Jest fejm. #sport #igrzyskaolimpijskie #tokio2020 #plywanie #sport #piszaonas Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jest fejm. #sport…
Jest fejm. #sport #igrzyskaolimpijskie #tokio2020 #plywanie #sport #piszaonas Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Autor: admin
W chińskiej TV natrafiłem na…
W chińskiej TV natrafiłem na reportaż o polskich sportowcach którzy nie wystąpią na olimpiadzie ze względu na nieudolność działaczy sportowych. #tosachiny #chiny #sport #olimpiada #tokio2020 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
W chińskiej TV natrafiłem na reportaż o polskich sportowcach którzy nie wystąpią na olimpiadzie ze względu na nieudolność działaczy sportowych. #tosachiny #chiny #sport #olimpiada #tokio2020 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
471 832 + 42 = 471 874 Nie…
471 832 + 42 = 471 874 Nie za ciepło, nie za zimno, tak w sam raz. #rowerowyrownik #mtb #sport #rower #29er #wahoo #wahooligan #rowerowetrojmiasto #scott #wykopscottclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
471 832 + 42 = 471 874 Nie za ciepło, nie za zimno, tak w sam raz. #rowerowyrownik #mtb #sport #rower #29er #wahoo #wahooligan #rowerowetrojmiasto #scott #wykopscottclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rok 2019: Zostajesz mistrzem…
Rok 2019: Zostajesz mistrzem Ekstraklasy Rok 2021: Pracujesz w warsztacie samochodowym #mecz #pilkanozna #ekstraklasa #piastgliwice #ciekawostki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rok 2019: Zostajesz mistrzem Ekstraklasy Rok 2021: Pracujesz w warsztacie samochodowym #mecz #pilkanozna #ekstraklasa #piastgliwice #ciekawostki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Aż 2,3% młodych sportowców,…
Aż 2,3% młodych sportowców, studentów z największych uniwersytetów w USA miało zapalenie mięśnia sercowego po infekcji SARS-CoV-2. Zapalenie mięśnia sercowego po ostrych infekcjach wirusowych występuje częściej niż można by się spodziewać u 1-5% chorych(od 1:20 do 1:100). Dla porównania, EMA opublikowała dane, z których wynika, że na 177 mln dawek Pfizera było 145 przypadków zapalenia mięśnia sercowego czyli 1:1 200 000 a dla moderny 19 na 20 milionów dawek czyli 1 do 1 050 000 W USA liczby są trochę wyższe-inny system raportowania a może więcej młodych szczepionych. Generalnie każdy kto chorował czy na grypę czy złapał SARS-CoV-2 powinien dać sercu odpocząć i nie przesadzać z wysiłkiem fizycznym w pierwszych tygodniach, jak ktoś uprawia sport intensywnie to niech zrobi sobie badania kontrolne zanim się rozkręci. EKG krew itp-wasz lekarz wam powie dokładniej co i jak. Piłka nożna i koszykówka jest szczególnie ryzykowna:) Szczepieni mimo, znacznie mniejszego ryzyka też powinni uważać zwłaszcza między pierwszy tygodniem po szczepieniu do trzeciego tygodnia. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.115.306573 https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2780548 https://www.ema.europa.eu/en/news/comirnaty-spikevax-possible-link-very-rare-cases-myocarditis-pericarditis Szczepcie się, na zdrowie. #koronawirus #zdrowie #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Aż 2,3% młodych sportowców, studentów z największych uniwersytetów w USA miało zapalenie mięśnia sercowego po infekcji SARS-CoV-2. Zapalenie mięśnia sercowego po ostrych infekcjach wirusowych występuje częściej niż można by się spodziewać u 1-5% chorych(od 1:20 do 1:100). Dla porównania, EMA opublikowała dane, z których wynika, że na 177 mln dawek Pfizera było 145 przypadków zapalenia mięśnia sercowego czyli 1:1 200 000 a dla moderny 19 na 20 milionów dawek czyli 1 do 1 050 000 W USA liczby są trochę wyższe-inny system raportowania a może więcej młodych szczepionych. Generalnie każdy kto chorował czy na grypę czy złapał SARS-CoV-2 powinien dać sercu odpocząć i nie przesadzać z wysiłkiem fizycznym w pierwszych tygodniach, jak ktoś uprawia sport intensywnie to niech zrobi sobie badania kontrolne zanim się rozkręci. EKG krew itp-wasz lekarz wam powie dokładniej co i jak. Piłka nożna i koszykówka jest szczególnie ryzykowna:) Szczepieni mimo, znacznie mniejszego ryzyka też powinni uważać zwłaszcza między pierwszy tygodniem po szczepieniu do trzeciego tygodnia. https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIRCRESAHA.115.306573 https://jamanetwork.com/journals/jamacardiology/fullarticle/2780548 https://www.ema.europa.eu/en/news/comirnaty-spikevax-possible-link-very-rare-cases-myocarditis-pericarditis Szczepcie się, na zdrowie. #koronawirus #zdrowie #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #mirkokoksy…
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #takbylo #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #takbylo #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #mirkokoksy…
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #takbylo #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta #takbylo #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pierwsza stówa w życiu :)…
Pierwsza stówa w życiu :) Jakiś czas temu postawilem na zmiany w życiu: 3miesiace temu rzuciłem całkowicie weekendowe imprezy, a #alkohol pije raz na miesiąc max 3drinki. Kiedyś Niedziela praktycznie nie występowała w moim tygodniu bo leżałem, spalem, leczyłem kaca. Teraz każdą wolną chwile poswiecam sportowi, #silownia i #rower można powiedzieć, że naprawily moje życie :) Kiedyś facet z brzuszkiem, imprezowicz, straciłem nawet kobietę życia przez to; teraz wysportowany, szczęśliwy, zdrowy z pozytywnym myśleniem :) Polecam zamienić nałogi na zdrowe :-) #przemyslenia #sport #mikrokoksy #wroclaw Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pierwsza stówa w życiu :) Jakiś czas temu postawilem na zmiany w życiu: 3miesiace temu rzuciłem całkowicie weekendowe imprezy, a #alkohol pije raz na miesiąc max 3drinki. Kiedyś Niedziela praktycznie nie występowała w moim tygodniu bo leżałem, spalem, leczyłem kaca. Teraz każdą wolną chwile poswiecam sportowi, #silownia i #rower można powiedzieć, że naprawily moje życie :) Kiedyś facet z brzuszkiem, imprezowicz, straciłem nawet kobietę życia przez to; teraz wysportowany, szczęśliwy, zdrowy z pozytywnym myśleniem :) Polecam zamienić nałogi na zdrowe :-) #przemyslenia #sport #mikrokoksy #wroclaw Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
@swos: Już za niecałe 2…
@swos: Już za niecałe 2 tygodnie Sensible Days czyli Mistrzostwa Świata w grę Sensible World of Soccer. Miejsce turnieju: Bielsko-Biała Wpisowe na całość trwania turnieju 560zł w tym 8 posiłków i 3 noclegi, jednodniowa wejściówka w cenie 160zł 2 posiłki plus napoje w cenie. Jeśli ktoś byłby zainteresowany to zapraszam. #sensible #sensibleworldofsoccer #gry #retrogaming #nostalgia #amiga #pilkanozna #staregry #sport #rozrywka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
@swos: Już za niecałe 2 tygodnie Sensible Days czyli Mistrzostwa Świata w grę Sensible World of Soccer. Miejsce turnieju: Bielsko-Biała Wpisowe na całość trwania turnieju 560zł w tym 8 posiłków i 3 noclegi, jednodniowa wejściówka w cenie 160zł 2 posiłki plus napoje w cenie. Jeśli ktoś byłby zainteresowany to zapraszam. #sensible #sensibleworldofsoccer #gry #retrogaming #nostalgia #amiga #pilkanozna #staregry #sport #rozrywka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kobiety chcą grać w…
Kobiety chcą grać w spodenkach w siatkówkę, czy tam piłkę plażową mimo wymogu gry w bikini. Co o tym sądzicie? Dla mnie sytuacja jest jasna. Można udawać, że „niech grają w czym chcą, przecież tutaj chodzi o grę a nie o dobry wygląd. Ale czy naprawdę? Umówmy się, że generalnie sport kobiecy stoi na chujowym poziomie. Kobiety są słabe fizycznie i poziom ich gier zespołowy jest komiczny. Okej, na jakichś mistrzostwach europy czy czymś takim nie grają sobie w czym chcą. Ale jak organizuje prywatny turniej/mityng i wykładam na to pieniądze to mam prawo wymagać jakiegoś dress codu. Szczególnie, że przecież (oprócz znajomych i kobiet towarzyszących mężczyznom) zazwyczaj nikt nie ogląda siatkówki kobiecej na plaży ze względu na poziom tylko właśnie ze względu na strój. Można się oszukiwać, ale taka jest prawda. Dzięki temu ściągani są sponsorzy i można zarobić hajs na biletach. Zaraz dzikie lewactwo nakażę grę w spodniach i długim rękawie i okaże się, że ten sport wygasa, bo traci widownię. Co sądzicie? #sport #siatkowkaplazowa #siatkowka #plaza #bekazlewactwa #neuropa #zarobki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kobiety chcą grać w spodenkach w siatkówkę, czy tam piłkę plażową mimo wymogu gry w bikini. Co o tym sądzicie? Dla mnie sytuacja jest jasna. Można udawać, że „niech grają w czym chcą, przecież tutaj chodzi o grę a nie o dobry wygląd. Ale czy naprawdę? Umówmy się, że generalnie sport kobiecy stoi na chujowym poziomie. Kobiety są słabe fizycznie i poziom ich gier zespołowy jest komiczny. Okej, na jakichś mistrzostwach europy czy czymś takim nie grają sobie w czym chcą. Ale jak organizuje prywatny turniej/mityng i wykładam na to pieniądze to mam prawo wymagać jakiegoś dress codu. Szczególnie, że przecież (oprócz znajomych i kobiet towarzyszących mężczyznom) zazwyczaj nikt nie ogląda siatkówki kobiecej na plaży ze względu na poziom tylko właśnie ze względu na strój. Można się oszukiwać, ale taka jest prawda. Dzięki temu ściągani są sponsorzy i można zarobić hajs na biletach. Zaraz dzikie lewactwo nakażę grę w spodniach i długim rękawie i okaże się, że ten sport wygasa, bo traci widownię. Co sądzicie? #sport #siatkowkaplazowa #siatkowka #plaza #bekazlewactwa #neuropa #zarobki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Świetny trening i świetne…
Świetny trening i świetne uczucie gdy siły tak szybko wracają. A dzisiaj w „menu” aż dwa ćwiczenia max effort. Najpierw wyciskanie z gumami z pauzą (na nagraniu) poszło 210kg (150kg na sztandze + 60kg z gum) Bez większych trudności pomimo że trochę uciekła mi technika. Poszerzyłem też chwyt o jeden „paluszek” tak żeby na dole uzyskać bardziej pionowe przedramiona. Następne ćwiczenie to 3board press 1RM, i poszło 210kg x 1 z jakimś tam drobnym zapasem. A 4 tygodnie temu w tym ćwiczeniu zrobiłem z trudem, walcząc, 170kg x 1 i to robiąc to ćwiczenie jako pierwsze. Więc dzisiaj była ogromna satysfakcja z tego że zrobiłem 210kg :) W ten dzień poza jedynkami, katuje mocno tricepsy na raczej niskich zakresach. Dzisiaj zrobiłem sobie rack skullcrushers. Ustawiamy piny na takiej wysokości aby przedramiona były równoległe do podłogi, przy pozycji jak do skullcrusherów, czyli sztanga jest jakieś 10-15cm wyżej niż czoło. I robimy z pinów skullcrushery skupiając się na izolacji tricepsa. Dawno w żadnym ćwiczeniu nie czułem aż tak tricepsów, poszło 130kg x 5 w ostatniej serii. Po powyższym ćwiczeniu triceps był naprawdę zniszczony, ale jeszcze go dobiłem robiąc Tate press 3×5 40kg, Reszta ćwiczeń to już duperele. Teraz ułożyłem sobie plan tak, że w poniedziałki cisnę właśnie jedynki oraz niszczę tricepsy na niskich zakresach, natomiast w czwartek mam dzień wyciskania, dużej objętości, gdzie robię co najmniej 3 wyciskania + triceps na większej objętośc i inne asysty. 1)wyciskanie leżąc 2)jakiś wariant wyciskania ze sztangą 3)wyciskanie sztangielek Policzyłem że 3 ćwiczenia dają mi 10-12ton objętości z samych wycisków, dlatego też dodałem sobie piąty trening w tygodniu. Trening samych pleców, skupiony bardziej na czuciu i Czytaj dalej...
Świetny trening i świetne uczucie gdy siły tak szybko wracają. A dzisiaj w „menu” aż dwa ćwiczenia max effort. Najpierw wyciskanie z gumami z pauzą (na nagraniu) poszło 210kg (150kg na sztandze + 60kg z gum) Bez większych trudności pomimo że trochę uciekła mi technika. Poszerzyłem też chwyt o jeden „paluszek” tak żeby na dole uzyskać bardziej pionowe przedramiona. Następne ćwiczenie to 3board press 1RM, i poszło 210kg x 1 z jakimś tam drobnym zapasem. A 4 tygodnie temu w tym ćwiczeniu zrobiłem z trudem, walcząc, 170kg x 1 i to robiąc to ćwiczenie jako pierwsze. Więc dzisiaj była ogromna satysfakcja z tego że zrobiłem 210kg :) W ten dzień poza jedynkami, katuje mocno tricepsy na raczej niskich zakresach. Dzisiaj zrobiłem sobie rack skullcrushers. Ustawiamy piny na takiej wysokości aby przedramiona były równoległe do podłogi, przy pozycji jak do skullcrusherów, czyli sztanga jest jakieś 10-15cm wyżej niż czoło. I robimy z pinów skullcrushery skupiając się na izolacji tricepsa. Dawno w żadnym ćwiczeniu nie czułem aż tak tricepsów, poszło 130kg x 5 w ostatniej serii. Po powyższym ćwiczeniu triceps był naprawdę zniszczony, ale jeszcze go dobiłem robiąc Tate press 3×5 40kg, Reszta ćwiczeń to już duperele. Teraz ułożyłem sobie plan tak, że w poniedziałki cisnę właśnie jedynki oraz niszczę tricepsy na niskich zakresach, natomiast w czwartek mam dzień wyciskania, dużej objętości, gdzie robię co najmniej 3 wyciskania + triceps na większej objętośc i inne asysty. 1)wyciskanie leżąc 2)jakiś wariant wyciskania ze sztangą 3)wyciskanie sztangielek Policzyłem że 3 ćwiczenia dają mi 10-12ton objętości z samych wycisków, dlatego też dodałem sobie piąty trening w tygodniu. Trening samych pleców, skupiony bardziej na czuciu i Czytaj dalej...
#sport #pilkanozna #f1…
#sport #pilkanozna #f1 #koszykowka jakby ktoś szukał to tutaj mała rozpiska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#sport #pilkanozna #f1 #koszykowka jakby ktoś szukał to tutaj mała rozpiska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#polska #plywanie #sport…
#polska #plywanie #sport #olimpiada ( ͡° ʖ̯ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#polska #plywanie #sport #olimpiada ( ͡° ʖ̯ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Planuję sobie wypad na…
Planuję sobie wypad na rowerze gdzieś gdzie jeszcze nie byłem więc patrzę na Google Maps i co widzę?! Po lewej stronie (!) ulokowany CIĄG PIESZO ROWEROWY zbudowany w następujący sposób: 1. możliwość wjechania nań tylko po przejściu dla pieszych 2. ułożona frezem do góry kostka bauma powodująca nieznośne wibracje 3. co 30 – 50 metrów wyjazdy z posesji obniżone 2 – 3 cm krawężnikiem i kostka ułożona w innym układzie 4. co 100 – 200 metrów przejazdy przez jezdnie gdzie CPR nagle się kończy i zaczyna po drugiej stronie – więc teoretycznie, zgodnie z przepisami powinienem co chwilę zsiadać z roweru i go przetaczać. Na szczęście cały CPR kończy się w taki sposób i w takim miejscu, że w żaden sposób nie można się z niego włączyć do ruchu (wyjazd w miejscu gdzie jest „podwójna ciągła”). No ale „co tam jęczysz pierdolony pedalarzu, co ci nie pasuje w tej ścieżce rowerowej, spierd****j z mojej gładkiej, prostej ulicy„. Ścieżka jest? Jest! To, że stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia cyklisty (rower może się na niej dosłownie rozsypać) to już kierowców nie interesuje. #rower #warszawa #mazowieckie #serock #zegrze #szosa #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Planuję sobie wypad na rowerze gdzieś gdzie jeszcze nie byłem więc patrzę na Google Maps i co widzę?! Po lewej stronie (!) ulokowany CIĄG PIESZO ROWEROWY zbudowany w następujący sposób: 1. możliwość wjechania nań tylko po przejściu dla pieszych 2. ułożona frezem do góry kostka bauma powodująca nieznośne wibracje 3. co 30 – 50 metrów wyjazdy z posesji obniżone 2 – 3 cm krawężnikiem i kostka ułożona w innym układzie 4. co 100 – 200 metrów przejazdy przez jezdnie gdzie CPR nagle się kończy i zaczyna po drugiej stronie – więc teoretycznie, zgodnie z przepisami powinienem co chwilę zsiadać z roweru i go przetaczać. Na szczęście cały CPR kończy się w taki sposób i w takim miejscu, że w żaden sposób nie można się z niego włączyć do ruchu (wyjazd w miejscu gdzie jest „podwójna ciągła”). No ale „co tam jęczysz pierdolony pedalarzu, co ci nie pasuje w tej ścieżce rowerowej, spierd****j z mojej gładkiej, prostej ulicy„. Ścieżka jest? Jest! To, że stanowi zagrożenie dla zdrowia i życia cyklisty (rower może się na niej dosłownie rozsypać) to już kierowców nie interesuje. #rower #warszawa #mazowieckie #serock #zegrze #szosa #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pod wywiadem Gamera…
Pod wywiadem Gamera hehehe #ufc #mma #sport #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pod wywiadem Gamera hehehe #ufc #mma #sport #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Chciałem Was uprzejmie…
Chciałem Was uprzejmie poprosić o mały wykop-effect i obejrzenie filmiku mojego kolegi Kamela, który zajmuje się sztukami walk oraz wykorzystaniem nunchaku. Znajomy cierpi na choroby neurologiczne, które powstały w wyniku wypadku (wjechał w niego motocyklista) a ćwiczenia pomagają mu w utrzymywaniu sprawności ruchowej. Bardzo się cieszy gdy widzi nowe łapki w górę i wyświetlenia swojego filmu. Byłoby super gdybyście napisali mu też jakieś miłe komentarze, wsparli – to mógłby być super prezent na jego urodziny (już jutro). #prosba #wykopefekt #cwiczenia #sztukiwalki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Chciałem Was uprzejmie poprosić o mały wykop-effect i obejrzenie filmiku mojego kolegi Kamela, który zajmuje się sztukami walk oraz wykorzystaniem nunchaku. Znajomy cierpi na choroby neurologiczne, które powstały w wyniku wypadku (wjechał w niego motocyklista) a ćwiczenia pomagają mu w utrzymywaniu sprawności ruchowej. Bardzo się cieszy gdy widzi nowe łapki w górę i wyświetlenia swojego filmu. Byłoby super gdybyście napisali mu też jakieś miłe komentarze, wsparli – to mógłby być super prezent na jego urodziny (już jutro). #prosba #wykopefekt #cwiczenia #sztukiwalki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dziś 31 urodziny obchodzi…
Dziś 31 urodziny obchodzi mistrz WBC i WBA w wadze junior średniej – Canelo Alvarez #boks #sport #ciekawostki #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dziś 31 urodziny obchodzi mistrz WBC i WBA w wadze junior średniej – Canelo Alvarez #boks #sport #ciekawostki #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mural na polu #sztuka #sport…
Mural na polu #sztuka #sport #tourdefrance Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mural na polu #sztuka #sport #tourdefrance Powered by WPeMatico Czytaj dalej...