W Rosji #rozowepaski też mają swój slap contest. To chyba jedyny sport, który ma szanse przyciągać większą widownie niż jego męski odpowiednik ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport #ciekawostki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
W Rosji #rozowepaski też mają…
W Rosji #rozowepaski też mają swój slap contest. To chyba jedyny sport, który ma szanse przyciągać większą widownie niż jego męski odpowiednik ( ͡° ͜ʖ ͡°) #heheszki #sport #ciekawostki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiepski trening ale…
Kiepski trening ale satysfakcja na full. #mirkokoksy #mirkokoksy #pokazforme #sport #silownia #motywacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kiepski trening ale satysfakcja na full. #mirkokoksy #mirkokoksy #pokazforme #sport #silownia #motywacja Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pany co tu się …..
Pany co tu się .. #pilkanozna #ciekawostki #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Pany co tu się .. #pilkanozna #ciekawostki #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Brechtam z ludzi którzy teraz…
Brechtam z ludzi którzy teraz grilują Kapustkę za to że ten poszedł na urodziny swojej dziewczyny/koleżanki, nie wnikam xD Po pierwsze jest to szczyt hipokryzji, bo z jednej strony jesteście w zdecydowanej większości za zniesieniem lockdownu, za otworzeniem siłek, gastronomii, pubów, kin, dyskotek a z drugiej pierdolicie na typa bo poszedł na domówkę. Po drugie ludzie mają już wywalone na tą patologiczną sytuację i starają się żyć normalnym życiem- w tym spotykać się ze znajomymi. Chcecie, to sobie piwniczcie w swoich zatęchłych norach w obawie przed tym szalenie niebezpiecznym, śmiercionośnym wirusem ale dajcie żyć innym. Stawiam dolary przeciwko orzechom że nie jeden który hejtuje Kapustkę to sam w sylwestra tańczył do rana na suto zakrapianej imprezie. #koronawirus #pilkanozna #ekstraklasa #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Brechtam z ludzi którzy teraz grilują Kapustkę za to że ten poszedł na urodziny swojej dziewczyny/koleżanki, nie wnikam xD Po pierwsze jest to szczyt hipokryzji, bo z jednej strony jesteście w zdecydowanej większości za zniesieniem lockdownu, za otworzeniem siłek, gastronomii, pubów, kin, dyskotek a z drugiej pierdolicie na typa bo poszedł na domówkę. Po drugie ludzie mają już wywalone na tą patologiczną sytuację i starają się żyć normalnym życiem- w tym spotykać się ze znajomymi. Chcecie, to sobie piwniczcie w swoich zatęchłych norach w obawie przed tym szalenie niebezpiecznym, śmiercionośnym wirusem ale dajcie żyć innym. Stawiam dolary przeciwko orzechom że nie jeden który hejtuje Kapustkę to sam w sylwestra tańczył do rana na suto zakrapianej imprezie. #koronawirus #pilkanozna #ekstraklasa #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ozdobka walczyl ze sterydem,…
Ozdobka walczyl ze sterydem, a potem na fame mma 1 Wiewior dostal #walke z #handke?? I co niby biseks #golas nie zgapil tego pomyslu od #ksw?? a teraz podkradaja im #normana parke i ze to niby nie jest #gra?? Ludzie zrozumcie to #adbuster podal przedtreningowke #rozporkowi a oni teraz ida w #sport?? a pamietacie na czym sie wybila #federacja?? na #patologii a teraz udaja, ze wszystko jest #normalne?? Krycha bierze #mefedron a kto ruchal #blondyne w fame house?? #bekazhejta #cikada #maseczki #famemma Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ozdobka walczyl ze sterydem, a potem na fame mma 1 Wiewior dostal #walke z #handke?? I co niby biseks #golas nie zgapil tego pomyslu od #ksw?? a teraz podkradaja im #normana parke i ze to niby nie jest #gra?? Ludzie zrozumcie to #adbuster podal przedtreningowke #rozporkowi a oni teraz ida w #sport?? a pamietacie na czym sie wybila #federacja?? na #patologii a teraz udaja, ze wszystko jest #normalne?? Krycha bierze #mefedron a kto ruchal #blondyne w fame house?? #bekazhejta #cikada #maseczki #famemma Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Link do pierwszego wpisu Nie…
Link do pierwszego wpisu Nie wszystko poszło zgodnie z planem, zamiast ośmiu treningów zrobiłem siedem. Niestety już podczas drugiego dnia ćwiczeń zaczął nasilać się ból nadgarstka z którym mam problemy od wielu miesięcy, ale niestety lekarze jeszcze nie zdołali mi pomóc. Z tego powodu musiałem zmodyfikować ćwiczenia które wykonywałem. Z ćwiczeniami na kręgosłup nie było problemu i wszystkie łatwo mogłem wykonywać na pięściach zamiast na płaskich rękach co rozwiązywało problem. Niestety nie byłem w stanie wykonywać sporej ilości ćwiczeń z filmu na rozciąganie tylnej taśmy, próbuję zastąpić je innymi, ale jeszcze nie znalazłem dla siebie optymalnego zestawu. Na dzień dzisiejszy trening jest nieoptymalny i zdecydowanie za mało intensywny. Mam nadzieję rozwiązać ten problem w przeciągu dwóch, maksymalnie trzech treningów. Jak widać na zdjęciach progresu w skłonie nie ma, ale nie widać, że zdecydowanie lepiej mi się jeździ na rowerze, więcej korzystam z chwytu wymuszającego bardziej aerodynamiczną pozycję. Mam wrażenie, że poprawia się stan moich lędźwi. Uzbrojony w doświadczenie, zmieniam plany. * Zamiast codziennych treningów będę robił sześć treningów w tygodniu. Wydaję mi się, że dzień przerwy pozwoli mi robić intensywniejsze treningi. * W przypadku braku progresu w najbliższym tygodniu spróbuję umówić się na trening personalny z jakąś rozciągniętą panią, podczas którego poznam nowe ćwiczenia i zrobię ciężki trening. Na pewno zrobię zdjęcia jak wygląda skłon po takim treningu. * Poprzedni wpis moderacja oznaczyła jako nsfw, mam nadzieję, że ocenzurowanie sutków rozwiąże ten problem. Zainteresowanych zapraszam do śledzenia #rozciagamsie lub zostawienia plusa w komentarzu a zawołam za tydzień do następnego wp Czytaj dalej...
Link do pierwszego wpisu Nie wszystko poszło zgodnie z planem, zamiast ośmiu treningów zrobiłem siedem. Niestety już podczas drugiego dnia ćwiczeń zaczął nasilać się ból nadgarstka z którym mam problemy od wielu miesięcy, ale niestety lekarze jeszcze nie zdołali mi pomóc. Z tego powodu musiałem zmodyfikować ćwiczenia które wykonywałem. Z ćwiczeniami na kręgosłup nie było problemu i wszystkie łatwo mogłem wykonywać na pięściach zamiast na płaskich rękach co rozwiązywało problem. Niestety nie byłem w stanie wykonywać sporej ilości ćwiczeń z filmu na rozciąganie tylnej taśmy, próbuję zastąpić je innymi, ale jeszcze nie znalazłem dla siebie optymalnego zestawu. Na dzień dzisiejszy trening jest nieoptymalny i zdecydowanie za mało intensywny. Mam nadzieję rozwiązać ten problem w przeciągu dwóch, maksymalnie trzech treningów. Jak widać na zdjęciach progresu w skłonie nie ma, ale nie widać, że zdecydowanie lepiej mi się jeździ na rowerze, więcej korzystam z chwytu wymuszającego bardziej aerodynamiczną pozycję. Mam wrażenie, że poprawia się stan moich lędźwi. Uzbrojony w doświadczenie, zmieniam plany. * Zamiast codziennych treningów będę robił sześć treningów w tygodniu. Wydaję mi się, że dzień przerwy pozwoli mi robić intensywniejsze treningi. * W przypadku braku progresu w najbliższym tygodniu spróbuję umówić się na trening personalny z jakąś rozciągniętą panią, podczas którego poznam nowe ćwiczenia i zrobię ciężki trening. Na pewno zrobię zdjęcia jak wygląda skłon po takim treningu. * Poprzedni wpis moderacja oznaczyła jako nsfw, mam nadzieję, że ocenzurowanie sutków rozwiąże ten problem. Zainteresowanych zapraszam do śledzenia #rozciagamsie lub zostawienia plusa w komentarzu a zawołam za tydzień do następnego wp Czytaj dalej...
#ciekawostki #sport #heheszki…
#ciekawostki #sport #heheszki #gif Jak przechodzić przez ulice podczas maratonu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#ciekawostki #sport #heheszki #gif Jak przechodzić przez ulice podczas maratonu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
93 664 + 41 = 93 705 Zimny…
93 664 + 41 = 93 705 Zimny wiatr, chwilę dało gradem, cóż. Kwiecień plecień. #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
93 664 + 41 = 93 705 Zimny wiatr, chwilę dało gradem, cóż. Kwiecień plecień. #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Podsumowanie 30. kolejki III…
Podsumowanie 30. kolejki III edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler Podawane są kolejno: punkty ogółem, punkty zdobyte w danej kolejce, awans/spadek w tabeli 1. @miguel2000 185pkt (+7pkt) — 2. @krL1312 181pkt (+3pkt) 1↓ 3. @Grucha2408 180pkt (+3pkt) — 4. @Dziki_wieprz 174pkt (+3pkt) — 5. @Mariano-95 160pkt (+4pkt) — 6. @SpiderFYM 145pkt (+5pkt) — 7. @aut91 144pkt (+5pkt) 1↑ . @Piekny_Maryjan 144pkt (+4pkt) 1↓ 9. @Bulionek 143pkt (+8pkt) 2↑ 10. @pornocean 142pkt (+4pkt) — Reszta w spoilerze pokaż spoiler 11. @KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump 141pkt (+2pkt) 3↓ 12. @akarw1234 134pkt (+1pkt) 13. @Mariuszk3 133pkt (+2pkt) 14. @1atilla1 125pkt (+1pkt) 15. @DrN_25 124pkt (+4pkt) . @kelesch 124pkt (+3pkt) 17. @butcherr91 121pkt (+5pkt) . @karolisco1 121pkt (+3pkt) 19. @oba-manigger 120pkt (+4pkt) 20. @LubieDiscoPolo 117pkt (+3pkt) 21. @Profesortrapu 115pkt (+0pkt) 22. @kumkumczyta 114pkt (+1pkt) 23. @4kaKasztelan 113pkt (+1pkt) 24. @Narqs 110pkt (+1pkt) 25. @raz_i2 107pkt (+1pkt) 26. @rafxyz44 106pkt (+5pkt) 27. @Megero 98pkt (+2pkt) 28. @ArmandoV2 91pkt (+0pkt) . @rakastankielia 91pkt (+4pkt) 30. @halkrik 80pkt (+0pkt) 31. @black_knight 79pkt (+0pkt) 32. @Tomek_Mlynarz 74pkt (+7pkt) 33. @GeorgeCrackssel 56pkt (+6pkt) 34. @circusandskandaloza 55pkt (+0pkt) 35. @Kuryn 48pkt (+0pkt) 36. @akalesonykura 46pkt (+2pkt) 37. @Adamek645 45pkt (+2pkt) 38. @The_Special_One_II 41pkt (+7pkt) 39. @AST0N 40pkt (+0pkt) 40. @privi19 33pkt (+0pkt) 41. @ddd_81 28pkt (+0pkt) 42. @So_I_Scream 26pkt (+4pkt) 43. @pytanie_o_uber 25pkt (+0pkt) 44. @rothejro 22pkt (+2pkt) 45. @BloodySabotage 20pkt (+0pkt) 46. @mikhalk84 19pkt (+3pkt) 47. @SebaD86 17pkt Czytaj dalej...
Podsumowanie 30. kolejki III edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler Podawane są kolejno: punkty ogółem, punkty zdobyte w danej kolejce, awans/spadek w tabeli 1. @miguel2000 185pkt (+7pkt) — 2. @krL1312 181pkt (+3pkt) 1↓ 3. @Grucha2408 180pkt (+3pkt) — 4. @Dziki_wieprz 174pkt (+3pkt) — 5. @Mariano-95 160pkt (+4pkt) — 6. @SpiderFYM 145pkt (+5pkt) — 7. @aut91 144pkt (+5pkt) 1↑ . @Piekny_Maryjan 144pkt (+4pkt) 1↓ 9. @Bulionek 143pkt (+8pkt) 2↑ 10. @pornocean 142pkt (+4pkt) — Reszta w spoilerze pokaż spoiler 11. @KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump 141pkt (+2pkt) 3↓ 12. @akarw1234 134pkt (+1pkt) 13. @Mariuszk3 133pkt (+2pkt) 14. @1atilla1 125pkt (+1pkt) 15. @DrN_25 124pkt (+4pkt) . @kelesch 124pkt (+3pkt) 17. @butcherr91 121pkt (+5pkt) . @karolisco1 121pkt (+3pkt) 19. @oba-manigger 120pkt (+4pkt) 20. @LubieDiscoPolo 117pkt (+3pkt) 21. @Profesortrapu 115pkt (+0pkt) 22. @kumkumczyta 114pkt (+1pkt) 23. @4kaKasztelan 113pkt (+1pkt) 24. @Narqs 110pkt (+1pkt) 25. @raz_i2 107pkt (+1pkt) 26. @rafxyz44 106pkt (+5pkt) 27. @Megero 98pkt (+2pkt) 28. @ArmandoV2 91pkt (+0pkt) . @rakastankielia 91pkt (+4pkt) 30. @halkrik 80pkt (+0pkt) 31. @black_knight 79pkt (+0pkt) 32. @Tomek_Mlynarz 74pkt (+7pkt) 33. @GeorgeCrackssel 56pkt (+6pkt) 34. @circusandskandaloza 55pkt (+0pkt) 35. @Kuryn 48pkt (+0pkt) 36. @akalesonykura 46pkt (+2pkt) 37. @Adamek645 45pkt (+2pkt) 38. @The_Special_One_II 41pkt (+7pkt) 39. @AST0N 40pkt (+0pkt) 40. @privi19 33pkt (+0pkt) 41. @ddd_81 28pkt (+0pkt) 42. @So_I_Scream 26pkt (+4pkt) 43. @pytanie_o_uber 25pkt (+0pkt) 44. @rothejro 22pkt (+2pkt) 45. @BloodySabotage 20pkt (+0pkt) 46. @mikhalk84 19pkt (+3pkt) 47. @SebaD86 17pkt Czytaj dalej...
Szybka rozpiska kolejnej…
Szybka rozpiska kolejnej kolejki III edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) ———————————————————————————— Kompletnie wyleciało mi z głowy to, że dzisiaj jest mecz Pucharu Polski. Wszystko dlatego, że jako kibic Cracovii zakodowałem sobie, że obydwa mecze będą rozgrywane za tydzień ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Dlatego wrzucam teraz tylko rozpiskę, żeby pojawiła się ona jak najwcześniej i żeby jak najwięcej graczy zdążyło podać swoje typy. Podsumowanie poprzedniej kolejki powinno wlecieć lada moment ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Dziękuję również graczowi @Mariano_95 za czujność i za poinformowanie mnie o wszystkim ( ͡° ͜ʖ ͡°) ———————————————————————————— Jak wziąć udział w zabawie? Wystarczy, że podasz przewidywane przez siebie wyniki w formularzu poniżej lub zaplusujesz odpowiedni komentarz. Za każdy trafiony wynik otrzymasz 3pkt, a za wytypowanie prawidłowego rezultatu meczu – 1pkt ( ͡° ͜ʖ ͡°) Swoje typy można podawać do momentu rozpoczęcia danego meczu! Wyniki meczów, które zaczną się przed wysłaniem komentarza, nie będą brane pod uwagę! Pozwoli to wziąć udział w danej kolejce osobom, które „zaśpią” i podadzą swoje wyniki w trakcie trwania kolejki ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Galeria Sław WykopowejBukmacherki: pokaż spoiler I edycja - privi19 46pkt (max. liczba punktów w tej edycji - 177, skuteczność - 26%) II edycja - michnick88 29pkt (max. liczba punktów w tej edycji - 78, skuteczność - 37%) Zapraszam również do uczest Czytaj dalej...
Szybka rozpiska kolejnej kolejki III edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) ———————————————————————————— Kompletnie wyleciało mi z głowy to, że dzisiaj jest mecz Pucharu Polski. Wszystko dlatego, że jako kibic Cracovii zakodowałem sobie, że obydwa mecze będą rozgrywane za tydzień ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Dlatego wrzucam teraz tylko rozpiskę, żeby pojawiła się ona jak najwcześniej i żeby jak najwięcej graczy zdążyło podać swoje typy. Podsumowanie poprzedniej kolejki powinno wlecieć lada moment ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Dziękuję również graczowi @Mariano_95 za czujność i za poinformowanie mnie o wszystkim ( ͡° ͜ʖ ͡°) ———————————————————————————— Jak wziąć udział w zabawie? Wystarczy, że podasz przewidywane przez siebie wyniki w formularzu poniżej lub zaplusujesz odpowiedni komentarz. Za każdy trafiony wynik otrzymasz 3pkt, a za wytypowanie prawidłowego rezultatu meczu – 1pkt ( ͡° ͜ʖ ͡°) Swoje typy można podawać do momentu rozpoczęcia danego meczu! Wyniki meczów, które zaczną się przed wysłaniem komentarza, nie będą brane pod uwagę! Pozwoli to wziąć udział w danej kolejce osobom, które „zaśpią” i podadzą swoje wyniki w trakcie trwania kolejki ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Galeria Sław WykopowejBukmacherki: pokaż spoiler I edycja - privi19 46pkt (max. liczba punktów w tej edycji - 177, skuteczność - 26%) II edycja - michnick88 29pkt (max. liczba punktów w tej edycji - 78, skuteczność - 37%) Zapraszam również do uczest Czytaj dalej...
Redaktor Tomasz Zimoch…
Redaktor Tomasz Zimoch przeprowadzający wywiad z gruzińskim kulomiotem Kristope Fekaladze. Igrzyska Olimpijskie w Sydney 2000 rok. #kononowicz #sport #patostreamy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Redaktor Tomasz Zimoch przeprowadzający wywiad z gruzińskim kulomiotem Kristope Fekaladze. Igrzyska Olimpijskie w Sydney 2000 rok. #kononowicz #sport #patostreamy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mokry sen Dany #ufc #mma…
Mokry sen Dany #ufc #mma #sport #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mokry sen Dany #ufc #mma #sport #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Nie przepadam za Legią ale…
Nie przepadam za Legią ale ten Pekhart to jest prawdziwe kocisko. Gość ma 21 bramek na koncie, gdzie w 3 ostatnich sezonach królowie strzelców zdobywali po 24 bramki. W sezonie 16/17 wystarczyło zdobyć 18 goli by wygrać ten plebiscyt. Tylko że trzeba wziąć pod uwagę że w poprzednich sezonach rozgrywano 7 kolejek więcej po podziale na grupy: mistrzowską i spadkową. Gdyby były zasady z poprzedniego sezonu to Pekhart miałby jeszcze 14 kolejek do rozegrania i istniało by duże prawdopodobieństwo że jako pierwszy od 1948 roku przebiłby barierę 30 goli w sezonie. Można mówić że gość jest drewniany, toporny i ślamazarny ale kurwa…napastnik jest od strzelania bramek a nie od występów artystycznych. Nie ważne czy kot biały, rudy, czy bury, ważne by myszy łapał. Taki Milik jest dobry technicznie, ma tą grację w zagraniach, potrafi okiwać i ma dobrze ułożoną lewą nogę ale gówno z tego skoro jest nieskuteczny. Można pierdolić kocopoły o grze napastnika tyłem do bramki albo o grze napastnika bez piłki ale jego rolą jest zdobywanie bramek i to jest najważniejsze. #pilkanozna #sport #ekstraklasa #ekstraklasaboners Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Nie przepadam za Legią ale ten Pekhart to jest prawdziwe kocisko. Gość ma 21 bramek na koncie, gdzie w 3 ostatnich sezonach królowie strzelców zdobywali po 24 bramki. W sezonie 16/17 wystarczyło zdobyć 18 goli by wygrać ten plebiscyt. Tylko że trzeba wziąć pod uwagę że w poprzednich sezonach rozgrywano 7 kolejek więcej po podziale na grupy: mistrzowską i spadkową. Gdyby były zasady z poprzedniego sezonu to Pekhart miałby jeszcze 14 kolejek do rozegrania i istniało by duże prawdopodobieństwo że jako pierwszy od 1948 roku przebiłby barierę 30 goli w sezonie. Można mówić że gość jest drewniany, toporny i ślamazarny ale kurwa…napastnik jest od strzelania bramek a nie od występów artystycznych. Nie ważne czy kot biały, rudy, czy bury, ważne by myszy łapał. Taki Milik jest dobry technicznie, ma tą grację w zagraniach, potrafi okiwać i ma dobrze ułożoną lewą nogę ale gówno z tego skoro jest nieskuteczny. Można pierdolić kocopoły o grze napastnika tyłem do bramki albo o grze napastnika bez piłki ale jego rolą jest zdobywanie bramek i to jest najważniejsze. #pilkanozna #sport #ekstraklasa #ekstraklasaboners Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kurwa to aż się nie chce…
Kurwa to aż się nie chce wierzyć, ale najlepszym strzelcem Pogoni Szczecin- wicelidera ekstraklasy jest Aleksander Gorgon. Zawodnik ten zdobył jedynie 5 goli. Przecież to jest jakaś kpina i dowód na to że ta liga to totalne dno. Czy jest w ogóle w Europie (albo na świecie) druga taka liga, gdzie po 23 kolejkach najlepszy strzelec wicelidera ma jedynie 5 trafień? #ekstraklasa #ekstraklasaboners #pilkanozna #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Kurwa to aż się nie chce wierzyć, ale najlepszym strzelcem Pogoni Szczecin- wicelidera ekstraklasy jest Aleksander Gorgon. Zawodnik ten zdobył jedynie 5 goli. Przecież to jest jakaś kpina i dowód na to że ta liga to totalne dno. Czy jest w ogóle w Europie (albo na świecie) druga taka liga, gdzie po 23 kolejkach najlepszy strzelec wicelidera ma jedynie 5 trafień? #ekstraklasa #ekstraklasaboners #pilkanozna #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Najbardziej pamiętne…
Najbardziej pamiętne malowania bolidów w historii Formuły 1 Przez nieco ponad 70 lat historii królowej sportów motorowych przebiło się przez nią mnóstwo firm szukających zysku ze sponsorowania zespołów wyścigowych. Jednym wychodziło to dobrze, innym zaś nie do końca. Kilka spółek miało spory wpływ na rozwój oraz wygląd bolidów. Dzięki nim kibice mogli ujrzeć przepięknie pomalowane samochody, a niektóre z nich zyskały status kultowych. Komu konkretnie możemy dziękować za to, jak wyglądały pojazdy, przykładowo Lotusa z lat 70. lub McLarena w latach 1997-2005? Oto zestaw najbardziej pamiętnych malowań w Formule 1. #sport #f1 #marketing #reklamakreatywna #samochody #motorsport #mikroreklama Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Najbardziej pamiętne malowania bolidów w historii Formuły 1 Przez nieco ponad 70 lat historii królowej sportów motorowych przebiło się przez nią mnóstwo firm szukających zysku ze sponsorowania zespołów wyścigowych. Jednym wychodziło to dobrze, innym zaś nie do końca. Kilka spółek miało spory wpływ na rozwój oraz wygląd bolidów. Dzięki nim kibice mogli ujrzeć przepięknie pomalowane samochody, a niektóre z nich zyskały status kultowych. Komu konkretnie możemy dziękować za to, jak wyglądały pojazdy, przykładowo Lotusa z lat 70. lub McLarena w latach 1997-2005? Oto zestaw najbardziej pamiętnych malowań w Formule 1. #sport #f1 #marketing #reklamakreatywna #samochody #motorsport #mikroreklama Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Test zaliczony :) 335kg x 1 w…
Test zaliczony :) 335kg x 1 w ciągu z 10cm bloków, i nie było to RPE10. Ważny wynik, bo jak w zwykłym ciągu z ziemi zrobiłem 330kg, to tyle samo podnosiłem z 10cm bloków. Więc możliwe że w zwykłym ciągu ~340kg jest osiągalne na chwilę obecną. Ale na razie nie zamierzam tego sprawdzać, chce jeszcze „budować” wynik. Dzisiaj przy tych 335kg zrobiłem jednak ogromny błąd, za mało magnezji użyłem, paski były śliskie, no ale poczułem to tuż przed tą serią, więc nie było już odwrotu :P No i podnosząc czułem że sztanga mi wypada z rąk, ale na całe szczęście udało się to utrzymać. Jako główną asystę miałem dzisiaj wiosłowanie, doszedłem do 200kg x 6 i na tym zakończyłem bo chciałem wykonać to wiosło porządnie, bez zarzucania ciałem, a ten ciąg z bloków naprawdę przeorał mi plecy. Reszta treningu to już drobniejsze asysty. Na chwile obecną jestem totalnie wypruty z sił, jednocześnie niesamowicie zadowolony że wszystko idzie jak po sznurku, robię się coraz silniejszy, padają kolejne rekordy i co najważniejsze wiem co mam robić dalej, aby jeszcze więcej podnosić :) #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Test zaliczony :) 335kg x 1 w ciągu z 10cm bloków, i nie było to RPE10. Ważny wynik, bo jak w zwykłym ciągu z ziemi zrobiłem 330kg, to tyle samo podnosiłem z 10cm bloków. Więc możliwe że w zwykłym ciągu ~340kg jest osiągalne na chwilę obecną. Ale na razie nie zamierzam tego sprawdzać, chce jeszcze „budować” wynik. Dzisiaj przy tych 335kg zrobiłem jednak ogromny błąd, za mało magnezji użyłem, paski były śliskie, no ale poczułem to tuż przed tą serią, więc nie było już odwrotu :P No i podnosząc czułem że sztanga mi wypada z rąk, ale na całe szczęście udało się to utrzymać. Jako główną asystę miałem dzisiaj wiosłowanie, doszedłem do 200kg x 6 i na tym zakończyłem bo chciałem wykonać to wiosło porządnie, bez zarzucania ciałem, a ten ciąg z bloków naprawdę przeorał mi plecy. Reszta treningu to już drobniejsze asysty. Na chwile obecną jestem totalnie wypruty z sił, jednocześnie niesamowicie zadowolony że wszystko idzie jak po sznurku, robię się coraz silniejszy, padają kolejne rekordy i co najważniejsze wiem co mam robić dalej, aby jeszcze więcej podnosić :) #strongaf #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #sport #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ten dziwny uczuć kiedy z…
Ten dziwny uczuć kiedy z ciekawości przerzucasz kanały z 3 setki i trafiasz na arabski kanał sportowy a w nim na Zbyszka Bartmana, który do niedawna grał u ciebie na prowincji ( ͡° ͜ʖ ͡°) #siatkowka #sport #ciekawostki #plusliga Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ten dziwny uczuć kiedy z ciekawości przerzucasz kanały z 3 setki i trafiasz na arabski kanał sportowy a w nim na Zbyszka Bartmana, który do niedawna grał u ciebie na prowincji ( ͡° ͜ʖ ͡°) #siatkowka #sport #ciekawostki #plusliga Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Święta świętami, ale PR…
Święta świętami, ale PR zrobić trzeba! Wyciskanie wąsko 220kg x 1! :D Nowy rekord i to aż 5kg więcej niż 8 tygodni temu, do tego z widocznym zatrzymaniem na klacie, oraz O WIELE ŁATWIEJ :D Tutaj 215kg x 1 jakieś 8 tygodni temu… https://youtu.be/10iTErbITuc A powinien być dzisiaj deload :P Ale już kilka dni temu stwierdziłem, że pomimo ogromne fatygi pocisnę jeszcze ten jeden tydzień upper, i naprawdę dzisiaj czułem się już zmęczony, w sensie odczuwałem łokcie/barki, jakieś bóle mięśniowe, ciało już po prostu potrzebuje regeneracji. Najpierw poszło 205kg, i miałem mieszane uczucia niby poszło łatwo, ale czułem zmęczenie tricepsów i barków, w teorii powinienem dodać tylko +2,5kg do sztangi względem ostatniego razu, czyli 217,5kg… Ale nie wiem coś mi mówiło że pójdzie 220kg, że będzie ogromna walka ale to pójdzie… Więc założyłem 220kg, i nastawiłem się na walkę… A tu co? Niespodzianka! Poszło 220kg, i to z zapasem i tak łatwo jak nigdy :D Co uwzględniając mocne zmęczenie ciała, niezregenerowane tricepsy/barki naprawdę mnie zaskoczyło. To potwierdza że ostatnie treningi są wybitne i to co robię przekłada się świetnie na wyniki. Wszystko wskazuje na to że szykuje się zajebisty progres w wyciskaniach :) Potem założyłem jeszcze słabszy titan ram (wersja super) i chciałem porobić CG bench 3RM, ale doszedłem zaledwie do 240kg x 3 i skończyłem zabawę bo stwierdziłem że to już może mnie dobić totalnie, a chce jeszcze jeden ciężki trening upper w tym tygodniu zrobić, i dopiero w następnym tygodniu zrobić jakiś deload wyciskania. Reszta treningu to już drobne asysty na triceps/barki/biceps. #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #pokazforme #strongaf Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Święta świętami, ale PR zrobić trzeba! Wyciskanie wąsko 220kg x 1! :D Nowy rekord i to aż 5kg więcej niż 8 tygodni temu, do tego z widocznym zatrzymaniem na klacie, oraz O WIELE ŁATWIEJ :D Tutaj 215kg x 1 jakieś 8 tygodni temu… https://youtu.be/10iTErbITuc A powinien być dzisiaj deload :P Ale już kilka dni temu stwierdziłem, że pomimo ogromne fatygi pocisnę jeszcze ten jeden tydzień upper, i naprawdę dzisiaj czułem się już zmęczony, w sensie odczuwałem łokcie/barki, jakieś bóle mięśniowe, ciało już po prostu potrzebuje regeneracji. Najpierw poszło 205kg, i miałem mieszane uczucia niby poszło łatwo, ale czułem zmęczenie tricepsów i barków, w teorii powinienem dodać tylko +2,5kg do sztangi względem ostatniego razu, czyli 217,5kg… Ale nie wiem coś mi mówiło że pójdzie 220kg, że będzie ogromna walka ale to pójdzie… Więc założyłem 220kg, i nastawiłem się na walkę… A tu co? Niespodzianka! Poszło 220kg, i to z zapasem i tak łatwo jak nigdy :D Co uwzględniając mocne zmęczenie ciała, niezregenerowane tricepsy/barki naprawdę mnie zaskoczyło. To potwierdza że ostatnie treningi są wybitne i to co robię przekłada się świetnie na wyniki. Wszystko wskazuje na to że szykuje się zajebisty progres w wyciskaniach :) Potem założyłem jeszcze słabszy titan ram (wersja super) i chciałem porobić CG bench 3RM, ale doszedłem zaledwie do 240kg x 3 i skończyłem zabawę bo stwierdziłem że to już może mnie dobić totalnie, a chce jeszcze jeden ciężki trening upper w tym tygodniu zrobić, i dopiero w następnym tygodniu zrobić jakiś deload wyciskania. Reszta treningu to już drobne asysty na triceps/barki/biceps. #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #pokazforme #strongaf Powered by WPeMatico Czytaj dalej...