Miesiąc: Styczeń 2021

Dziwi mnie ten hejt tutaj na…

  • Styczeń 8, 2021
  • Możliwość komentowania Dziwi mnie ten hejt tutaj na… została wyłączona

Dziwi mnie ten hejt tutaj na PANA DZIENNIKARZA POLA… Sytuacja z Kotleszka pokazała, jak rozpoznawalność i „fejm” odbija do głowy. Borek, Smokowski i wielu innych się napina i zgrywają kozaczków. Osobiście najbardziej z kanału sportowego lubię łysego kudłacza. Jest zawsze uśmiechnięty, normalny, umie się pośmiać z siebie samego i ma ogromny dystans. Do tego jest zawsze przyjazny i nieważne czy ma lajwy na 20 tysięcy osób czy u siebie na kanale na 500 robi to wszystko z pasji i z uśmiechem na twarzy(wyobrażacie sobie takiego Smokowskiego robiącego o 1. w nocy lajw dla jakiejś garstki osób?). Ja tam szanuję Pola za naturalność. Mało takich osób, które w szołbiznesie zachowują naturalność. Do tego jesscze pomaga jakimś młodym dziennikarzom napotkanym na Twitterze na początku ich karier. Jest po prostu miłą, ciepłą osobą. Niby tak niewiele a przy bucach w dziennikarskim piekiełku tak wiele ( ͡° ͜ʖ ͡°) Łysy kudłaty. Szanujesz- plusujesz #kanalsportowy #polska #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dziwi mnie ten hejt tutaj na PANA DZIENNIKARZA POLA… Sytuacja z Kotleszka pokazała, jak rozpoznawalność i „fejm” odbija do głowy. Borek, Smokowski i wielu innych się napina i zgrywają kozaczków. Osobiście najbardziej z kanału sportowego lubię łysego kudłacza. Jest zawsze uśmiechnięty, normalny, umie się pośmiać z siebie samego i ma ogromny dystans. Do tego jest zawsze przyjazny i nieważne czy ma lajwy na 20 tysięcy osób czy u siebie na kanale na 500 robi to wszystko z pasji i z uśmiechem na twarzy(wyobrażacie sobie takiego Smokowskiego robiącego o 1. w nocy lajw dla jakiejś garstki osób?). Ja tam szanuję Pola za naturalność. Mało takich osób, które w szołbiznesie zachowują naturalność. Do tego jesscze pomaga jakimś młodym dziennikarzom napotkanym na Twitterze na początku ich karier. Jest po prostu miłą, ciepłą osobą. Niby tak niewiele a przy bucach w dziennikarskim piekiełku tak wiele ( ͡° ͜ʖ ͡°) Łysy kudłaty. Szanujesz- plusujesz #kanalsportowy #polska #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zamiast ładować siano w…

  • Styczeń 8, 2021
  • Możliwość komentowania Zamiast ładować siano w… została wyłączona

Zamiast ładować siano w niezwracający się sponsoring w AR, należałoby środki przenieść w na przykład dziesięcioletnią perspektywę szkoleniową zakończoną polskim zespołem w F2. Nawet Czesi mają swój zespół w F2. Zbudować lub wyremontować kilka porządnych torów kartingowych w kraju, żeby rozpowszechnić motosport, przybliżyć sport kartingowy w nowych rejonach kraju. Tor kartingowy o pętli 1000m to śmieszny koszt patrząc z perspektywy chociażby budżetu reklamowego Orlenu. W ten sposób sprawiasz ze kartingowy puchar Polski nabiera jakiegokolwiek znaczenia a zawodnicy mają więcej okazji do rywalizacji. To jest jakaś farsa, że rundy pucharu polski w kartingu odbywają sie… w Czechach na torze w Trzyńcu bo w Polsce brakuje odpowiednich obiektów. #f1 #orlen #wyscigi #sport #powrutcontent Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zamiast ładować siano w niezwracający się sponsoring w AR, należałoby środki przenieść w na przykład dziesięcioletnią perspektywę szkoleniową zakończoną polskim zespołem w F2. Nawet Czesi mają swój zespół w F2. Zbudować lub wyremontować kilka porządnych torów kartingowych w kraju, żeby rozpowszechnić motosport, przybliżyć sport kartingowy w nowych rejonach kraju. Tor kartingowy o pętli 1000m to śmieszny koszt patrząc z perspektywy chociażby budżetu reklamowego Orlenu. W ten sposób sprawiasz ze kartingowy puchar Polski nabiera jakiegokolwiek znaczenia a zawodnicy mają więcej okazji do rywalizacji. To jest jakaś farsa, że rundy pucharu polski w kartingu odbywają sie… w Czechach na torze w Trzyńcu bo w Polsce brakuje odpowiednich obiektów. #f1 #orlen #wyscigi #sport #powrutcontent Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

5 009 + 35 = 5 044 Dziś 35,2…

  • Styczeń 6, 2021
  • Możliwość komentowania 5 009 + 35 = 5 044 Dziś 35,2… została wyłączona

5 009 + 35 = 5 044 Dziś 35,2 km zwiedzania okolic rezerwatu Jata i poligonu Jagodne. 75% trasy po szutrach. #rowerowyrownik #rower #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

5 009 + 35 = 5 044 Dziś 35,2 km zwiedzania okolic rezerwatu Jata i poligonu Jagodne. 75% trasy po szutrach. #rowerowyrownik #rower #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

1 plus = 1 sekunda dłużej w…

  • Styczeń 6, 2021
  • Możliwość komentowania 1 plus = 1 sekunda dłużej w… została wyłączona

1 plus = 1 sekunda dłużej w następnej walce marcina najmana #gownowpis #mma #sport #famemma pozwólcie sie cieszyć ostatnią walką mistrza i zalajkujcie ten post!!!! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

1 plus = 1 sekunda dłużej w następnej walce marcina najmana #gownowpis #mma #sport #famemma pozwólcie sie cieszyć ostatnią walką mistrza i zalajkujcie ten post!!!! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dopiero teraz do mnie…

  • Styczeń 4, 2021
  • Możliwość komentowania Dopiero teraz do mnie… została wyłączona

Dopiero teraz do mnie dotarło, jak Marcin Najman rozmkminił nasz rząd. Pamiętacie hejt park na kanale sportowym? Macie tą colkę jeszcze? Czytaj dalej...

Dopiero teraz do mnie dotarło, jak Marcin Najman rozmkminił nasz rząd. Pamiętacie hejt park na kanale sportowym? Macie tą colkę jeszcze? Czytaj dalej...

Właśnie zdałem sobie sprawę,…

  • Styczeń 4, 2021
  • Możliwość komentowania Właśnie zdałem sobie sprawę,… została wyłączona

Właśnie zdałem sobie sprawę, że większość kobiet które poznałem w życiu nie uprawia sportu. Na studiach poznałem trzy dziewczyny które trenowały, reszta skupiona była na studiowaniu. Raz poznałem dziewczynę która schudła w zauważalny sposób. Za to znam kilku chłopaków którzy zrzucili brzuch i chwycili dużo mięcha. W liceum i na studiach zawsze był czas wyjść popykać w piłkę. #mikrokoksy #sport #logikarozowychpaskow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Właśnie zdałem sobie sprawę, że większość kobiet które poznałem w życiu nie uprawia sportu. Na studiach poznałem trzy dziewczyny które trenowały, reszta skupiona była na studiowaniu. Raz poznałem dziewczynę która schudła w zauważalny sposób. Za to znam kilku chłopaków którzy zrzucili brzuch i chwycili dużo mięcha. W liceum i na studiach zawsze był czas wyjść popykać w piłkę. #mikrokoksy #sport #logikarozowychpaskow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zeby moc legalnie chodzic na…

  • Styczeń 4, 2021
  • Możliwość komentowania Zeby moc legalnie chodzic na… została wyłączona

Zeby moc legalnie chodzic na silownie naleze od wczoraj do Polskiego Zwiazku Przeciagania Liny xD #mikrokoksy #silownia #sport #przeciaganieliny (czemu nikt nie obserwuje tego tagu? Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Zeby moc legalnie chodzic na silownie naleze od wczoraj do Polskiego Zwiazku Przeciagania Liny xD #mikrokoksy #silownia #sport #przeciaganieliny (czemu nikt nie obserwuje tego tagu? Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Norweski skoczek, Halver…

  • Styczeń 4, 2021
  • Możliwość komentowania Norweski skoczek, Halver… została wyłączona

Norweski skoczek, Halver Granerud krytycznie o Stochu: „Kamil jest niestabilny. Nieskacze tak cholernie dobrze. Mogę go wyprzedzić o 10 pkt. #skoki #skokinarciarskie #sport #polska #reprezentacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Norweski skoczek, Halver Granerud krytycznie o Stochu: „Kamil jest niestabilny. Nieskacze tak cholernie dobrze. Mogę go wyprzedzić o 10 pkt. #skoki #skokinarciarskie #sport #polska #reprezentacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

3 139 + 34 = 3 173 33,8 km,…

  • Styczeń 3, 2021
  • Możliwość komentowania 3 139 + 34 = 3 173 33,8 km,… została wyłączona

3 139 + 34 = 3 173 33,8 km, w znakomitej większości po szutrach i leśnych drogach, w okolicy Jaty i poligonu Jagodne. :-) Jakich aplikacji używacie na Androidzie podczas jazdy? Chodzi mi o coś bezpłatnego co pokaże prędkość i zapisze trasę w jakimś sensownym formacie. Dziś testowałem CoBike i wydaje się bardzo fajne, ale może znacie coś lepszego? #rowerowyrownik #rower #sport #jata #jagodne #lukow #las Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

3 139 + 34 = 3 173 33,8 km, w znakomitej większości po szutrach i leśnych drogach, w okolicy Jaty i poligonu Jagodne. :-) Jakich aplikacji używacie na Androidzie podczas jazdy? Chodzi mi o coś bezpłatnego co pokaże prędkość i zapisze trasę w jakimś sensownym formacie. Dziś testowałem CoBike i wydaje się bardzo fajne, ale może znacie coś lepszego? #rowerowyrownik #rower #sport #jata #jagodne #lukow #las Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Niewypał.. można tak 2020r…

  • Styczeń 3, 2021
  • Możliwość komentowania Niewypał.. można tak 2020r… została wyłączona

Niewypał.. można tak 2020r podsumować Celem, w 2020r było dołożenie tyle samo do wyników tyle co w roku 2019… Czyli 120kg… A dodane zostało zaledwie 10kg. 10/120 czyli cel wykonany w zaledwie ~8%. I te 10kg wpadło na samym początku roku, potem po wprowadzeniu zmian już nic. Grudzień 2018 – Grudzień 2019 – Grudzień 2020 Total 775kg > 895kg > 905kg Wyciskanie – 210kg > 215kg > 220kg Przysiad – 285kg > 350kg > 355kg Martwy ciąg – 280kg > 330kg > 330kg Po prostu przekombinowałem lol. Wywróciłem trening do góry nogami, odszedłem od tego co działało na rzecz ekstremalnych eksperymentów . Zupełnie zmieniłem ćwiczenia które wykonywałem, ćwiczyłem głównie w sprzęcie (strój/gacie do siadów), zupełnie pominąłem specificity. Do tego chciałem za bardzo, pozmieniałem układ dni treningowych, dowaliłem objętości, dni treningowych, dowaliłem mnóstwo ćwiczeń na ogromnych ciężarach, zwiększyłem intensywność (w dni gdzie powinna być dużo niższa). Właściwie można powiedzieć że cały rok byłem mniej lub bardziej przetrenowany, nie zdając sobie z tego sprawy. A końcówka roku to ewidentnie pokazała. Bo doprowadziłem się do takiego stanu, że gdzie usiadłem to w moment zasypiałem na siedząco xD Pomimo spania po nawet 10h, czy drzemki w dzień. W październiku się zorientowałem że naprawdę coś nie gra, i tylko oszukuje siebie że to norma, potrzebuje odpoczynku… Dopiero teraz 2 miesiące później czuje że doszedłem do siebie, bo aż taki zajazd to był. Jako ciekawostkę warto wspomnieć że pomimo tych złych treningów, przetrenowania, cały czas byłem zdolny zrobić 90-95% 1RM każdego dnia i o każdej porze. To wszystko przez to że ta moja siła jest zbudowana poprzez GPP, poprzez fundamenty, i nigdy Czytaj dalej...

Niewypał.. można tak 2020r podsumować Celem, w 2020r było dołożenie tyle samo do wyników tyle co w roku 2019… Czyli 120kg… A dodane zostało zaledwie 10kg. 10/120 czyli cel wykonany w zaledwie ~8%. I te 10kg wpadło na samym początku roku, potem po wprowadzeniu zmian już nic. Grudzień 2018 – Grudzień 2019 – Grudzień 2020 Total 775kg > 895kg > 905kg Wyciskanie – 210kg > 215kg > 220kg Przysiad – 285kg > 350kg > 355kg Martwy ciąg – 280kg > 330kg > 330kg Po prostu przekombinowałem lol. Wywróciłem trening do góry nogami, odszedłem od tego co działało na rzecz ekstremalnych eksperymentów . Zupełnie zmieniłem ćwiczenia które wykonywałem, ćwiczyłem głównie w sprzęcie (strój/gacie do siadów), zupełnie pominąłem specificity. Do tego chciałem za bardzo, pozmieniałem układ dni treningowych, dowaliłem objętości, dni treningowych, dowaliłem mnóstwo ćwiczeń na ogromnych ciężarach, zwiększyłem intensywność (w dni gdzie powinna być dużo niższa). Właściwie można powiedzieć że cały rok byłem mniej lub bardziej przetrenowany, nie zdając sobie z tego sprawy. A końcówka roku to ewidentnie pokazała. Bo doprowadziłem się do takiego stanu, że gdzie usiadłem to w moment zasypiałem na siedząco xD Pomimo spania po nawet 10h, czy drzemki w dzień. W październiku się zorientowałem że naprawdę coś nie gra, i tylko oszukuje siebie że to norma, potrzebuje odpoczynku… Dopiero teraz 2 miesiące później czuje że doszedłem do siebie, bo aż taki zajazd to był. Jako ciekawostkę warto wspomnieć że pomimo tych złych treningów, przetrenowania, cały czas byłem zdolny zrobić 90-95% 1RM każdego dnia i o każdej porze. To wszystko przez to że ta moja siła jest zbudowana poprzez GPP, poprzez fundamenty, i nigdy Czytaj dalej...

Dziś sporo zajęć, ale chwilę…

  • Styczeń 3, 2021
  • Możliwość komentowania Dziś sporo zajęć, ale chwilę… została wyłączona

Dziś sporo zajęć, ale chwilę znalazłem. 1 785 + 26 = 1 811 #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Dziś sporo zajęć, ale chwilę znalazłem. 1 785 + 26 = 1 811 #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pamiętacie jak każdy kręcił…

  • Styczeń 2, 2021
  • Możliwość komentowania Pamiętacie jak każdy kręcił… została wyłączona

Pamiętacie jak każdy kręcił bekę że Ronaldo jest gejem? Okazuje się że bardziej Neymar ¯_(ツ)_/¯ A jeszcze niedawno się chwalił że zorganizuje imprezę na 500 osób i zaliczy najgorętszą dziewczynę w Brazylii. A tu jakiś koleś zrobił mu zdjęcie z drona ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pamiętacie jak każdy kręcił bekę że Ronaldo jest gejem? Okazuje się że bardziej Neymar ¯_(ツ)_/¯ A jeszcze niedawno się chwalił że zorganizuje imprezę na 500 osób i zaliczy najgorętszą dziewczynę w Brazylii. A tu jakiś koleś zrobił mu zdjęcie z drona ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

1 230 + 33 = 1 263 Przed…

  • Styczeń 2, 2021
  • Możliwość komentowania 1 230 + 33 = 1 263 Przed… została wyłączona

1 230 + 33 = 1 263 Przed chwilą zrobiłem 33,07 km zarówno mało uczęszczaną asfaltówką przez łąki i lasy jak i przez miasto. Jazda po zmroku ma swój urok. Przed jazdą postanowiłem przesunąć trochę siodełko do przodu dzięki czemu odciążyłem dłonie i tym razem nie bolały. Fajnie by było spróbować szosówki z barankiem – flatbar jest kiepski na takie przejażdżki. :-) Sorry za kiepskie zdjęcie. Poeksperymentuję z ustawieniami telefonu i następnym razem będzie lepiej. :-D #rowerowyrownik #rower #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

1 230 + 33 = 1 263 Przed chwilą zrobiłem 33,07 km zarówno mało uczęszczaną asfaltówką przez łąki i lasy jak i przez miasto. Jazda po zmroku ma swój urok. Przed jazdą postanowiłem przesunąć trochę siodełko do przodu dzięki czemu odciążyłem dłonie i tym razem nie bolały. Fajnie by było spróbować szosówki z barankiem – flatbar jest kiepski na takie przejażdżki. :-) Sorry za kiepskie zdjęcie. Poeksperymentuję z ustawieniami telefonu i następnym razem będzie lepiej. :-D #rowerowyrownik #rower #sport Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...