Kalejdoskop #67: Lepsza produktywność, długie i wysokiej jakości życie Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-) Cześć! U mnie słoneczna niedziela, przyjemna atmosfera i względny spokój. A u Ciebie? :) Nawet jeśli jest nieco bardziej pesymistycznie, to mam nadzieję, że ten numer newslettera poprawi nieco Twoje samopoczucie. Miłego czytania! 1. Jeden prosty trick, dzięki któremu pozbędziesz się zmęczenia i senności. Wstęp brzmi jak clickbait, ale to nie jest clickbait. Naturalnym odruchem towarzyszącym senności i zmęczeniu jest specyficzna mimika twarzy: patrzenie się w dół, obniżanie głowy, zamykanie się powiek. Możemy nieco “zhackować” ten mechanizm… patrząc się do góry. Może pomóc także np. ustawienie nieco wyżej monitora czy korzystanie ze smartfona/czytanie w pozycji patrząc w przód lub do góry. Oczywiście nie możemy przesadzić, w szczególności, gdyby taka pozycja generowała dyskomfort w karku. Subiektywnie: Na ile to działa? Nie wiem, lecz na bazie własnych obserwacji mam wrażenie, że ta sztuczka ma rzeczywiste, niskie do umiarkowanego działanie pobudzające i podtrzymujące. Przydaje się najbardziej, gdy złapiemy uczucie “zawieszenia”. – Neuroscientist: „Never Feel Tired During The Day” | Andrew Huberman (Film, ENG) https://www.youtube.com/watch?v=gjV-Yrh7mxk #energia #motywacja #zmeczenie 2. Jest grubo. Z nami, z naszymi dziećmi, z ryzykiem występowania chorób u coraz młodszych osób. I zwykle jesteśmy sami tego winni, choć często wina leży też po stronie systemu. Być może, gdybyśmy skupili się właśnie na zmianach systemowych, uniknęlibyśmy ogromnej fali nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży. Problem ten wymaga jednak intensywnej pracy z udziałem specjalistów (w tym: psychologów, edukatorów zdr Czytaj dalej...
Kalejdoskop #67: Lepsza…
Kalejdoskop #67: Lepsza produktywność, długie i wysokiej jakości życie Ten sam newsletter, ale za każdym razem inny :-) Cześć! U mnie słoneczna niedziela, przyjemna atmosfera i względny spokój. A u Ciebie? :) Nawet jeśli jest nieco bardziej pesymistycznie, to mam nadzieję, że ten numer newslettera poprawi nieco Twoje samopoczucie. Miłego czytania! 1. Jeden prosty trick, dzięki któremu pozbędziesz się zmęczenia i senności. Wstęp brzmi jak clickbait, ale to nie jest clickbait. Naturalnym odruchem towarzyszącym senności i zmęczeniu jest specyficzna mimika twarzy: patrzenie się w dół, obniżanie głowy, zamykanie się powiek. Możemy nieco “zhackować” ten mechanizm… patrząc się do góry. Może pomóc także np. ustawienie nieco wyżej monitora czy korzystanie ze smartfona/czytanie w pozycji patrząc w przód lub do góry. Oczywiście nie możemy przesadzić, w szczególności, gdyby taka pozycja generowała dyskomfort w karku. Subiektywnie: Na ile to działa? Nie wiem, lecz na bazie własnych obserwacji mam wrażenie, że ta sztuczka ma rzeczywiste, niskie do umiarkowanego działanie pobudzające i podtrzymujące. Przydaje się najbardziej, gdy złapiemy uczucie “zawieszenia”. – Neuroscientist: „Never Feel Tired During The Day” | Andrew Huberman (Film, ENG) https://www.youtube.com/watch?v=gjV-Yrh7mxk #energia #motywacja #zmeczenie 2. Jest grubo. Z nami, z naszymi dziećmi, z ryzykiem występowania chorób u coraz młodszych osób. I zwykle jesteśmy sami tego winni, choć często wina leży też po stronie systemu. Być może, gdybyśmy skupili się właśnie na zmianach systemowych, uniknęlibyśmy ogromnej fali nadwagi i otyłości u dzieci i młodzieży. Problem ten wymaga jednak intensywnej pracy z udziałem specjalistów (w tym: psychologów, edukatorów zdr Czytaj dalej...
Rok 2050 – Piotr Żyła nadal…
Rok 2050 – Piotr Żyła nadal udziela wywiadów ¯_ʘ‿ʘ_/¯ #sport #skoki #humorobrazkowy #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rok 2050 – Piotr Żyła nadal udziela wywiadów ¯_ʘ‿ʘ_/¯ #sport #skoki #humorobrazkowy #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kucharczyk z drugim podium w…
Kucharczyk z drugim podium w Portimao | Analiza 2. wyścigu Mamy to! Jest drugie podium „Tymka” w Portimao. Znów Polak miał szansę na zwycięstwo, ale trochę zabrakło. Możliwe jednak, że do trzech razy sztuka i od 16:15 obejrzymy Kucharczyka na P1 przez większość dystansu . #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kucharczyk z drugim podium w Portimao | Analiza 2. wyścigu Mamy to! Jest drugie podium „Tymka” w Portimao. Znów Polak miał szansę na zwycięstwo, ale trochę zabrakło. Możliwe jednak, że do trzech razy sztuka i od 16:15 obejrzymy Kucharczyka na P1 przez większość dystansu . #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kucharczyk blisko pole…
Kucharczyk blisko pole position, niesamowity ścisk w czołówce | Analiza kwalifikacji Hiszpańskiej F4 Tymek jest wielki! Polak otarł się o pole position, bo jak inaczej nazwać stratę wynoszącą 0,040 do najlepszego kierowcy? Polak do trzeciego wyścigu ruszy z trzeciej pozycji startowej i ma ogromną szansę na kolejne podium. Zapraszamy do przeczytania naszej analizy kwalifikacji! #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kucharczyk blisko pole position, niesamowity ścisk w czołówce | Analiza kwalifikacji Hiszpańskiej F4 Tymek jest wielki! Polak otarł się o pole position, bo jak inaczej nazwać stratę wynoszącą 0,040 do najlepszego kierowcy? Polak do trzeciego wyścigu ruszy z trzeciej pozycji startowej i ma ogromną szansę na kolejne podium. Zapraszamy do przeczytania naszej analizy kwalifikacji! #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Czy wiesz że… Elon Musk za…
Czy wiesz że… Elon Musk za kasę którą wydał na Twittera mógłby kupić 15 największych europejskich klubów piłkarskich ( ಠಠ) w tym PSG Real Barce Bayern itd ( ಠಠ)( ಠ_ಠ) bańka IT jest niesamowita #pilkanozna #twitter #elonmusk #sport #programista15k Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Czy wiesz że… Elon Musk za kasę którą wydał na Twittera mógłby kupić 15 największych europejskich klubów piłkarskich ( ಠಠ) w tym PSG Real Barce Bayern itd ( ಠಠ)( ಠ_ಠ) bańka IT jest niesamowita #pilkanozna #twitter #elonmusk #sport #programista15k Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Tymoteusz Kucharczyk ruszył…
Tymoteusz Kucharczyk ruszył na podbój F4. Co warto o nim wiedzieć? Tymek Kucharczyk szturmem wbił się do czołówki Hiszpańskiej Formuły 4. Dla tych co chcą poznać dotychczasowe losy Polaka, zachęcamy do przeczytania materiału o nim. #kubica #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Tymoteusz Kucharczyk ruszył na podbój F4. Co warto o nim wiedzieć? Tymek Kucharczyk szturmem wbił się do czołówki Hiszpańskiej Formuły 4. Dla tych co chcą poznać dotychczasowe losy Polaka, zachęcamy do przeczytania materiału o nim. #kubica #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
XXXI kol. [06-09.05.2022] – typowanie
Ponieważ niektórzy mogą udać się na zasłużone byczenie majówkowe, już teraz wrzucam zestaw na XXXII: 1. Radomiak Radom – Zagłębie Lubin 2. Legia Warszawa – Górnik Zabrze 3. Wisła Płock – Warta Poznań 4. Śląsk Wrocław – Pogoń Szczecin 5. Wisła Kraków – Jagiellonia Białystok 6. Lechia Gdańsk – Stal Mielec 7. Raków Częstochowa – Cracovia 8. Piast Gliwice – Lech Poznań 9. Górnik Łęczna – BBT Nieciecza Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ponieważ niektórzy mogą udać się na zasłużone byczenie majówkowe, już teraz wrzucam zestaw na XXXII: 1. Radomiak Radom – Zagłębie Lubin 2. Legia Warszawa – Górnik Zabrze 3. Wisła Płock – Warta Poznań 4. Śląsk Wrocław – Pogoń Szczecin 5. Wisła Kraków – Jagiellonia Białystok 6. Lechia Gdańsk – Stal Mielec 7. Raków Częstochowa – Cracovia 8. Piast Gliwice – Lech Poznań 9. Górnik Łęczna – BBT Nieciecza Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kucharczyk bliski zwycięstwa…
Kucharczyk bliski zwycięstwa w debiucie, fenomenalna postawa MP Motorsport Tymoteusz Kucharczyk w swoim pierwszym w karierze wyścigu w Hiszpańskiej F4, zajął trzecie miejsce! Przez pewien czas prowadził w zawodach, lecz musiał uznać wyższość dwóch bardziej doświadczonych rywali, ale i tak jest pięknie! #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kucharczyk bliski zwycięstwa w debiucie, fenomenalna postawa MP Motorsport Tymoteusz Kucharczyk w swoim pierwszym w karierze wyścigu w Hiszpańskiej F4, zajął trzecie miejsce! Przez pewien czas prowadził w zawodach, lecz musiał uznać wyższość dwóch bardziej doświadczonych rywali, ale i tak jest pięknie! #f1 #f4 #kucharczyk #motorsport #mikroreklama #wyscigi #sport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
183 793 + 58 = 183 851 Ależ…
183 793 + 58 = 183 851 Ależ pogoda, nie da się nie jechać. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
183 793 + 58 = 183 851 Ależ pogoda, nie da się nie jechać. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
28 lat temu rozpoczął się…
28 lat temu rozpoczął się najtragiczniejszy weekend wyścigowy w historii Formuły 1, czyli Grand Prix San Marino 1994. W treningu (29 kwietnia) Rubens Barrichello brał udział w przerażającym wypadku. Brazylijczyk uderzył w barierę z prędkością 255 km/h, gdzie przeciążenie wyniosło 95 G. Został zabrany helikopterem do szpitala w Bolonii. Na szczęście skończyło się tylko na złamaniu nosa i ręki. #abcf1 #f1 #ciekawostkihistoryczne #historiajednejfotografii #historia #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
28 lat temu rozpoczął się najtragiczniejszy weekend wyścigowy w historii Formuły 1, czyli Grand Prix San Marino 1994. W treningu (29 kwietnia) Rubens Barrichello brał udział w przerażającym wypadku. Brazylijczyk uderzył w barierę z prędkością 255 km/h, gdzie przeciążenie wyniosło 95 G. Został zabrany helikopterem do szpitala w Bolonii. Na szczęście skończyło się tylko na złamaniu nosa i ręki. #abcf1 #f1 #ciekawostkihistoryczne #historiajednejfotografii #historia #motoryzacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
180 299 + 52 = 180…
180 299 + 52 = 180 351 Trochę świeżego morskiego powietrza potrzebowałem. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
180 299 + 52 = 180 351 Trochę świeżego morskiego powietrza potrzebowałem. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#rajdy #fotografia…
#rajdy #fotografia #zdjeciednia #sport Ależ zdjecie! PS. Tak, kibice dali rade wyciagnac :) https://www.facebook.com/bananfoto Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#rajdy #fotografia #zdjeciednia #sport Ależ zdjecie! PS. Tak, kibice dali rade wyciagnac :) https://www.facebook.com/bananfoto Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
177 977 + 41 = 178 018 Dziś…
177 977 + 41 = 178 018 Dziś chłodno i wieje, zwiałem do lasu. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
177 977 + 41 = 178 018 Dziś chłodno i wieje, zwiałem do lasu. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: XXXI kol. [29.04 – 01.05.2022] – typowanie
KolejkaXXXi . Warta Poznań – Piast Gliwice 2:1 2. Górnik Zabrze – Radomiak Radom 1:0 3. Jagiellonia B. – Śląsk Wrocław 1:2 4. Zagłębie Lubin – Lechia Gdańsk 1:3 5. Stal Mielec – Legia Warszawa 1:2 6. BBT Nieciecza – Wisła Płock 1:3 7. Cracovia – Wisła Kraków 1:2 8*. Finał PP: Lech – Raków 1:2 9*. I liga: ŁKS – Widzew 2:1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
KolejkaXXXi . Warta Poznań – Piast Gliwice 2:1 2. Górnik Zabrze – Radomiak Radom 1:0 3. Jagiellonia B. – Śląsk Wrocław 1:2 4. Zagłębie Lubin – Lechia Gdańsk 1:3 5. Stal Mielec – Legia Warszawa 1:2 6. BBT Nieciecza – Wisła Płock 1:3 7. Cracovia – Wisła Kraków 1:2 8*. Finał PP: Lech – Raków 1:2 9*. I liga: ŁKS – Widzew 2:1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Wyniki XXX kolejki
A, bo jeden „w punkt” został się zaliczony do 30 kolejki a drugi będzie dopisany do 31 kolejki jak skończą. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
A, bo jeden „w punkt” został się zaliczony do 30 kolejki a drugi będzie dopisany do 31 kolejki jak skończą. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
XXX i XXXI kol. [20,22-25.04.2022] – typowanie
UWAGA! Dwa mecze XXXI kolejki idą awansem już 20.IV. ! 1. Lech Poznań – Górnik Łęczna 2. Pogoń Szczecin – Raków Częstochowa I zestaw XXX kolejki: 3. Radomiak Radom – Cracovia 4. Zagłębie Lubin – Górnik Zabrze 5. Śląsk Wrocław – BBT Nieciecza 6. Piast Gliwice – Jagiellonia Białystok 7. Lechia Gdańsk – Warta Poznań 8. Lech Poznań – Stal Mielec 9. Raków Częstochowa – Górnik Łęczna 10. Pogoń Szczecin – Legia Warszawa 11. Wisła Kraków – Wisła Płock Dwa pierwsze mecze idą na poczet XXXI kolejki, można w jednym wyznaczyć hicior, ale wtedy nie przysługuje on już w zestawie nr XXXI Czuwaj! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
UWAGA! Dwa mecze XXXI kolejki idą awansem już 20.IV. ! 1. Lech Poznań – Górnik Łęczna 2. Pogoń Szczecin – Raków Częstochowa I zestaw XXX kolejki: 3. Radomiak Radom – Cracovia 4. Zagłębie Lubin – Górnik Zabrze 5. Śląsk Wrocław – BBT Nieciecza 6. Piast Gliwice – Jagiellonia Białystok 7. Lechia Gdańsk – Warta Poznań 8. Lech Poznań – Stal Mielec 9. Raków Częstochowa – Górnik Łęczna 10. Pogoń Szczecin – Legia Warszawa 11. Wisła Kraków – Wisła Płock Dwa pierwsze mecze idą na poczet XXXI kolejki, można w jednym wyznaczyć hicior, ale wtedy nie przysługuje on już w zestawie nr XXXI Czuwaj! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#sport #hokej #heheszki…
#sport #hokej #heheszki #dziendobry Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#sport #hokej #heheszki #dziendobry Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wklejam kolejne #tenis info…
Wklejam kolejne #tenis info od @4pietrowydrapaczchmur pokaż spoiler Pewnie przez ten miesiąc powklejam jeszcze kilka info od niego ale nie jestem w internecie tak często jak on także wpisy będą z opóźnieniami. Zgadnijcie kto ma nowy samochód. :-) Iga Świątek (1) – Aryna Sabalenka (3) 6:2, 6:2 Sabalenka może i by była bardzo wymagająca przeciwniczką gdyby nie jej niewymuszone błędy. Seria wygranych meczów przedłużona do 23. Najdłuższe serie zwycięstw w kobiecym tenisie w XXI wieku: 1. Serena Williams – 34 (2013) 2. Justine Henin – 32 (2008) 3. Serena Williams – 27 (2015) 4. Wiktoria Azarenka – 26 (2012) 5. Serena Williams – 25 (2014) 6. Justine Henin, Venus Williams – 24 (2005 i 2002) 7. Iga Świątek i Naomi Osaka – 23 (2022 i 2021) za:interia.pl Uwaga! w 23 meczach Osaki są dodane 3 walkowery. Trzeba tez pamiętać że w wygrane Igi nie wliczone zostały dwa mecze w Billie Jean King Cup (czyli mecze reprezentacyjne). Ostatni raz przegrała 15 lutego w Dubaju z Łotyszką Jeleną Ostapenko. Więcej w komentarzu. #igaswiatek #swiatek #sport #wta #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wklejam kolejne #tenis info od @4pietrowydrapaczchmur pokaż spoiler Pewnie przez ten miesiąc powklejam jeszcze kilka info od niego ale nie jestem w internecie tak często jak on także wpisy będą z opóźnieniami. Zgadnijcie kto ma nowy samochód. :-) Iga Świątek (1) – Aryna Sabalenka (3) 6:2, 6:2 Sabalenka może i by była bardzo wymagająca przeciwniczką gdyby nie jej niewymuszone błędy. Seria wygranych meczów przedłużona do 23. Najdłuższe serie zwycięstw w kobiecym tenisie w XXI wieku: 1. Serena Williams – 34 (2013) 2. Justine Henin – 32 (2008) 3. Serena Williams – 27 (2015) 4. Wiktoria Azarenka – 26 (2012) 5. Serena Williams – 25 (2014) 6. Justine Henin, Venus Williams – 24 (2005 i 2002) 7. Iga Świątek i Naomi Osaka – 23 (2022 i 2021) za:interia.pl Uwaga! w 23 meczach Osaki są dodane 3 walkowery. Trzeba tez pamiętać że w wygrane Igi nie wliczone zostały dwa mecze w Billie Jean King Cup (czyli mecze reprezentacyjne). Ostatni raz przegrała 15 lutego w Dubaju z Łotyszką Jeleną Ostapenko. Więcej w komentarzu. #igaswiatek #swiatek #sport #wta #mecz Powered by WPeMatico Czytaj dalej...