313476,26 – 12,03 – 14,78 -…

313476,26 – 12,03 – 14,78 – 7,16 – 3,22 – 4,71 – 22,12 = 313412,24

#ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #sport

Statystyki:

Dystans: 12.03 km
Wertykalnie: 532m(↑273m/↓259m)
Czas: ◷01:00:02
Średnie tempo: 4:59 min/km
Średnia prędkość: 12,02 km/h
Kalorie: 757 kcal

Dystans: 14.78 km
Wertykalnie: 620m(↑309m/↓311m)
Czas: ◷01:08:02
Średnie tempo: 4:36 min/km
Średnia prędkość: 13,03 km/h
Kalorie: 868 kcal

Dystans: 7.16 km
Wertykalnie: 608m(↑302m/↓306m)
Czas: ◷00:45:28
Średnie tempo: 6:20 min/km
Średnia prędkość: 9,45 km/h
Kalorie: 486 kcal

Dystans: 3.22 km
Wertykalnie: 237m(↑114m/↓123m)
Czas: ◷00:17:02
Średnie tempo: 5:17 min/km
Średnia prędkość: 11,35 km/h
Kalorie: 211 kcal

Dystans: 4.71 km
Wertykalnie: 334m(↑163m/↓171m)
Czas: ◷00:20:11
Średnie tempo: 4:17 min/km
Średnia prędkość: 14,00 km/h
Kalorie: 301 kcal

Dystans: 22.12 km
Wertykalnie: 842m(↑414m/↓428m)
Czas: ◷02:00:02
Średnie tempo: 5:25 min/km
Średnia prędkość: 11,06 km/h
Kalorie: 1226 kcal

#sztafeta #ruszlublin

Powered by WPeMatico

Komentarze są wyłączone.