające po drogach bez właściciela, kumulujące się w zgraje i szczekające tak głośno i groźnie, że aż strach :c (początkowo musiałam biegać z kijem, który służył mi jako broń xd, (co swoją drogą było dość niewygodne, więc teraz mam kije porozstawiane na całej trasie (tak na wszelki wypadek ( ͡° ʖ̯ ͡°) )). Wynik choć mały to mnie cieszy :D Lipiec będzie lepszy, I hope Proszę podziwiać maki: #bieganie #biegajzwykopem #sport #fotografia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Mimo zachmurzenia czasem dało…

Mimo zachmurzenia czasem dało się złapać trochę słońca. #mtb #rower #trening #sport #29er #rowerzysta Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Mimo zachmurzenia czasem dało się złapać trochę słońca. #mtb #rower #trening #sport #29er #rowerzysta Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Obejrzałbym taką debatę…

Obejrzałbym taką debatę prowadzoną przez Michała Pola. Siedziałby sobie między kandydatami z tabletem i laptopem, za jednym z kandydatów koszulka z logo #tvpis jako sponsora, za drugim koszulka z logo tvun. MP – Witam Kochani, Hercliś wilkomen, błuena noczes. Moimi gośćmi są kandydaci, popularny Andrzej i niemniej popularny Rafał. Panie Andrzeju, OlaWasung pyta, która strona Krakowa? PAD – Bardziej prawa, aniżeli lewa, prawą mi się lepiej pisze, ale lewa strona jak to lewa, staram się tam nie patrzeć. MP – Panie Rafale, Mateusz Czpis pyta, czy Bajern zdobędzie Ligę Mistrzów w tym roku. RT – Są duże szanse, ale nie możemy zapominać, ile podatków zostało wprowadzone za obecnej kadencji. Taki Robert Lewandowski wolał wyjechać na saksy do Niemiec niż kopać w Polsce. MP – Kochani, dostałem od Xkomu taki oto telefon, który robi zdjęcia w technice 5G, z kodem PADALBORAFCIO zniżka 10%, Panie Rafale, pytanie od ScoobyChrupka69, czy w Polsce powinno być legalne posiadanie dużej ilości inteligencji? RT – Oczywiście, w tym momencie Państwo reglamentuje ją przez swoje działania propagandowe, ale nie wiem czy społeczeństwo jest na to gotowe. MP – SkubiChrupka69 zgadza się z Panem, a ja proszę w tym momencie o łapki w górę. Małyalezgrabny pyta co zrobić, kiedy kobieta nie chce z nim iść na randkę bo jest za niski i ma zakola. Nooo Małyalezgrabny nie wiem co mam Ci powiedzieć, musisz wykazać się kreatywnością, ja też już zakola spore ale jakoś udało mi się zdobyć żonę, może wykaż się intelektem, kobiety nie zawsze patrzą tylko na wygląd przecież. Wracając do tematu, Panie Andrzeju, na twitterze, widzowie mi podsyłąją, właśnie się pojawiło, że Real wygrywa z Getafe, czy w tej sytuacji możliwy jest Polexit? Czytaj dalej...

Obejrzałbym taką debatę prowadzoną przez Michała Pola. Siedziałby sobie między kandydatami z tabletem i laptopem, za jednym z kandydatów koszulka z logo #tvpis jako sponsora, za drugim koszulka z logo tvun. MP – Witam Kochani, Hercliś wilkomen, błuena noczes. Moimi gośćmi są kandydaci, popularny Andrzej i niemniej popularny Rafał. Panie Andrzeju, OlaWasung pyta, która strona Krakowa? PAD – Bardziej prawa, aniżeli lewa, prawą mi się lepiej pisze, ale lewa strona jak to lewa, staram się tam nie patrzeć. MP – Panie Rafale, Mateusz Czpis pyta, czy Bajern zdobędzie Ligę Mistrzów w tym roku. RT – Są duże szanse, ale nie możemy zapominać, ile podatków zostało wprowadzone za obecnej kadencji. Taki Robert Lewandowski wolał wyjechać na saksy do Niemiec niż kopać w Polsce. MP – Kochani, dostałem od Xkomu taki oto telefon, który robi zdjęcia w technice 5G, z kodem PADALBORAFCIO zniżka 10%, Panie Rafale, pytanie od ScoobyChrupka69, czy w Polsce powinno być legalne posiadanie dużej ilości inteligencji? RT – Oczywiście, w tym momencie Państwo reglamentuje ją przez swoje działania propagandowe, ale nie wiem czy społeczeństwo jest na to gotowe. MP – SkubiChrupka69 zgadza się z Panem, a ja proszę w tym momencie o łapki w górę. Małyalezgrabny pyta co zrobić, kiedy kobieta nie chce z nim iść na randkę bo jest za niski i ma zakola. Nooo Małyalezgrabny nie wiem co mam Ci powiedzieć, musisz wykazać się kreatywnością, ja też już zakola spore ale jakoś udało mi się zdobyć żonę, może wykaż się intelektem, kobiety nie zawsze patrzą tylko na wygląd przecież. Wracając do tematu, Panie Andrzeju, na twitterze, widzowie mi podsyłąją, właśnie się pojawiło, że Real wygrywa z Getafe, czy w tej sytuacji możliwy jest Polexit? Czytaj dalej...

Dzień 15/123 Kilometry:…

Dzień 15/123 Kilometry: 8,3km Razem: 85,3km Czas: 43 minuty Dzisiaj trening średni, bo w połowie drogi zaczęło mi się źle jechać – okazało się że zgubiłam śrubke :( #rolkuje #odchudzanie #rolki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dzień 15/123 Kilometry: 8,3km Razem: 85,3km Czas: 43 minuty Dzisiaj trening średni, bo w połowie drogi zaczęło mi się źle jechać – okazało się że zgubiłam śrubke :( #rolkuje #odchudzanie #rolki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kolejka XXXIII -> 26 – 29.VI.2020.

Gotowi do wypelnienia obywatelskiego obowiazku? Oby z lepszym rezultatem jak ten w Typeriadzie! 1.RAKOW – ARKA 2.ZAGLEBIE – KORONA 3.WISLAP – LKS 4.LEGIA – PIAST 5.GORNIK – WISLAK 6.JAGIELLONIA – LECHIA 7.SLASK – LECH 8.CRACOVIA – POGON Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Gotowi do wypelnienia obywatelskiego obowiazku? Oby z lepszym rezultatem jak ten w Typeriadzie! 1.RAKOW – ARKA 2.ZAGLEBIE – KORONA 3.WISLAP – LKS 4.LEGIA – PIAST 5.GORNIK – WISLAK 6.JAGIELLONIA – LECHIA 7.SLASK – LECH 8.CRACOVIA – POGON Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Naprawy w „garażu”…

Naprawy w „garażu” rok 1982. Osella Squadra Corse Team. #f1 #fotografia #historia #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Naprawy w „garażu” rok 1982. Osella Squadra Corse Team. #f1 #fotografia #historia #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Eh Mircy, byłam w sobotę na…

Eh Mircy, byłam w sobotę na treningu (dla zapominalskich trenuję futbol amerykański). Koleżanki Czeszki tak mnie zniszczyły, zwaliły, w glebę wtarły, siniaków nabiły i sturbowały, że mam opory, żeby jutro ruszyć dupę znowu. Defence back here. Nie wiem, czy tam iść, bo znowu mi wpieprzą ( ͡° ʖ̯ ͡°) #pamietniczek #wyznanie #sport #czechy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Eh Mircy, byłam w sobotę na treningu (dla zapominalskich trenuję futbol amerykański). Koleżanki Czeszki tak mnie zniszczyły, zwaliły, w glebę wtarły, siniaków nabiły i sturbowały, że mam opory, żeby jutro ruszyć dupę znowu. Defence back here. Nie wiem, czy tam iść, bo znowu mi wpieprzą ( ͡° ʖ̯ ͡°) #pamietniczek #wyznanie #sport #czechy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

No to w weekend było polatane…

No to w weekend było polatane (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #motocykle #motocross #enduro #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

No to w weekend było polatane (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #motocykle #motocross #enduro #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#mikrokoksy #silownia…

#mikrokoksy #silownia #heheszki #sport Moja ulubiona baletnica ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#mikrokoksy #silownia #heheszki #sport Moja ulubiona baletnica ( ͡° ͜ʖ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Ułańska fantazja :D Tak można…

Ułańska fantazja :D Tak można podsumować dzisiejszy trening… same rekordy hehe. Floor press vs chains 1RM – 256,5kg x 1 (182,5kg bar + 74kg chains) Incline bench close grip 1RM – 160×1 175×1 185kg x 1 Tate press – 30×8 40×8 50kg x 4 Upright rows to chin, low pulley – 120kg 4×10 Lat pulldown 4×12 Hammer curls 3×10 Triceps pushdown 3×10 Floor press vs chains, poprawiony o 2,5kg względem ostatniego razu. A i zapas tam był. Wiadomo to nie cały ciężar się podnosi bo część łańcuchów jest na ziemi… nie ważne… ustawienie takie samo jak ostatnim razem, gdzie ostatnim razem ciężej poszło 180kg na sztandze, a tutaj 182,5kg łatwiutko. Incline bench press close grip ławka pod kątem 45stopni- 185kg x 1 i to tak łatwo, rakieta do góry, niestety nie miałem jak nagrać. W tym ćwiczneiu, to nie wiem PR poprawiony o 10?15kg? Nie pamiętam już ile robiłem bardzo wąskim chwytem. W każdym razie ogromny zapas tutaj czułem, a to robiłem po 1RM w floor pressie, czyli już będąc zmęczony :) Tate press heh, tutaj właśnie ułańska fantazja poniosła i stwierdziłem że sobie sztangielkami po 50kg spróbuje :) I poszło nawet elegancko, ale łapska już zmęczone, i co ciekawe największym problemem było ustabilizowanie tego, po drugim powtórzeniu kompletnie mi uciekły sztangielki, przez to też nie udało się 5 repa zrobić :P Upright rows to chin low pulley – czyli przyciąganie sztangi do brody wąskim chwytem, z tym że na wyciągu, bardzo elegancko to wchodzi na wyciągu, dotychczas robiłem przeważnie sztangą. Wiele osób unika robienia jakichkolwiek wariantów upright rows, ja robię to ćwiczenie od zawsze, nigdy nie czułem żadnego bólu, ani problemów. Uwielbiam to jak te treningi „wchodzą” Czytaj dalej...

Ułańska fantazja :D Tak można podsumować dzisiejszy trening… same rekordy hehe. Floor press vs chains 1RM – 256,5kg x 1 (182,5kg bar + 74kg chains) Incline bench close grip 1RM – 160×1 175×1 185kg x 1 Tate press – 30×8 40×8 50kg x 4 Upright rows to chin, low pulley – 120kg 4×10 Lat pulldown 4×12 Hammer curls 3×10 Triceps pushdown 3×10 Floor press vs chains, poprawiony o 2,5kg względem ostatniego razu. A i zapas tam był. Wiadomo to nie cały ciężar się podnosi bo część łańcuchów jest na ziemi… nie ważne… ustawienie takie samo jak ostatnim razem, gdzie ostatnim razem ciężej poszło 180kg na sztandze, a tutaj 182,5kg łatwiutko. Incline bench press close grip ławka pod kątem 45stopni- 185kg x 1 i to tak łatwo, rakieta do góry, niestety nie miałem jak nagrać. W tym ćwiczneiu, to nie wiem PR poprawiony o 10?15kg? Nie pamiętam już ile robiłem bardzo wąskim chwytem. W każdym razie ogromny zapas tutaj czułem, a to robiłem po 1RM w floor pressie, czyli już będąc zmęczony :) Tate press heh, tutaj właśnie ułańska fantazja poniosła i stwierdziłem że sobie sztangielkami po 50kg spróbuje :) I poszło nawet elegancko, ale łapska już zmęczone, i co ciekawe największym problemem było ustabilizowanie tego, po drugim powtórzeniu kompletnie mi uciekły sztangielki, przez to też nie udało się 5 repa zrobić :P Upright rows to chin low pulley – czyli przyciąganie sztangi do brody wąskim chwytem, z tym że na wyciągu, bardzo elegancko to wchodzi na wyciągu, dotychczas robiłem przeważnie sztangą. Wiele osób unika robienia jakichkolwiek wariantów upright rows, ja robię to ćwiczenie od zawsze, nigdy nie czułem żadnego bólu, ani problemów. Uwielbiam to jak te treningi „wchodzą” Czytaj dalej...

https://f1.dziel-pasje.pl/F1_news-30608-Hamilton_chcialby_wyscigu_w_Afryce.html Apropo jeszcze wypowiedzi naszego ulubionego kierowcy, to chciałby jeszcze wyścigu w Afryce. Sęk w tym że jedyne dwa miejsca jakie mi przychodzą na myśl to Kyalami w RPA i Marakesz w Maroko. Tyle że oba miejsca by zbytnio Lewisowi nie podpasowały. W tym pierwszym wciąż od groma białych, a drugi to terytorium Arabów. No i nawet tam byłyby problemy ze zgromadzeniem odpowiedniej widowni (chociaż mają te miejsca tradycje w motorsporcie) nie wspominając o czarnej Afryce. #f1 #motorsport #sport #hamilton #wyscigi Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

https://f1.dziel-pasje.pl/F1_news-30608-Hamilton_chcialby_wyscigu_w_Afryce.html Apropo jeszcze wypowiedzi naszego ulubionego kierowcy, to chciałby jeszcze wyścigu w Afryce. Sęk w tym że jedyne dwa miejsca jakie mi przychodzą na myśl to Kyalami w RPA i Marakesz w Maroko. Tyle że oba miejsca by zbytnio Lewisowi nie podpasowały. W tym pierwszym wciąż od groma białych, a drugi to terytorium Arabów. No i nawet tam byłyby problemy ze zgromadzeniem odpowiedniej widowni (chociaż mają te miejsca tradycje w motorsporcie) nie wspominając o czarnej Afryce. #f1 #motorsport #sport #hamilton #wyscigi Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Kolejka XXXIII -> 26 – 29.VI.2020.

1.RAKOW – ARKA 1:1 2.ZAGLEBIE – KORONA 1;3 3.WISLAP – LKS 3:1 4.LEGIA – PIAST 3:1 5.GORNIK – WISLAK 2:2 6.JAGIELLONIA – LECHIA 2:0 7.SLASK – LECH 0.2 hicior 8.CRACOVIA – POGON 0:0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

1.RAKOW – ARKA 1:1 2.ZAGLEBIE – KORONA 1;3 3.WISLAP – LKS 3:1 4.LEGIA – PIAST 3:1 5.GORNIK – WISLAK 2:2 6.JAGIELLONIA – LECHIA 2:0 7.SLASK – LECH 0.2 hicior 8.CRACOVIA – POGON 0:0 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...