Od poniedziałku zacząłem biegać i dzisiaj był mój trzeci trening. Pierwszy trening był tragiczny, bo musiałem robić 4 przerwy na odpoczynek(około 2 minuty każda). Drugi trening był znacznie lepszy, gdyż na podobnym dystansie zrobiłem 2 krótkie przerwy.
Dziś udało mi się przebiec 2,3 km bez żadnych przerw, co było świetnym uczuciem.
Czy macie jakieś rady, jak zmniejszyć zmęczenie podczas biegania i co polecacie na spięte ścięgno Achillesa?
#bieganie #biegajzwykopem #sport
Dziś udało mi się przebiec 2,3 km bez żadnych przerw, co było świetnym uczuciem.
Czy macie jakieś rady, jak zmniejszyć zmęczenie podczas biegania i co polecacie na spięte ścięgno Achillesa?
#bieganie #biegajzwykopem #sport
Powered by WPeMatico