Przypadek rosyjskiego…

Przypadek rosyjskiego tenisisty Andrieja Rubleva pokazuje, jak bardzo oderwane od rzeczywistości są władze Australii. Djokovica wyrzucili za poglądy i rzekome zagrożenie dla zdrowia publicznego, ale wpuścili Rubleva, który przed wylotem do Australii miał pozytywny test na covid. Piąty zawodnik na świecie spodziewa się w następnej rundzie pojedynku z Marinem Čiliciem, a po triumfie z Litwinem mówił o wyzdrowieniu z koronawirusa. Rublow zachorował tuż przed rozpoczęciem pierwszego w tym sezonie turnieju wielkoszlemowego i nie było pewności, czy zagra w Melbourne. „Nie jestem teraz testowany osobiście, ponieważ właśnie przeszedłem przez koronawirusa. Kiedy leciałem do Australii byłem jeszcze pozytywny, ale poziom kovid SS, jak to się nazywa, nie będę kłamał, był bardzo niski i niegroźny. Mogłem wjechać do kraju. Ponadto spędziłem ponad dziesięć dni na kwarantannie – powiedział Rublev. Rosyjski tenisista podkreślił, że po przyjeździe musiał zrobić test na przeciwciała, a także, że nie wykonał testu PCR. „Może nadal byłbym pozytywny. Ale nie jestem już zaraźliwy i niebezpieczny. Ponieważ byłem chory, nie robię już testów PCR”. Niemiec Alexander Zverev powiedział w środę, że gracze nie są regularnie testowani. „Myślę, że kilku graczy miało koronę, kiedy przybyli. Myślę, że jest ich teraz kilka. Nie testujemy, więc myślę, że gdybyśmy sami przetestowali, byłoby więcej pozytywnych ludzi ”- mówi Zverev. https://sportklub.rs/tenis/grand-slam/australian-open/dosao-sam-pozitivan-u-australiju-ali-vise-nisam-zarazan/ #koronawirus #sport #tenis #australia #covid19 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Przypadek rosyjskiego tenisisty Andrieja Rubleva pokazuje, jak bardzo oderwane od rzeczywistości są władze Australii. Djokovica wyrzucili za poglądy i rzekome zagrożenie dla zdrowia publicznego, ale wpuścili Rubleva, który przed wylotem do Australii miał pozytywny test na covid. Piąty zawodnik na świecie spodziewa się w następnej rundzie pojedynku z Marinem Čiliciem, a po triumfie z Litwinem mówił o wyzdrowieniu z koronawirusa. Rublow zachorował tuż przed rozpoczęciem pierwszego w tym sezonie turnieju wielkoszlemowego i nie było pewności, czy zagra w Melbourne. „Nie jestem teraz testowany osobiście, ponieważ właśnie przeszedłem przez koronawirusa. Kiedy leciałem do Australii byłem jeszcze pozytywny, ale poziom kovid SS, jak to się nazywa, nie będę kłamał, był bardzo niski i niegroźny. Mogłem wjechać do kraju. Ponadto spędziłem ponad dziesięć dni na kwarantannie – powiedział Rublev. Rosyjski tenisista podkreślił, że po przyjeździe musiał zrobić test na przeciwciała, a także, że nie wykonał testu PCR. „Może nadal byłbym pozytywny. Ale nie jestem już zaraźliwy i niebezpieczny. Ponieważ byłem chory, nie robię już testów PCR”. Niemiec Alexander Zverev powiedział w środę, że gracze nie są regularnie testowani. „Myślę, że kilku graczy miało koronę, kiedy przybyli. Myślę, że jest ich teraz kilka. Nie testujemy, więc myślę, że gdybyśmy sami przetestowali, byłoby więcej pozytywnych ludzi ”- mówi Zverev. https://sportklub.rs/tenis/grand-slam/australian-open/dosao-sam-pozitivan-u-australiju-ali-vise-nisam-zarazan/ #koronawirus #sport #tenis #australia #covid19 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Uważam że Kawulski i…

Uważam że Kawulski i Lewandowski na przestrzeni ostatnich 5 lat zmienili się mocno na plus. Kiedyś uważałem ich za takich dwóch pospinanych gburków którzy widzą jedynie czubek swojego nosa, zarozumiałych ważniaków z kijami w dupach którzy jeśli chodzi o organizacje MMA widzieli tylko KSW i nic poza tym (chociażby słynne stwierdzenie Kawula iż „UFC jest w dupie). Dziś duet K&L to duet który wyluzował, nabrał dystansu i pokory, duet który wie że KSW to jednak 3 półki niżej od UFC, duet który potrafi przyznać się do błędu, duet który zaczął szanować inne polskie organizacje. Kiedyś Lewandowski gardził FEN-em, dziś wypowiada się o tej organizacji w ciepłych słowach, mało tego KSW współpracuje z FEN i dochodzi do wypożyczeń zawodników (chociażby ostatni przykład- występ zawodnika należącego do FEN Wojciecha Janusza na KSW 65 w Szczecinie). Kiedyś nie byłem sobie w stanie wyobrazić że Kawulski lub Lewandowski przychodzi w roli widza oglądać inną galę, tymczasem w ostatnim czasie Kawul skorzystał z zaproszenia FAME MMA i wziął udział w ubiegłorocznej, listopadowej gali tej freakowej organizacji. K&L zrozumieli że wojowanie z innymi organizacjami nic im nie da, że to zabija rynek, że wiele różnych organizacji napędza koniunkturę i że wspólna współpraca z pozostałymi właścicielami może im wyjść jedynie na dobre. #ksw #sportywalki #sport #famemma #mma #kanalsportowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Uważam że Kawulski i Lewandowski na przestrzeni ostatnich 5 lat zmienili się mocno na plus. Kiedyś uważałem ich za takich dwóch pospinanych gburków którzy widzą jedynie czubek swojego nosa, zarozumiałych ważniaków z kijami w dupach którzy jeśli chodzi o organizacje MMA widzieli tylko KSW i nic poza tym (chociażby słynne stwierdzenie Kawula iż „UFC jest w dupie). Dziś duet K&L to duet który wyluzował, nabrał dystansu i pokory, duet który wie że KSW to jednak 3 półki niżej od UFC, duet który potrafi przyznać się do błędu, duet który zaczął szanować inne polskie organizacje. Kiedyś Lewandowski gardził FEN-em, dziś wypowiada się o tej organizacji w ciepłych słowach, mało tego KSW współpracuje z FEN i dochodzi do wypożyczeń zawodników (chociażby ostatni przykład- występ zawodnika należącego do FEN Wojciecha Janusza na KSW 65 w Szczecinie). Kiedyś nie byłem sobie w stanie wyobrazić że Kawulski lub Lewandowski przychodzi w roli widza oglądać inną galę, tymczasem w ostatnim czasie Kawul skorzystał z zaproszenia FAME MMA i wziął udział w ubiegłorocznej, listopadowej gali tej freakowej organizacji. K&L zrozumieli że wojowanie z innymi organizacjami nic im nie da, że to zabija rynek, że wiele różnych organizacji napędza koniunkturę i że wspólna współpraca z pozostałymi właścicielami może im wyjść jedynie na dobre. #ksw #sportywalki #sport #famemma #mma #kanalsportowy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czy są tu fani #lechpoznan ?…

Czy są tu fani #lechpoznan ? Mam dla Was pewną propozycję. Na #facebook odbywa się licytacja koszulki z autografami zawodników Lecha Poznań. Pieniądze z licytacji zostaną przekazane na zbiórkę na operację serca córeczki moich przyjaciół. Jeżeli ktoś chciałby mieć na ścianie taką pamiątkę i jednocześnie zrobić dobry uczynek to wystarczy wejść w link i licytować :) jeżeli nie chcecie licytować to może ktoś z waszych znajomych byłby zainteresowany? Zaplusujcie proszę też ten wpis żeby stał się bardziej widoczny. Dziękuję :) https://www.facebook.com/groups/michalinkoweserduszko/permalink/1590884404577641/?app=fbl #sport #mecz #pilkanozna #ekstraklasa #poznan Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Czy są tu fani #lechpoznan ? Mam dla Was pewną propozycję. Na #facebook odbywa się licytacja koszulki z autografami zawodników Lecha Poznań. Pieniądze z licytacji zostaną przekazane na zbiórkę na operację serca córeczki moich przyjaciół. Jeżeli ktoś chciałby mieć na ścianie taką pamiątkę i jednocześnie zrobić dobry uczynek to wystarczy wejść w link i licytować :) jeżeli nie chcecie licytować to może ktoś z waszych znajomych byłby zainteresowany? Zaplusujcie proszę też ten wpis żeby stał się bardziej widoczny. Dziękuję :) https://www.facebook.com/groups/michalinkoweserduszko/permalink/1590884404577641/?app=fbl #sport #mecz #pilkanozna #ekstraklasa #poznan Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kiedy myślisz, że nie można…

Kiedy myślisz, że nie można wejść głębiej w dupę Bońkowi i ją wylizać do czystsza, to wchodzi on, cały na biało. Taka jest prawda włażenia w dupę moi kochani XD #prawdafutbolu #pilkanozna #sport #bundesliga Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kiedy myślisz, że nie można wejść głębiej w dupę Bońkowi i ją wylizać do czystsza, to wchodzi on, cały na biało. Taka jest prawda włażenia w dupę moi kochani XD #prawdafutbolu #pilkanozna #sport #bundesliga Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#bialkokolca #koronawirus…

#bialkokolca #koronawirus #heheszki #humorobrazkowy #spikeprotein #covid19 #memy #czarnyhumor #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#bialkokolca #koronawirus #heheszki #humorobrazkowy #spikeprotein #covid19 #memy #czarnyhumor #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Rzadkie zdjęcie…

Rzadkie zdjęcie przedstawiające pierwotnych homo sapiens spoglądających z zaciekawieniem na przechadzającego się nadczłowieka. A ignoranci nadal będą twierdzić, że to ten sam gatunek. #przegryw #blackpill #arnold #natura #zwierzeta #dickpill #mikrokoksy #silownia #sport #takaprawda #przyroda #ciekawostki #heheszki #takbylo #chad Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Rzadkie zdjęcie przedstawiające pierwotnych homo sapiens spoglądających z zaciekawieniem na przechadzającego się nadczłowieka. A ignoranci nadal będą twierdzić, że to ten sam gatunek. #przegryw #blackpill #arnold #natura #zwierzeta #dickpill #mikrokoksy #silownia #sport #takaprawda #przyroda #ciekawostki #heheszki #takbylo #chad Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pięknie, jeszcze trochę ( ͡°…

Pięknie, jeszcze trochę ( ͡° ͜ʖ ͡°) #reprezentacja #nawalka #pilkanozna #mecz #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pięknie, jeszcze trochę ( ͡° ͜ʖ ͡°) #reprezentacja #nawalka #pilkanozna #mecz #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Rack pull 21cm – 380kg ale…

Rack pull 21cm – 380kg ale tym razem w stroju :) Zrobiłem sobie prezent na „gwiazdkę”, czyli strój do ciągów :) Bo to też jedna z rzeczy którą chciałem sobie sprawdzić póki jestem jeszcze naturalem, zanim wejdę na bombę. Póki co zrobiłem w nim kilka treningów, i jeszcze jest zbyt „sztywny” żeby móc w nim robić ciągi z podłogi, musi się wyrobić,rozciągnąć więc robię rack/block pulle w nim :) Dzisiaj akurat rack pull z sztangą na wysokości góry piszczela, zdecydowanie pod kolanem. Poszło względnie łatwo te 380kg, ale samo ciśnienie, napięcie które towarzyszy dźwiganiu w sprzęcie mnie po prostu wykończyło i wiedziałem że już na następną serie nie ma „gazu”. W planie jeszcze były ciężkie shrugsy których nigdy nie robiłem właściwie… no i doszedłem do 360kg x 8, to myślałem że mi barki wyrwie lol. W każdym razie świetnie się dzisiaj bawiłem :) Im więcej kilogramów na sztandze tym większa zabawa po prostu. Jeśli chodzi o lower body i ciągi, próbuję nowego podejścia, chce w końcu ogarnąć ten kulejący lockout. Więc teraz ekstremalnie się na tym lockoucie chce skupić i zobaczyć co z tego wyjdzie za jakiś czas. Także z wyciskaniem jest lepiej to znaczy, już myślę okres przejściowy do wyciskania szeroko mam za sobą, i za jakiś tydzień myślę zacznę już normalnie trenować wyciskanie stosując szeroki chwyt, i zobaczymy co z tego wyjdzie i czy zostanę przy tym maksymalnie szerokim chwycie. Dzisiejszy trening Rack pull 21cm – 380kg x 1 Shrugs – 360kg 3×8 Reverse hypers 200kg 6×12 Band AB – 3×12 #silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Rack pull 21cm – 380kg ale tym razem w stroju :) Zrobiłem sobie prezent na „gwiazdkę”, czyli strój do ciągów :) Bo to też jedna z rzeczy którą chciałem sobie sprawdzić póki jestem jeszcze naturalem, zanim wejdę na bombę. Póki co zrobiłem w nim kilka treningów, i jeszcze jest zbyt „sztywny” żeby móc w nim robić ciągi z podłogi, musi się wyrobić,rozciągnąć więc robię rack/block pulle w nim :) Dzisiaj akurat rack pull z sztangą na wysokości góry piszczela, zdecydowanie pod kolanem. Poszło względnie łatwo te 380kg, ale samo ciśnienie, napięcie które towarzyszy dźwiganiu w sprzęcie mnie po prostu wykończyło i wiedziałem że już na następną serie nie ma „gazu”. W planie jeszcze były ciężkie shrugsy których nigdy nie robiłem właściwie… no i doszedłem do 360kg x 8, to myślałem że mi barki wyrwie lol. W każdym razie świetnie się dzisiaj bawiłem :) Im więcej kilogramów na sztandze tym większa zabawa po prostu. Jeśli chodzi o lower body i ciągi, próbuję nowego podejścia, chce w końcu ogarnąć ten kulejący lockout. Więc teraz ekstremalnie się na tym lockoucie chce skupić i zobaczyć co z tego wyjdzie za jakiś czas. Także z wyciskaniem jest lepiej to znaczy, już myślę okres przejściowy do wyciskania szeroko mam za sobą, i za jakiś tydzień myślę zacznę już normalnie trenować wyciskanie stosując szeroki chwyt, i zobaczymy co z tego wyjdzie i czy zostanę przy tym maksymalnie szerokim chwycie. Dzisiejszy trening Rack pull 21cm – 380kg x 1 Shrugs – 360kg 3×8 Reverse hypers 200kg 6×12 Band AB – 3×12 #silownia #strongaf #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna…

( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #lewandowski #sport #bayernmonachium #reprezentacja #pzpn Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #lewandowski #sport #bayernmonachium #reprezentacja #pzpn Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Sport.pl podaje że…

Sport.pl podaje że Lewandowski został piłkarzem roku FIFA! Zobaczcie jak to pięknie opisali, każdy piłkarz ma w nawiasie (klub/narodowość) a Robercik ma „Bayern Monachium/Niemcy” XDDD #mecz #pilkanozna #lewandowski #bayernmonachium #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Sport.pl podaje że Lewandowski został piłkarzem roku FIFA! Zobaczcie jak to pięknie opisali, każdy piłkarz ma w nawiasie (klub/narodowość) a Robercik ma „Bayern Monachium/Niemcy” XDDD #mecz #pilkanozna #lewandowski #bayernmonachium #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Re: Czy można schudnąć bez intensywnych ćwiczeń?

Jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń? Osiągnięcie zdrowej wagi wymaga zbilansowania odpowiedniego jedzenia, odpowiedniego czasu i rutyny ćwiczeń oraz zbilansowanej diety. Ćwiczenie może być ważną częścią tego równania, ale nie jedyną. Dam kilka wskazówek, jak zacząć tworzyć zdrowe nawyki, które prowadzą do długoterminowego sukcesu w odchudzaniu, który będzie pasował do Twojego życia! Te łatwe do dopasowania sposoby można wykonać w domu bez wymyślnego sprzętu. 1. Zacznij od ustalenia, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia w zależności od rozmiaru ciała i poziomu aktywności, aby wiedzieć, ile kalorii można spożywać każdego dnia, zanim zaczniesz je liczyć lub ograniczać. 2. Zmniejsz wielkość porcji, wybierając mniejsze talerze i miski, aby najpierw wypełnić połowę talerza owocami i warzywami, a następnie drugą połowę napełnić chudym białkiem, takim jak indyk, kurczak, ryba lub fasola. 3. Jedz produkty pełnoziarniste, takie jak owies, brązowy ryż, zamiast produktów z rafinowanej mąki, takich jak białe pieczywo, makarony i ciastka, którym brakuje błonnika i składników odżywczych. 4. Wybieraj produkty o niskiej zawartości tłuszczu, ale o wysokiej zawartości białka, w tym wszystkie rodzaje fasoli; soja, czarny groszek, fasola itp. Tego rodzaju pokarmy zapewniają sytość przez dłuższy czas niż pokarmy o większej zawartości tłuszczu, dzięki czemu będziesz spożywać mniej kalorii. 5. Upewnij się, że nie zapominasz o tłuszczach, kiedy próbujesz wejść w zdrowsze nawyki żywieniowe! Tłuszcze stanowią większość naszej diety, więc upewnij się, że nadal uwzględniasz je w swojej diecie. Na przykład pełne mleko i ser są bogate w tłuszcz. Ale tłuszcz to dobry cholesterol, który może pomóc w utrzymaniu zdrowego organizmu. Nie elim Czytaj dalej...

Jak schudnąć bez intensywnych ćwiczeń? Osiągnięcie zdrowej wagi wymaga zbilansowania odpowiedniego jedzenia, odpowiedniego czasu i rutyny ćwiczeń oraz zbilansowanej diety. Ćwiczenie może być ważną częścią tego równania, ale nie jedyną. Dam kilka wskazówek, jak zacząć tworzyć zdrowe nawyki, które prowadzą do długoterminowego sukcesu w odchudzaniu, który będzie pasował do Twojego życia! Te łatwe do dopasowania sposoby można wykonać w domu bez wymyślnego sprzętu. 1. Zacznij od ustalenia, ile kalorii potrzebujesz każdego dnia w zależności od rozmiaru ciała i poziomu aktywności, aby wiedzieć, ile kalorii można spożywać każdego dnia, zanim zaczniesz je liczyć lub ograniczać. 2. Zmniejsz wielkość porcji, wybierając mniejsze talerze i miski, aby najpierw wypełnić połowę talerza owocami i warzywami, a następnie drugą połowę napełnić chudym białkiem, takim jak indyk, kurczak, ryba lub fasola. 3. Jedz produkty pełnoziarniste, takie jak owies, brązowy ryż, zamiast produktów z rafinowanej mąki, takich jak białe pieczywo, makarony i ciastka, którym brakuje błonnika i składników odżywczych. 4. Wybieraj produkty o niskiej zawartości tłuszczu, ale o wysokiej zawartości białka, w tym wszystkie rodzaje fasoli; soja, czarny groszek, fasola itp. Tego rodzaju pokarmy zapewniają sytość przez dłuższy czas niż pokarmy o większej zawartości tłuszczu, dzięki czemu będziesz spożywać mniej kalorii. 5. Upewnij się, że nie zapominasz o tłuszczach, kiedy próbujesz wejść w zdrowsze nawyki żywieniowe! Tłuszcze stanowią większość naszej diety, więc upewnij się, że nadal uwzględniasz je w swojej diecie. Na przykład pełne mleko i ser są bogate w tłuszcz. Ale tłuszcz to dobry cholesterol, który może pomóc w utrzymaniu zdrowego organizmu. Nie elim Czytaj dalej...

Novak Djoković – wspaniały…

Novak Djoković – wspaniały sportowiec, filantrop, nie bał się nadszarpania swojej reputacji i ostracyzmu przez media całego świata i nie ugiął się przed covidowymi zamordystami, Prometeusz wszystkich uciśnionych przez reżim sanitarny. szanujesz, plusujesz #koronawirus #szczepienia #novakdjokovic #sport #tenis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Novak Djoković – wspaniały sportowiec, filantrop, nie bał się nadszarpania swojej reputacji i ostracyzmu przez media całego świata i nie ugiął się przed covidowymi zamordystami, Prometeusz wszystkich uciśnionych przez reżim sanitarny. szanujesz, plusujesz #koronawirus #szczepienia #novakdjokovic #sport #tenis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jekaterina Kurakowa – dwa…

Jekaterina Kurakowa – dwa tygodnie temu za Mistrzostwo Polski dostała za małe rajstopy przez co była jedną z bohaterek głośnych artykułów o śmiesznych nagrodach, a teraz uzyskała dla Polski najwyższe w historii – 5 miejsce solistek ME klik. Co ciekawe z pierwszej dziewiątki tylko Belgijka nie jest Rosjanką czyli sytuacja trochę jak z Chińczykami w tenisie stołowym. #lyzwiarstwofigurowe #rosja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jekaterina Kurakowa – dwa tygodnie temu za Mistrzostwo Polski dostała za małe rajstopy przez co była jedną z bohaterek głośnych artykułów o śmiesznych nagrodach, a teraz uzyskała dla Polski najwyższe w historii – 5 miejsce solistek ME klik. Co ciekawe z pierwszej dziewiątki tylko Belgijka nie jest Rosjanką czyli sytuacja trochę jak z Chińczykami w tenisie stołowym. #lyzwiarstwofigurowe #rosja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

12 828 + 62 = 12 890 A dziś…

12 828 + 62 = 12 890 A dziś powdychać jodu po i przed sztormem. W nocy znowu powieje. Już zaczyna padać. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

12 828 + 62 = 12 890 A dziś powdychać jodu po i przed sztormem. W nocy znowu powieje. Już zaczyna padać. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #gravel #ridley #wykopridleyclub Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

44-letni Ahonen trzecie…

44-letni Ahonen trzecie miejsce na Mistrzostwach Finlandii xDD #skoki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

44-letni Ahonen trzecie miejsce na Mistrzostwach Finlandii xDD #skoki #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak tam Mireczki przegrywy…

Jak tam Mireczki przegrywy niedziela przed komputerami? Laworta, Bieszczady #sport #zima #narty #przegryw #bekazprzegrywow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Jak tam Mireczki przegrywy niedziela przed komputerami? Laworta, Bieszczady #sport #zima #narty #przegryw #bekazprzegrywow Powered by WPeMatico Czytaj dalej...