MAX MAX MAX SUPER MAX #f1 #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kategoria: Sport
Auto Added by WPeMatico
Iga Świątek – Madison Brengle…
Iga Świątek – Madison Brengle 6-0, 6-3 w 65 minut W drugim secie nastąpiło lekkie rozprężenie. Chciałbym tez zaznaczyć że Brengle grała NAPRAWDĘ dobrze. Popełniała mało błędów i bardzo dużo przebijała. Punkty które zdobyła Iga były w większości mozolnie przepracowanymi winnerami rozstawiającymi Brengle po rogach. Staty meczu: https://www.wtatennis.com/tournament/902/miami/2022/scores/LS031 W następnej rundzie Iga zmierzy się z Cori Gauff czyli kolejną Amerykanką. Niżej mała ciekawostka i byc może staty (jak pokażą). Tymczasem meczowa: #tenis #igaswiatek #swiatek #sport #wta #mecz #miamiopen Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Iga Świątek – Madison Brengle 6-0, 6-3 w 65 minut W drugim secie nastąpiło lekkie rozprężenie. Chciałbym tez zaznaczyć że Brengle grała NAPRAWDĘ dobrze. Popełniała mało błędów i bardzo dużo przebijała. Punkty które zdobyła Iga były w większości mozolnie przepracowanymi winnerami rozstawiającymi Brengle po rogach. Staty meczu: https://www.wtatennis.com/tournament/902/miami/2022/scores/LS031 W następnej rundzie Iga zmierzy się z Cori Gauff czyli kolejną Amerykanką. Niżej mała ciekawostka i byc może staty (jak pokażą). Tymczasem meczowa: #tenis #igaswiatek #swiatek #sport #wta #mecz #miamiopen Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Strumyk tv dziękujemy (⌐ ͡■…
Strumyk tv dziękujemy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #famemma #youtube #patostreamy #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Strumyk tv dziękujemy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #famemma #youtube #patostreamy #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ostatnio mam taką fantazję…
Ostatnio mam taką fantazję seksualną. Chciałbym, żeby Pani Pierwsza Rakieta na Świecie (specjalnie z dużej) usiadła mi swoim twardym, żylastym, wyrzeźbionym przez mordercze treningi dupskiem na twarzy. Wyobrażam sobie jak przychodzi do hotelu po ciężkim dniu, zmęczona i lekko wkurwiona, bo musiała odbijać balony zagrywane przez zawodniczki spoza top5 rankingu WTA i ma ochotę na relaks. Każe mi położyć się na płasko na podłodze, po czym ściąga dres, zostając w samej sportowej bieliźnie, ciasno opinającej jej muskularne ciało. Uśmiecha się do mnie i zgrabnymi dłońmi z krótko przyciętymi paznokciami głaszcze mnie w okolicach odbytu i penisa. Całuje delikatnie me usta, po czym zdejmuje majtki, obraca się tyłem i siada zadem na mojej twarzy tak, że nos mam w jej odbycie, a usta w wargach sromowych. Zaczynam zachłannie chłeptać jej pusię, ona zaś wije się z rozkoszy, bujając biodrami po mojej głowie to w przód, to w tył. Tymczasem moja mała rakieta jest już gotowa na szybki tiebreak… #pasta #tenis #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ostatnio mam taką fantazję seksualną. Chciałbym, żeby Pani Pierwsza Rakieta na Świecie (specjalnie z dużej) usiadła mi swoim twardym, żylastym, wyrzeźbionym przez mordercze treningi dupskiem na twarzy. Wyobrażam sobie jak przychodzi do hotelu po ciężkim dniu, zmęczona i lekko wkurwiona, bo musiała odbijać balony zagrywane przez zawodniczki spoza top5 rankingu WTA i ma ochotę na relaks. Każe mi położyć się na płasko na podłodze, po czym ściąga dres, zostając w samej sportowej bieliźnie, ciasno opinającej jej muskularne ciało. Uśmiecha się do mnie i zgrabnymi dłońmi z krótko przyciętymi paznokciami głaszcze mnie w okolicach odbytu i penisa. Całuje delikatnie me usta, po czym zdejmuje majtki, obraca się tyłem i siada zadem na mojej twarzy tak, że nos mam w jej odbycie, a usta w wargach sromowych. Zaczynam zachłannie chłeptać jej pusię, ona zaś wije się z rozkoszy, bujając biodrami po mojej głowie to w przód, to w tył. Tymczasem moja mała rakieta jest już gotowa na szybki tiebreak… #pasta #tenis #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Iga wygrywa mecz i (już na…
Iga wygrywa mecz i (już na pewno) melduje się na 1 miejscu rankingu WTA. Iga Świątek – Viktorija Golubić 6-2, 6-0 Staty meczu: https://www.wtatennis.com/tournament/902/miami/2022/scores/LS063 W następnej rundzie Iga zmierzy się z amerykanka Madison Brengle Z ciekawostek: Sabalenka (1), Kontaveit (3), Sakkari (4), Pliskova (6) już odpadły. Staty z 1 seta: (z całego meczu nie podali) #tenis #igaswiatek #swiatek #sport #wta #mecz #miamiopen Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Iga wygrywa mecz i (już na pewno) melduje się na 1 miejscu rankingu WTA. Iga Świątek – Viktorija Golubić 6-2, 6-0 Staty meczu: https://www.wtatennis.com/tournament/902/miami/2022/scores/LS063 W następnej rundzie Iga zmierzy się z amerykanka Madison Brengle Z ciekawostek: Sabalenka (1), Kontaveit (3), Sakkari (4), Pliskova (6) już odpadły. Staty z 1 seta: (z całego meczu nie podali) #tenis #igaswiatek #swiatek #sport #wta #mecz #miamiopen Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
W trakcie pierwszego treningu…
W trakcie pierwszego treningu Formuly 1 na torze w Arabii Saudyjskiej doszło do ataku rakietowego na placówkę koncernu naftowego Aramco oddalonej o kilkanaście kilometrów od toru. Czas ataku zapewne nieprzypadkowy, a jest on pokłosiem konfliktu w Jemenie w jaki jest zaangażowana Arabia Saudyjska. https://twitter.com/WorldNewsIL/status/1507369303020118016?fbclid=IwAR0WlbBfP_kA4CDu_GGXI5wZOiwRFN0Kj8keRxnZX30by6LSzSfRxp3KE2g #f1 #swiat #sport #konfliktynaswiecie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
W trakcie pierwszego treningu Formuly 1 na torze w Arabii Saudyjskiej doszło do ataku rakietowego na placówkę koncernu naftowego Aramco oddalonej o kilkanaście kilometrów od toru. Czas ataku zapewne nieprzypadkowy, a jest on pokłosiem konfliktu w Jemenie w jaki jest zaangażowana Arabia Saudyjska. https://twitter.com/WorldNewsIL/status/1507369303020118016?fbclid=IwAR0WlbBfP_kA4CDu_GGXI5wZOiwRFN0Kj8keRxnZX30by6LSzSfRxp3KE2g #f1 #swiat #sport #konfliktynaswiecie Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jak klub informuje, że…
Jak klub informuje, że warunkiem przedłużenia umowy z podwyżką są dobre występy na boisku. #mecz #heheszki #humorobrazkowy #reprezentacja #pilkanozna #lewandowski #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jak klub informuje, że warunkiem przedłużenia umowy z podwyżką są dobre występy na boisku. #mecz #heheszki #humorobrazkowy #reprezentacja #pilkanozna #lewandowski #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rozumiem że zołza spierdolił…
Rozumiem że zołza spierdolił ale dlaczego nie wzięli teraz kogoś na chociażby podobnym poziomie..? #mecz #polskareprezantacja #pilkanozna #reprezentacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rozumiem że zołza spierdolił ale dlaczego nie wzięli teraz kogoś na chociażby podobnym poziomie..? #mecz #polskareprezantacja #pilkanozna #reprezentacja #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#xcvbnwq #igastanczak #sport…
#xcvbnwq #igastanczak #sport #mirror #nsfw Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#xcvbnwq #igastanczak #sport #mirror #nsfw Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Przecież chłop zdrowy…
Przecież chłop zdrowy strzelał karnego w ostatnie minucie, co on się w szatni wyjebał? xD #mecz #pilkanozna #sport #reprezentacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Przecież chłop zdrowy strzelał karnego w ostatnie minucie, co on się w szatni wyjebał? xD #mecz #pilkanozna #sport #reprezentacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Niestety mam nadzieję, że…
Niestety mam nadzieję, że Polska przegra ze Szwecją w finale barażów. Polska reprezentacja dla mnie od zawsze gra obrzydliwy football. Zresztą to nie jest football to nie jest nawet piłka oni grają LAGĘ. To jest laga. Szarpane, przepychane, chaotyczne nudne gówno bez finezji, bez techniki, bez jakości piłkarskiej. Skoro nawet Szkoci reprezentują lepszą technikę piłkarską od naszych kopaczy TO JAK MY MAMY ZAGRAĆ NA MUNDIALU? Znowu przyjadą silni Mokebe z Senegalu i zeszmacą nas na boisku a po meczu pójdą wygrzmocić turystki z Polski. Takiego meczu ze Szkotami to nikt nie oglądał, ale mundial zobaczy cały świat. Wstyd. Żeby oni chociaż mieli indywidualne umiejętności żeby umieli dryblować, utrzymać się przy piłce, zrobić przewagę, przejść zawodnika ALE NIE. Tego nie da się oglądać. Dlatego mam nadzieję, że przegramy ze Szwecją. Na mundialu chcę oglądać piękną piłkę. Polacy nie powinni tam zajmować komuś miejsca. Dla Szkotów oczywiście szacunek. Dumni i twardzi potomkowie Mela Gibsona zawsze walczą do końca. „Możecie odebrać nam życie, ale wolności nam nie zabierzecie.” Nadludzie. #mecz #mundial #pilkanozna #reprezentacja #sport #takaprawda #dickpill #mokebe Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Niestety mam nadzieję, że Polska przegra ze Szwecją w finale barażów. Polska reprezentacja dla mnie od zawsze gra obrzydliwy football. Zresztą to nie jest football to nie jest nawet piłka oni grają LAGĘ. To jest laga. Szarpane, przepychane, chaotyczne nudne gówno bez finezji, bez techniki, bez jakości piłkarskiej. Skoro nawet Szkoci reprezentują lepszą technikę piłkarską od naszych kopaczy TO JAK MY MAMY ZAGRAĆ NA MUNDIALU? Znowu przyjadą silni Mokebe z Senegalu i zeszmacą nas na boisku a po meczu pójdą wygrzmocić turystki z Polski. Takiego meczu ze Szkotami to nikt nie oglądał, ale mundial zobaczy cały świat. Wstyd. Żeby oni chociaż mieli indywidualne umiejętności żeby umieli dryblować, utrzymać się przy piłce, zrobić przewagę, przejść zawodnika ALE NIE. Tego nie da się oglądać. Dlatego mam nadzieję, że przegramy ze Szwecją. Na mundialu chcę oglądać piękną piłkę. Polacy nie powinni tam zajmować komuś miejsca. Dla Szkotów oczywiście szacunek. Dumni i twardzi potomkowie Mela Gibsona zawsze walczą do końca. „Możecie odebrać nam życie, ale wolności nam nie zabierzecie.” Nadludzie. #mecz #mundial #pilkanozna #reprezentacja #sport #takaprawda #dickpill #mokebe Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
kalistenika – handstand progression
Cześć, jak fitness, to i kalistenika. Ktoś ćwiczy i potrafi handstand progression? Jak najlepiej zacząć przygodę z kalisteniką? Szukam dla siebie jakiegoś sportu i chcę się coś zaangażować 2 albo 3 razy w tygodniu. Trening z własną masą ciała wydaje się super. Jaki plan treningowy polecacie? Może caliathletics.com/, proszę o opinię! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Cześć, jak fitness, to i kalistenika. Ktoś ćwiczy i potrafi handstand progression? Jak najlepiej zacząć przygodę z kalisteniką? Szukam dla siebie jakiegoś sportu i chcę się coś zaangażować 2 albo 3 razy w tygodniu. Trening z własną masą ciała wydaje się super. Jaki plan treningowy polecacie? Może caliathletics.com/, proszę o opinię! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
A wy co? Pewnie w robocie…
A wy co? Pewnie w robocie siedzicie i zastanawiacie się po co to wszystko. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #zdowie #sport #las #mikrokoksy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
A wy co? Pewnie w robocie siedzicie i zastanawiacie się po co to wszystko. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) #zdowie #sport #las #mikrokoksy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Prezentacja stawki Formuły 2…
Prezentacja stawki Formuły 2 w sezonie 2022 #abcf1 zapraszam do obserwowania tagu Pierwszy weekend wyścigowy już za nami, pierwsze punkty zostały rozdane, ale sezon dopiero się zaczyna. Chcę wam przedstawić wam wszystkich kierowców zaplecza Formuły 1. Kompleksowo: ich osiągnięcia, wyniki, na kogo wyjątkowo zwracać uwagę i kto ma szansę na końcowy triumf. Jest z czego wybierać. Jest dwóch 28-latków ,,juniorów”, zawodnik który zaczął karierę w e-sporcie, juniorzy Red Bulla, Theo Pouchaire, paydriverzy i inni. Bardzo długi artykuł mojego autorstwa :). Link tutaj: https://swiatwyscigow.pl/jednomiejscowe/f2/23804-prezentacja-kierowcow-formuly-2-w-sezonie-2022 #abcf1 #f1 #f2 #sport #motoryzacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Prezentacja stawki Formuły 2 w sezonie 2022 #abcf1 zapraszam do obserwowania tagu Pierwszy weekend wyścigowy już za nami, pierwsze punkty zostały rozdane, ale sezon dopiero się zaczyna. Chcę wam przedstawić wam wszystkich kierowców zaplecza Formuły 1. Kompleksowo: ich osiągnięcia, wyniki, na kogo wyjątkowo zwracać uwagę i kto ma szansę na końcowy triumf. Jest z czego wybierać. Jest dwóch 28-latków ,,juniorów”, zawodnik który zaczął karierę w e-sporcie, juniorzy Red Bulla, Theo Pouchaire, paydriverzy i inni. Bardzo długi artykuł mojego autorstwa :). Link tutaj: https://swiatwyscigow.pl/jednomiejscowe/f2/23804-prezentacja-kierowcow-formuly-2-w-sezonie-2022 #abcf1 #f1 #f2 #sport #motoryzacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ale UFC jest fałszywe….
Ale UFC jest fałszywe. Pokazują flagi zawodników z Rosji, ale flagi zawodnika z Ukrainy już nie pokażą. Ba, mało tego, Bruce Buffer zapowiadając tego zawodnika powiedział tylko jego bilans wygranych, przegranych walk, wagę i wzrost, ale klasycznego „fighting out of -nazwa miasta- -nazwa kraju-” to już nie powiedział. Czyli hmmm, co, Nikita Krylov jest co, obywatelem świata i nie ma żadnego swojego państwa mam rozumieć, tak? Państwo Ukraina nie istnieje w ogóle, tak? O tym skąd jest Nikita Krylov musiałem się dowiedzieć specjalnie szukając na wikipedii o nim. W komentarzu wrzucam jeszcze screena z widocznym brakiem flagi Ukrany ale za to z flagą Rosji. #ufc #ukraina #wojna #sport #gownowpis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ale UFC jest fałszywe. Pokazują flagi zawodników z Rosji, ale flagi zawodnika z Ukrainy już nie pokażą. Ba, mało tego, Bruce Buffer zapowiadając tego zawodnika powiedział tylko jego bilans wygranych, przegranych walk, wagę i wzrost, ale klasycznego „fighting out of -nazwa miasta- -nazwa kraju-” to już nie powiedział. Czyli hmmm, co, Nikita Krylov jest co, obywatelem świata i nie ma żadnego swojego państwa mam rozumieć, tak? Państwo Ukraina nie istnieje w ogóle, tak? O tym skąd jest Nikita Krylov musiałem się dowiedzieć specjalnie szukając na wikipedii o nim. W komentarzu wrzucam jeszcze screena z widocznym brakiem flagi Ukrany ale za to z flagą Rosji. #ufc #ukraina #wojna #sport #gownowpis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zauważyliście, że największe…
Zauważyliście, że największe legendy sportu robiły powrut? Michael Jordan Diego Maradona Michael Schumacher Robert Kubica #f1 #sport #powrutcontent Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Zauważyliście, że największe legendy sportu robiły powrut? Michael Jordan Diego Maradona Michael Schumacher Robert Kubica #f1 #sport #powrutcontent Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Siemano Wykop! Przychodzę…
Siemano Wykop! Przychodzę dziś do Was z pewnym „literackim” #rozdajo! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mój kolega i nowohucki ex-sąsiad, a przy okazji wieloletni członek Kult Ochrony i współorganizator koncertów praktycznie wszystkich projektów muzycznych Kazika – Tomasz „Goomi” Gomółka, napisał książkę i właśnie mija równy rok, odkąd na świecie pojawiło się pierwsze jej wydanie. Z pierwszego nakładu zostały już naprawdę ostatki. Wpadliśmy więc na pomysł, że część z nich rodzielimy pomiędzy Was. Z mojego konta to zrobimy, bo tak się składa, że Tomek swojego nie posiada (albo posiada i się nie przyznał). Wśród plusujących ten wpis wylosujemy PIĘĆ OSÓB, które otrzymają ksiażkę Goomiego w prezencie – to jedyne kryterium, jakie uprawnia do wzięcia udziału w #rozdajo. Zapraszamy również zielonki! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wysyłka najchętniej na paczkomaty inPost w kraju (wiadomo, że na nasz koszt), ale jeśli potencjalny zwycięzca #rozdajo będzie z Krakowa, to oczywiście odbiór osobisty wchodzi w grę. Książki mogą być również – jeśli będziecie mieli takie życzenie – sygnowane przez Tomka jego własnoręcznym podpisem. Zwycięzców wyłonimy w piątek (25.03) ok. 20:00. O czym jest „Goomowisko XX wieku”? To przede wszystkim sentymentalna podróż w czasie – wspomnienia literackiego naturszczyka o fascynacji muzyką i sportem w niełatwych czasach PRL-u. To historie z życia wzięte, a przeżyte w dużej mierze na nowohuckich osiedlach. A w tle tych przeżyć – najlepsza muzyka i oczywiście Kult. Warto dodać, że swój debiut Goomi publikował własnym sumptem, w myśl idei self-publishing i z pominięciem wszelkich wydawnictw. Dystrybucją i promocją zajmuje się również na własną rękę, czego dowodem niech będzie niniejsz Czytaj dalej...
Siemano Wykop! Przychodzę dziś do Was z pewnym „literackim” #rozdajo! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Mój kolega i nowohucki ex-sąsiad, a przy okazji wieloletni członek Kult Ochrony i współorganizator koncertów praktycznie wszystkich projektów muzycznych Kazika – Tomasz „Goomi” Gomółka, napisał książkę i właśnie mija równy rok, odkąd na świecie pojawiło się pierwsze jej wydanie. Z pierwszego nakładu zostały już naprawdę ostatki. Wpadliśmy więc na pomysł, że część z nich rodzielimy pomiędzy Was. Z mojego konta to zrobimy, bo tak się składa, że Tomek swojego nie posiada (albo posiada i się nie przyznał). Wśród plusujących ten wpis wylosujemy PIĘĆ OSÓB, które otrzymają ksiażkę Goomiego w prezencie – to jedyne kryterium, jakie uprawnia do wzięcia udziału w #rozdajo. Zapraszamy również zielonki! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Wysyłka najchętniej na paczkomaty inPost w kraju (wiadomo, że na nasz koszt), ale jeśli potencjalny zwycięzca #rozdajo będzie z Krakowa, to oczywiście odbiór osobisty wchodzi w grę. Książki mogą być również – jeśli będziecie mieli takie życzenie – sygnowane przez Tomka jego własnoręcznym podpisem. Zwycięzców wyłonimy w piątek (25.03) ok. 20:00. O czym jest „Goomowisko XX wieku”? To przede wszystkim sentymentalna podróż w czasie – wspomnienia literackiego naturszczyka o fascynacji muzyką i sportem w niełatwych czasach PRL-u. To historie z życia wzięte, a przeżyte w dużej mierze na nowohuckich osiedlach. A w tle tych przeżyć – najlepsza muzyka i oczywiście Kult. Warto dodać, że swój debiut Goomi publikował własnym sumptem, w myśl idei self-publishing i z pominięciem wszelkich wydawnictw. Dystrybucją i promocją zajmuje się również na własną rękę, czego dowodem niech będzie niniejsz Czytaj dalej...
OGIEŃ! Siad 350kg bez taśm :D…
OGIEŃ! Siad 350kg bez taśm :D I do tego z Safety squat barem. Coraz większa siłą i cały czas NATURALNIE!. I wbrew wszystkiemu, nadal twierdzę że jeszcze wiele naturalnie mam do dorzucenia do wszystkich bojów. Jaki to był trening! Pierwszy raz w życiu robiłem taki siad, w sensie z tą sztangą i bez skrzyni. Siad z tą sztangą SSB jest zdecydowanie trudniejszy niż ze zwykłą sztangą :) Miałem ogromne problemy z wyczuciem tego siadu, no nigdy tego nie robiłem, a tutaj od razu 1RM :P Mogłem zejść trochę głębiej, ale właśnie to był problem że nie czułem tej głębokości, tak jak ze zwykłą sztangą gdzie w pewnym momencie się wszystko blokuje i wystrzeliwuje mnie do góry. Tutaj mi tego brakowało. Do tego ogromny błąd zrobiłem, bo nie dość że w sobotę mocno katowałem plecy, to nie pomyślałem o tym że wczoraj robiłem 285kg w wyciskaniu w slingshocie co też zmęczyło plecy. Za słabo zaincjowałem fazę koncentryczną plecami I widać jak tutaj mnie te 350kg w pewnym momencie złożyło :P I myślałem że łeb urwie ale kolejny raz SIŁA zwyciężyła i „wyciągnąłem” tego garba :P W każdym razie jest ZAJEBIŚCIE. Nasterydowany Larry Wheels robił 363kg z tą sztangą i to w taśmach :D https://youtu.be/TOjPRLz95O0?t=581 Cały trening SSB squat raw no wraps – 330×1 350kg x 1 SSB rounded back GM – 3×5 210kg SSB hise shrugs 3×20 250kg Reverse hypers 4×10 Band AB #strongaf #silownia #mikrokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
OGIEŃ! Siad 350kg bez taśm :D I do tego z Safety squat barem. Coraz większa siłą i cały czas NATURALNIE!. I wbrew wszystkiemu, nadal twierdzę że jeszcze wiele naturalnie mam do dorzucenia do wszystkich bojów. Jaki to był trening! Pierwszy raz w życiu robiłem taki siad, w sensie z tą sztangą i bez skrzyni. Siad z tą sztangą SSB jest zdecydowanie trudniejszy niż ze zwykłą sztangą :) Miałem ogromne problemy z wyczuciem tego siadu, no nigdy tego nie robiłem, a tutaj od razu 1RM :P Mogłem zejść trochę głębiej, ale właśnie to był problem że nie czułem tej głębokości, tak jak ze zwykłą sztangą gdzie w pewnym momencie się wszystko blokuje i wystrzeliwuje mnie do góry. Tutaj mi tego brakowało. Do tego ogromny błąd zrobiłem, bo nie dość że w sobotę mocno katowałem plecy, to nie pomyślałem o tym że wczoraj robiłem 285kg w wyciskaniu w slingshocie co też zmęczyło plecy. Za słabo zaincjowałem fazę koncentryczną plecami I widać jak tutaj mnie te 350kg w pewnym momencie złożyło :P I myślałem że łeb urwie ale kolejny raz SIŁA zwyciężyła i „wyciągnąłem” tego garba :P W każdym razie jest ZAJEBIŚCIE. Nasterydowany Larry Wheels robił 363kg z tą sztangą i to w taśmach :D https://youtu.be/TOjPRLz95O0?t=581 Cały trening SSB squat raw no wraps – 330×1 350kg x 1 SSB rounded back GM – 3×5 210kg SSB hise shrugs 3×20 250kg Reverse hypers 4×10 Band AB #strongaf #silownia #mikrokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...