Re: jak schudnac po 40-stce?!

Rowery, rowery i jeszcze raz rowery!
Kup sobie jakiegoś trekkingowca albo szosówkę i zamiast jeździć do pracy samochodem jedź rowerem. Da ci to minimum potrzebnego ruchu, a jak będziesz na siłach to możesz raz na jakiś czas jeździć np. po parku dla zdrowia. Dobry rower znajdziesz np. tutaj: iwobike.pl/
Zamiast stosować jakieś śmieszne „cudowne diety” przejdź na prostą redukcję z liczeniem kalorii, dbaj przy tym o to , aby jeść rzeczy, które posiadają dobre dla twojego organizmu makroelementy. Czysto teoretycznie możesz schudnąć jedząc same chipsy ale rozwalisz przy tym swój organizm. Polecam również pić dużo wody, zwłaszcza kiedy odczuwasz głód. Pamiętaj o tym, że w większości przypadków głód odczuwasz, ponieważ twój mózg przyzwyczajony jest do spożywania posiłków o danej porze. Musisz nauczyć się dyscypliny, aby nie jeść z nudów. Schudnięcie po 40 jest jak najbardziej możliwe, wystarczy liczyć kalorię i zwracać uwagę na to co jesz. Zdziwiłabyś się jak kaloryczne potrafią być „domowe obiadki”. 🙂 Mam nadzieję, że Ci pomogłem, i że uda ci się schudnąć. Powodzenia!