Bylo „niewiadomoco”.Wyglada,ze jestem „wporzo” Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Rozwiazanie kol.IV
Bylo „niewiadomoco”.Wyglada,ze jestem „wporzo” Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#highleague #famemma…
#highleague #famemma #elitefighters #heheszki #sport #mma Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#highleague #famemma #elitefighters #heheszki #sport #mma Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
kiedy jakiś meczyk? Jakiś…
kiedy jakiś meczyk? Jakiś turniej? Robert Garros czy coś xD #sport #tenis #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
kiedy jakiś meczyk? Jakiś turniej? Robert Garros czy coś xD #sport #tenis #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Muszę się pochwalić. Jestem…
Muszę się pochwalić. Jestem nad morzem na wakacjach. Dzieciaki sa na obozie z BnO. Młodszy śpi z nami i tylko dochodzi na zajęcia. Bo rok temu miał przejścia na obozie. (koledzy go wkurzali) Starszy śpi z obozem. Ale do rzeczy. Od poniedziałku codziennie pada rano. A mimo to dzieciaki codziennie dostają mapę i zasuwają po lesie szukając punktów. Młodszy powiedział dzisiaj że tak się zajął szukaniem punktów że nawet nie zauważył kiedy przestało padać. A w butach chlupotało. Jakiś chłopiec wczoraj sie pogubił i płakał ale dzisiaj znowu sam poszedł do lasu. Moje dzieci tak mają wbudowane w mózg bieganie na orientację już tak że jak jedziemy na zawody to pytają sie gdzie i kiedy. A jaka pogoda? czy trzeba dojechac 100 czy 500 km? Na ile dni? to z tym się nie dyskutuje. Pamietam jak 5 lat temu zaczynaliśmy mieli 4 i 6 lat. Wtedy pierwsza trasę zrobilismy w 1.5h. Teraz robią swoje trasy samodzielnie w okolicach 30 minut. No chyba że się zgubią to dłużej. Starszy kiedyś wrócił po 2h. Jak ktoś mnie pyta czy się nie boję że sie zgubią. Jak mam się denerwować że się któryś zgubi jak sam wtedy „walczę” o życie( ͡° ͜ʖ ͡°) Zresztą #rozowepaski też. I dlatego ten #sport tak bardzo mi sie podoba. #chwalesie #dzieci Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Muszę się pochwalić. Jestem nad morzem na wakacjach. Dzieciaki sa na obozie z BnO. Młodszy śpi z nami i tylko dochodzi na zajęcia. Bo rok temu miał przejścia na obozie. (koledzy go wkurzali) Starszy śpi z obozem. Ale do rzeczy. Od poniedziałku codziennie pada rano. A mimo to dzieciaki codziennie dostają mapę i zasuwają po lesie szukając punktów. Młodszy powiedział dzisiaj że tak się zajął szukaniem punktów że nawet nie zauważył kiedy przestało padać. A w butach chlupotało. Jakiś chłopiec wczoraj sie pogubił i płakał ale dzisiaj znowu sam poszedł do lasu. Moje dzieci tak mają wbudowane w mózg bieganie na orientację już tak że jak jedziemy na zawody to pytają sie gdzie i kiedy. A jaka pogoda? czy trzeba dojechac 100 czy 500 km? Na ile dni? to z tym się nie dyskutuje. Pamietam jak 5 lat temu zaczynaliśmy mieli 4 i 6 lat. Wtedy pierwsza trasę zrobilismy w 1.5h. Teraz robią swoje trasy samodzielnie w okolicach 30 minut. No chyba że się zgubią to dłużej. Starszy kiedyś wrócił po 2h. Jak ktoś mnie pyta czy się nie boję że sie zgubią. Jak mam się denerwować że się któryś zgubi jak sam wtedy „walczę” o życie( ͡° ͜ʖ ͡°) Zresztą #rozowepaski też. I dlatego ten #sport tak bardzo mi sie podoba. #chwalesie #dzieci Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Rozwiazanie kolejki IV – cz,2.
TYPOWANIE „LIGI CHOJRAKOW -> 21.VIII – 22.VIII.2021r Czytaj dalej...
TYPOWANIE „LIGI CHOJRAKOW -> 21.VIII – 22.VIII.2021r Czytaj dalej...
580 045 + 44 = 580 089 Dziś…
580 045 + 44 = 580 089 Dziś #ostrekolo nawet błotniki zamontowałem, bo kropić zaczęło jak wychodziłem, na koniec się przydały. I nawet załapałem się na pokaz lotniczy, zdjęcia w komentarzach. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear #fixie Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
580 045 + 44 = 580 089 Dziś #ostrekolo nawet błotniki zamontowałem, bo kropić zaczęło jak wychodziłem, na koniec się przydały. I nawet załapałem się na pokaz lotniczy, zdjęcia w komentarzach. #rowerowyrownik #rower #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear #fixie Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
25 lat temu, dokładnie 18…
25 lat temu, dokładnie 18 sierpnia 1996 roku Artur Partyka ustanowił rekord Polski w skoku wzwyż (aktualny do dziś), uzyskując podczas międzynarodowego mityngu w niemieckim Eberstadt wynik 2, 38 m. Polak zwyciężył w konkursie. #kalendarium #sport #lekkoatletyka #kartkazkalendarza Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
25 lat temu, dokładnie 18 sierpnia 1996 roku Artur Partyka ustanowił rekord Polski w skoku wzwyż (aktualny do dziś), uzyskując podczas międzynarodowego mityngu w niemieckim Eberstadt wynik 2, 38 m. Polak zwyciężył w konkursie. #kalendarium #sport #lekkoatletyka #kartkazkalendarza Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rozdrobnienie praw do…
Rozdrobnienie praw do transmisji różnych lig i dyscyplin jest już na absurdalnym poziomie. Oglądam tenis, Plusligę, F1, Bundesligę, Ligę Mistrzów. Potrzebowałbym do tego w tym momencie 5 różnych abonamentów lub dodatkowych pakietów w TV: większość kablówek – Polsat Sport i Extra (Plusliga, tenis ATP), Eleven – F1, Canal+ – tenis WTA, Viaplay – Bundesliga, Polsat sport hiper duper premium – Liga Mistrzów. To się nie dodaje już zwyczajnie. Jak to w innych krajach wygląda, też jest takie rozdrobnienie, czy jest to bardziej cywilizowanie rozwiązane? #mecz #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rozdrobnienie praw do transmisji różnych lig i dyscyplin jest już na absurdalnym poziomie. Oglądam tenis, Plusligę, F1, Bundesligę, Ligę Mistrzów. Potrzebowałbym do tego w tym momencie 5 różnych abonamentów lub dodatkowych pakietów w TV: większość kablówek – Polsat Sport i Extra (Plusliga, tenis ATP), Eleven – F1, Canal+ – tenis WTA, Viaplay – Bundesliga, Polsat sport hiper duper premium – Liga Mistrzów. To się nie dodaje już zwyczajnie. Jak to w innych krajach wygląda, też jest takie rozdrobnienie, czy jest to bardziej cywilizowanie rozwiązane? #mecz #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
240 190,91 – 10,00 = 240…
240 190,91 – 10,00 = 240 180,91 9.06 było pierwsze bieganie i 3km w 21min i ledwo żyłem po tym. Dziś 10km w 56:32 i w sumie bez ogromnego zmęczenia. Wiem, że dla wielu osób to nadal tempo rekreacyjne ale taki progres daje kopa ;) #sztafeta #bieganie #sport Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
240 190,91 – 10,00 = 240 180,91 9.06 było pierwsze bieganie i 3km w 21min i ledwo żyłem po tym. Dziś 10km w 56:32 i w sumie bez ogromnego zmęczenia. Wiem, że dla wielu osób to nadal tempo rekreacyjne ale taki progres daje kopa ;) #sztafeta #bieganie #sport Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
240 211,91 – 10,02 = 240…
240 211,91 – 10,02 = 240 201,89 Nie dość, że to mój najlepszy czas na 10km to jeszcze zrobione na luzie. Myślę, że mógłbym urwać jeszcze z 1-2 minuty ale nie taki był dziś cel. Jeszcze miesiąc temu ten dystans byłem w stanie zrobić w 57:30 gdzie na końcówce już umierałem. #sztafeta #bieganie #sport Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
240 211,91 – 10,02 = 240 201,89 Nie dość, że to mój najlepszy czas na 10km to jeszcze zrobione na luzie. Myślę, że mógłbym urwać jeszcze z 1-2 minuty ale nie taki był dziś cel. Jeszcze miesiąc temu ten dystans byłem w stanie zrobić w 57:30 gdzie na końcówce już umierałem. #sztafeta #bieganie #sport Skrypt | Statystyki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Chcecie usłyszeć ciekawą…
Chcecie usłyszeć ciekawą historię piłkarską z mojej okolicy? Żyję kilkadziesiąt kilometrów od wioski, która miała klub piłkarski. Klub działał głównie dzięki lokalnemu przedsiębiorcy, który miał duży zakład i dawał dużo kasy na różne lokalne akcje. W końcu w jego firmie pojawił się kryzys i ograniczył pieniądze wrzucane w piłkę nożną. Klub był już na etapie rozgrywek centralnych. Brakowało pieniędzy. Gmina nie chciała pomóc (jestem przeciwnikiem sponsorowania piłkarzy przez gminy, ale nie w takim przypadku, gdy klub jest jednym miejscem, gdzie dzieciaki mogą coś porobić) i klub zdechł. Co się wydarzyło dalej? Po kilku latach klub reaktywowano (m.in. przy małej pomocy wspomnianego przedsiębiorcy). W międzyczasie zakład przedsiębiorcy obrosły wokół osiedla mieszkaniowe i mieszkańcy uznali, że zakład im przeszkadza bo głośno i cenę nieruchomości zaniża. Pojawił się inwestor, który chce odkupić od przedsiębiorcy tereny i wybudować osiedle. Naciska na to gmina, przedsiębiorca ma to oczywiście w nosie. Jest wkurw i utrudnianie mu życia przez gminę, mieszkańcy w coraz większym gronie przestali mu być przychylni bo stwierdzili, że faktycznie, osiedle jest fajniejszym sąsiadem niż przedsiębiorstwo. Klub gra w okręgówce, od jakichś 4 lat gmina daje mu rocznie kilka tysięcy złotych. W zeszłym tygodniu była okrągła rocznica klubu. Z tego powodu odbył się festyn. Udział brali w nim piłkarze z rodzinami, chętni mieszkańcy oraz lokalne władze. Byłem tam przypadkiem. W zasadzie nie był to piknik tylko spotkanie wyborcze, gdzie zachwalano władzę. Władzę, która przez kilka lat nie dała nawet tego, co sponsor latami rzucał co miesiąc. A co z przedsiębiorcą-sponsorem? Nie został zaproszony, a przedstawiając historię klubu ca Czytaj dalej...
Chcecie usłyszeć ciekawą historię piłkarską z mojej okolicy? Żyję kilkadziesiąt kilometrów od wioski, która miała klub piłkarski. Klub działał głównie dzięki lokalnemu przedsiębiorcy, który miał duży zakład i dawał dużo kasy na różne lokalne akcje. W końcu w jego firmie pojawił się kryzys i ograniczył pieniądze wrzucane w piłkę nożną. Klub był już na etapie rozgrywek centralnych. Brakowało pieniędzy. Gmina nie chciała pomóc (jestem przeciwnikiem sponsorowania piłkarzy przez gminy, ale nie w takim przypadku, gdy klub jest jednym miejscem, gdzie dzieciaki mogą coś porobić) i klub zdechł. Co się wydarzyło dalej? Po kilku latach klub reaktywowano (m.in. przy małej pomocy wspomnianego przedsiębiorcy). W międzyczasie zakład przedsiębiorcy obrosły wokół osiedla mieszkaniowe i mieszkańcy uznali, że zakład im przeszkadza bo głośno i cenę nieruchomości zaniża. Pojawił się inwestor, który chce odkupić od przedsiębiorcy tereny i wybudować osiedle. Naciska na to gmina, przedsiębiorca ma to oczywiście w nosie. Jest wkurw i utrudnianie mu życia przez gminę, mieszkańcy w coraz większym gronie przestali mu być przychylni bo stwierdzili, że faktycznie, osiedle jest fajniejszym sąsiadem niż przedsiębiorstwo. Klub gra w okręgówce, od jakichś 4 lat gmina daje mu rocznie kilka tysięcy złotych. W zeszłym tygodniu była okrągła rocznica klubu. Z tego powodu odbył się festyn. Udział brali w nim piłkarze z rodzinami, chętni mieszkańcy oraz lokalne władze. Byłem tam przypadkiem. W zasadzie nie był to piknik tylko spotkanie wyborcze, gdzie zachwalano władzę. Władzę, która przez kilka lat nie dała nawet tego, co sponsor latami rzucał co miesiąc. A co z przedsiębiorcą-sponsorem? Nie został zaproszony, a przedstawiając historię klubu ca Czytaj dalej...
Słyszeli że MZ w najnowszych…
Słyszeli że MZ w najnowszych wytycznych mówi „Należy zrezygnować” z zajęć wf? xD #koronawirus #wf #sport #szkola #bekazcovidian Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Słyszeli że MZ w najnowszych wytycznych mówi „Należy zrezygnować” z zajęć wf? xD #koronawirus #wf #sport #szkola #bekazcovidian Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#boks #mma #sport…
#boks #mma #sport #sportywalki Ajtuj bin Szminka bezpiecznie ewakuowal sie z Afganistanu amerykańskim samolotem C17. Czy to oznacza że git z wieliczki rozpoczyna karierę w USA? Czy to znaczy ze nie będzie rewanżu z Różańskim? Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#boks #mma #sport #sportywalki Ajtuj bin Szminka bezpiecznie ewakuowal sie z Afganistanu amerykańskim samolotem C17. Czy to oznacza że git z wieliczki rozpoczyna karierę w USA? Czy to znaczy ze nie będzie rewanżu z Różańskim? Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jaki ja dzisiaj miałam super…
Jaki ja dzisiaj miałam super dzień, to ja nawet nie: – 16km na rolkach po ścieżce rowerowej w lesie – czill nad jeziorem, woda, piwko 0, obiadek w lokalnym barze i gofer pic rel – spacer wokół jeziora – kolejne 14 km na rolkach – na dobitkę wieczorem basen, a na zakończenie dnia jacuzzi i sauna Czuję się 10/10, tym bardziej że próbuje małymi krokami polubić sport i czuję, że powoli mi się to udaje (◕ᴗ◕✿) #sport #rozowepaski #trening #niewiemjaktootagowac Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jaki ja dzisiaj miałam super dzień, to ja nawet nie: – 16km na rolkach po ścieżce rowerowej w lesie – czill nad jeziorem, woda, piwko 0, obiadek w lokalnym barze i gofer pic rel – spacer wokół jeziora – kolejne 14 km na rolkach – na dobitkę wieczorem basen, a na zakończenie dnia jacuzzi i sauna Czuję się 10/10, tym bardziej że próbuje małymi krokami polubić sport i czuję, że powoli mi się to udaje (◕ᴗ◕✿) #sport #rozowepaski #trening #niewiemjaktootagowac Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pozytywna ciekawostka w…
Pozytywna ciekawostka w zalewie ponurych wiadomości: „Drużyna” LGBT mogłaby zająć 7. miejsce na grzyskach w Tokio W Tokio wystartowało niemal dwustu sportowców deklarujących się jako osoby LGBT+. Czyli trzy razy więcej niż w Rio i niemal ośmiokrotnie niż w Londynie. I w końcu czynią to otwarcie i z dumą. – Nasza większa widoczność może dać ludziom poczucie przynależności, a społeczeństwo zachęci do akceptacji. Okazuje się, że grupa nieco tylko mniej liczna niż reprezentacja Polski (która miała 215 sportowców) zdobyła ponad dwa razy więcej medali niż biało-czerwoni. Sportowcy LGBT+, gdyby tworzyli drużynę, w klasyfikacji medalowej zajęliby siódmą lokatę, wyprzedziliby też m.in. Holandię, Francję, Niemcy czy Włochy. Osoby otwarcie deklarujące się jako homoseksualne zdobyły łącznie 32 medale: 11 złotych, 12 srebrnych i 9 brązowych. Ponieważ część z nich zdobywana była w grach zespołowych, to do domu medale przywiezie 55 z 182 osób. To oznacza, że w Japonii na podium stał co trzeci olimpijczyk LGBT+. https://www.wykop.pl/link/6233945/druzyna-lgbt-moglaby-zajac-7-miejsce-na-grzyskach-w-tokio/ #swiat #sport #tokio2020 #lgbt #bekazpisu #bekazprawakow #bekazkatoli #neuropa #ciekawostki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pozytywna ciekawostka w zalewie ponurych wiadomości: „Drużyna” LGBT mogłaby zająć 7. miejsce na grzyskach w Tokio W Tokio wystartowało niemal dwustu sportowców deklarujących się jako osoby LGBT+. Czyli trzy razy więcej niż w Rio i niemal ośmiokrotnie niż w Londynie. I w końcu czynią to otwarcie i z dumą. – Nasza większa widoczność może dać ludziom poczucie przynależności, a społeczeństwo zachęci do akceptacji. Okazuje się, że grupa nieco tylko mniej liczna niż reprezentacja Polski (która miała 215 sportowców) zdobyła ponad dwa razy więcej medali niż biało-czerwoni. Sportowcy LGBT+, gdyby tworzyli drużynę, w klasyfikacji medalowej zajęliby siódmą lokatę, wyprzedziliby też m.in. Holandię, Francję, Niemcy czy Włochy. Osoby otwarcie deklarujące się jako homoseksualne zdobyły łącznie 32 medale: 11 złotych, 12 srebrnych i 9 brązowych. Ponieważ część z nich zdobywana była w grach zespołowych, to do domu medale przywiezie 55 z 182 osób. To oznacza, że w Japonii na podium stał co trzeci olimpijczyk LGBT+. https://www.wykop.pl/link/6233945/druzyna-lgbt-moglaby-zajac-7-miejsce-na-grzyskach-w-tokio/ #swiat #sport #tokio2020 #lgbt #bekazpisu #bekazprawakow #bekazkatoli #neuropa #ciekawostki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
W kolejnym odcinku…
W kolejnym odcinku olimpijskiego podsumowania zapraszam do przyjrzenia się kolejnym sześciu dyscyplinom. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nasiwtokio #tokio2020 Gimnastyka – w tej dyscyplinie, podobnie jak w Rio – mieliśmy jedną reprezentantkę. Gabriela Sasnal-Janik zajęła w eliminacjach wieloboju 54. miejsce. Moja ocena – – Stan polskiej gimnastyki nie napawa optymizmem. Golf – w konkurencji, która do olimpijskiej rodziny powróciła przed pięciu laty, tym razem mieliśmy swojego reprezentanta. Adrian Meronk jednak zajął miejsce w ostatniej dziesiątce w konkurencji panów. Moja ocena – – Dobrze, że mieliśmy jakiegoś rodzynka, ale jednak szkoda, że zaliczył tak słaby występ. Jeździectwo – Mały postęp względem Rio – tym razem wystawiliśmy drużynę w WKKW, ale bez jakichś fajerwerków. Do startu nie został dopuszczony Paweł Spisak ze swoim koniec Banderasem, który nie przeszedł pozytywnie przeglądu medycznego. Może nawet lepiej, bo w Rio skończyło się tak… https://www.youtube.com/watch?v=Kv22zSeKBqI Moja ocena – – W Tokio było niewiele lepiej niż pięć lat temu. Podnoszenie ciężarów – tym razem nie było takiej tragedii jak w Rio, gdzie mieliśmy do czynienia ze skandalem dopingowym w wykonaniu braci Zielińskich, a dwójka z trójki pozostałych sztangistów nie ukończyła swych zawodów. Tym razem cała trójka naszych olimpijczyków zapisała swoje rezultaty w końcowych tabelach, jednak i tu nie było miłych niespodzianek. Szczytowym osiągnięciem naszych sztangistów były siódme miejsca Bartłomieja Adamusa i Arkadiusza Michalskiego. Moja ocena – 0 Skateboarding – w tej debiutującej na igrzyskach konkurencji swą obecność zaznaczyła jedna Polka. Amelia Brodka to prawdziwa nestorka skateboardin Czytaj dalej...
W kolejnym odcinku olimpijskiego podsumowania zapraszam do przyjrzenia się kolejnym sześciu dyscyplinom. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nasiwtokio #tokio2020 Gimnastyka – w tej dyscyplinie, podobnie jak w Rio – mieliśmy jedną reprezentantkę. Gabriela Sasnal-Janik zajęła w eliminacjach wieloboju 54. miejsce. Moja ocena – – Stan polskiej gimnastyki nie napawa optymizmem. Golf – w konkurencji, która do olimpijskiej rodziny powróciła przed pięciu laty, tym razem mieliśmy swojego reprezentanta. Adrian Meronk jednak zajął miejsce w ostatniej dziesiątce w konkurencji panów. Moja ocena – – Dobrze, że mieliśmy jakiegoś rodzynka, ale jednak szkoda, że zaliczył tak słaby występ. Jeździectwo – Mały postęp względem Rio – tym razem wystawiliśmy drużynę w WKKW, ale bez jakichś fajerwerków. Do startu nie został dopuszczony Paweł Spisak ze swoim koniec Banderasem, który nie przeszedł pozytywnie przeglądu medycznego. Może nawet lepiej, bo w Rio skończyło się tak… https://www.youtube.com/watch?v=Kv22zSeKBqI Moja ocena – – W Tokio było niewiele lepiej niż pięć lat temu. Podnoszenie ciężarów – tym razem nie było takiej tragedii jak w Rio, gdzie mieliśmy do czynienia ze skandalem dopingowym w wykonaniu braci Zielińskich, a dwójka z trójki pozostałych sztangistów nie ukończyła swych zawodów. Tym razem cała trójka naszych olimpijczyków zapisała swoje rezultaty w końcowych tabelach, jednak i tu nie było miłych niespodzianek. Szczytowym osiągnięciem naszych sztangistów były siódme miejsca Bartłomieja Adamusa i Arkadiusza Michalskiego. Moja ocena – 0 Skateboarding – w tej debiutującej na igrzyskach konkurencji swą obecność zaznaczyła jedna Polka. Amelia Brodka to prawdziwa nestorka skateboardin Czytaj dalej...
Wrestling to rozrywka dla…
Wrestling to rozrywka dla prawdziwych hetero mężczyzn z dużymi penisami. Lewaki oglądają jakies tęczowe siatkówki czy piłki nożne. #przegryw #blackpill #prawdziwymezczyzna #samiecalfa #wrestling #heteroseksualizm #ladnypan #penis #niebieskiepaski #rozowepaski #logikaniebieskichpaskow #takaprawda #sport #mikrokoksy #silownia #chad #heteropaski #konfederacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wrestling to rozrywka dla prawdziwych hetero mężczyzn z dużymi penisami. Lewaki oglądają jakies tęczowe siatkówki czy piłki nożne. #przegryw #blackpill #prawdziwymezczyzna #samiecalfa #wrestling #heteroseksualizm #ladnypan #penis #niebieskiepaski #rozowepaski #logikaniebieskichpaskow #takaprawda #sport #mikrokoksy #silownia #chad #heteropaski #konfederacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wyciskanie leżąc – 205kg z…
Wyciskanie leżąc – 205kg z pauzą, czyli +25kg względem wyniku sprzed 6 tygodni. 6 tygodni temu, pocisnąłem 180kg, więc dzisiaj najpierw machnąłem 185kg, potem 200kg co było planem na dziś, ale za łatwo poszło, więc jeszcze zrobiłem 205kg co też poszło jak rozgrzewka lol. Dalej nie cisnąłem, za 6 tygodni to poprawię. W każdym razie to potwierdza to co czuję, czyli że treningi wchodzą wybitnie. Pomimo dużo większej objętości, robienia 5 ciężkich treningów a nie 4 w tygodniu, bycia ciągle obolałym, siła rośnie i to znacząco. Czuć satysfakcje, czuć że para nie idzie w gwizdek tym razem, tylko jeden trening buduje drugi i wszystko zaczyna procentować i przekłada się na wyniki w podstawowych bojach. Teraz po prostu skupiam się na trenowaniu, narzuciłem sobie sztywniejsze „ramy” treningu, więc ograniczam to swoje przesadne kombinowanie heh. No i co 6 tygodni sprawdzam boje i „rozliczam” się z progresu. I chce przy tym zostać najdłużej jak się da, ale jestem też przygotowany jakby progres zwolnił, wiem jak to wszystko wtedy pozmieniać. W każdym razie jutro został box squats do sprawdzenia, a za tydzień ciąg, i zrobię wtedy podsumowanie 6 tygodni pracy. #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wyciskanie leżąc – 205kg z pauzą, czyli +25kg względem wyniku sprzed 6 tygodni. 6 tygodni temu, pocisnąłem 180kg, więc dzisiaj najpierw machnąłem 185kg, potem 200kg co było planem na dziś, ale za łatwo poszło, więc jeszcze zrobiłem 205kg co też poszło jak rozgrzewka lol. Dalej nie cisnąłem, za 6 tygodni to poprawię. W każdym razie to potwierdza to co czuję, czyli że treningi wchodzą wybitnie. Pomimo dużo większej objętości, robienia 5 ciężkich treningów a nie 4 w tygodniu, bycia ciągle obolałym, siła rośnie i to znacząco. Czuć satysfakcje, czuć że para nie idzie w gwizdek tym razem, tylko jeden trening buduje drugi i wszystko zaczyna procentować i przekłada się na wyniki w podstawowych bojach. Teraz po prostu skupiam się na trenowaniu, narzuciłem sobie sztywniejsze „ramy” treningu, więc ograniczam to swoje przesadne kombinowanie heh. No i co 6 tygodni sprawdzam boje i „rozliczam” się z progresu. I chce przy tym zostać najdłużej jak się da, ale jestem też przygotowany jakby progres zwolnił, wiem jak to wszystko wtedy pozmieniać. W każdym razie jutro został box squats do sprawdzenia, a za tydzień ciąg, i zrobię wtedy podsumowanie 6 tygodni pracy. #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...