”By zachować szacunek dla samego siebie,lepiej zniechęcić do siebie ludzi,postępując zgodnie ze swoim sumieniem,niż zjednywać ich sobie,robiąc to,co uważamy za niewłaściwe. — „William J.H.Boetcker to tak odnośnie całego klękania i lewackiego blm #bekazlewactwa #starezdjecia #historia #sport #blm #bekazlewactwa #bekazblm #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
”By zachować szacunek dla…
”By zachować szacunek dla samego siebie,lepiej zniechęcić do siebie ludzi,postępując zgodnie ze swoim sumieniem,niż zjednywać ich sobie,robiąc to,co uważamy za niewłaściwe. — „William J.H.Boetcker to tak odnośnie całego klękania i lewackiego blm #bekazlewactwa #starezdjecia #historia #sport #blm #bekazlewactwa #bekazblm #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Od kilku lat jestem bardzo…
Od kilku lat jestem bardzo aktywny fizycznie, ale niestety bardzo rzadko się rozciągam i jestem niezadowolony z poziomu mobilności mojego ciała, ostatnio również doskwiera mi dyskomfort w odcinku lędźwiowym i często uczucie spięcia w nogach. Przez cały kwiecień będę codziennie poświęcać 15-30minut na ćwiczenia rozciągające tylną taśmę i 10 minut na ćwiczenia „na kręgosłup”. Na tylną taśmę mój trening będzie wzorował się na: https://youtu.be/uApTVB0sC0w?t=285 ale czasami nie robię jakiegoś ćwiczenia a dorzucam inne od siebie. Na kręgosłup ćwiczenia od mirka @SVCXZ i tutaj jak na razie nic nie zmieniam. https://www.youtube.com/watch?v=BDpw6D8jS7M Na zdjęciu zaznaczone miejsce które najbardziej boli przy maksymalnym zakresie ruchu. Kolor w zależności od bólu. Kolejny update za tydzień, zapraszam do śledzenia tagu #rozciagamsie lub zaplusowania komentarza poniżej a zawołam Cię do następnego wpisu. Nie spodziewam się wielkich efektów jako, że dalej będę uprawiał sporo sportu który będzie mnie spinał, ale mimo to chciałbym zaliczyć chociaż mały progres, ale brak regresu też będzie spoko. Dzisiaj prawdopodobnie przejadę 100km~ na #rower, wieczorem w komentarzu wrzucę zdjęcie jak wygląda zakres skłonu po takiej trasie. #rozciaganie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #joga #sport #nsfw Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Od kilku lat jestem bardzo aktywny fizycznie, ale niestety bardzo rzadko się rozciągam i jestem niezadowolony z poziomu mobilności mojego ciała, ostatnio również doskwiera mi dyskomfort w odcinku lędźwiowym i często uczucie spięcia w nogach. Przez cały kwiecień będę codziennie poświęcać 15-30minut na ćwiczenia rozciągające tylną taśmę i 10 minut na ćwiczenia „na kręgosłup”. Na tylną taśmę mój trening będzie wzorował się na: https://youtu.be/uApTVB0sC0w?t=285 ale czasami nie robię jakiegoś ćwiczenia a dorzucam inne od siebie. Na kręgosłup ćwiczenia od mirka @SVCXZ i tutaj jak na razie nic nie zmieniam. https://www.youtube.com/watch?v=BDpw6D8jS7M Na zdjęciu zaznaczone miejsce które najbardziej boli przy maksymalnym zakresie ruchu. Kolor w zależności od bólu. Kolejny update za tydzień, zapraszam do śledzenia tagu #rozciagamsie lub zaplusowania komentarza poniżej a zawołam Cię do następnego wpisu. Nie spodziewam się wielkich efektów jako, że dalej będę uprawiał sporo sportu który będzie mnie spinał, ale mimo to chciałbym zaliczyć chociaż mały progres, ale brak regresu też będzie spoko. Dzisiaj prawdopodobnie przejadę 100km~ na #rower, wieczorem w komentarzu wrzucę zdjęcie jak wygląda zakres skłonu po takiej trasie. #rozciaganie #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #joga #sport #nsfw Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Punktujemy nisko naciskajac…
…czyli od ekstraklasy II PRLu poprzez Lige Majstrow Unii Europejskiej az po wyczyny,chcialoby sie napisac,Gladiatorow II PRLu o nadprzewodnictwo na Globusie. Nasze osobiste oba ciuki skierowalismy,zgodnie z grawitacja ku glebie i dlugo w tej pozycji beda trwaly! Tak 3.14 razy drzwi = sie do usranej smierci. Mojej, Naszej czy wogle caosciowo cyklicznie caoksztautu II prl. EKSTRAKLASA -> KOLEJKA XXII ********************************** 1.smutny……………18……..Z —————————————–1(1).yosemitesam(10)……169……..5Z…..4H……Bk……Bm 2.yosemitesam….13 —————————————————2(2).MATOUSZ………………151……..3Z……H…………..10Bm 3.MATOUSZ……….11…….Bm ————————————–3(7).smutny……………………146……..Z…………… Bk 4.Trojan1…………….9.—————————————————4(4).wichura…………………..143……..Z…….2H………………Bm 5.14,4s………………..7…….Bm —————————————5(3).gryfny……………………..142…….2Z…..3H……2Bk 6.kubus1 Czytaj dalej...
…czyli od ekstraklasy II PRLu poprzez Lige Majstrow Unii Europejskiej az po wyczyny,chcialoby sie napisac,Gladiatorow II PRLu o nadprzewodnictwo na Globusie. Nasze osobiste oba ciuki skierowalismy,zgodnie z grawitacja ku glebie i dlugo w tej pozycji beda trwaly! Tak 3.14 razy drzwi = sie do usranej smierci. Mojej, Naszej czy wogle caosciowo cyklicznie caoksztautu II prl. EKSTRAKLASA -> KOLEJKA XXII ********************************** 1.smutny……………18……..Z —————————————–1(1).yosemitesam(10)……169……..5Z…..4H……Bk……Bm 2.yosemitesam….13 —————————————————2(2).MATOUSZ………………151……..3Z……H…………..10Bm 3.MATOUSZ……….11…….Bm ————————————–3(7).smutny……………………146……..Z…………… Bk 4.Trojan1…………….9.—————————————————4(4).wichura…………………..143……..Z…….2H………………Bm 5.14,4s………………..7…….Bm —————————————5(3).gryfny……………………..142…….2Z…..3H……2Bk 6.kubus1 Czytaj dalej...
79 182 + 41 = 79…
79 182 + 41 = 79 223 Wieczorem miało mniej wiać, niestety wcale nie było lepiej. Wieje jak diabli kolejny dzień. Ale dziś dalej słońce chociaż. Od jutro ma być lipa. #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
79 182 + 41 = 79 223 Wieczorem miało mniej wiać, niestety wcale nie było lepiej. Wieje jak diabli kolejny dzień. Ale dziś dalej słońce chociaż. Od jutro ma być lipa. #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jak klękną to chuj z nimi….
Jak klękną to chuj z nimi. Jak nie klękną to chuj z wynikiem. #reprezentacja #mecz #pilkanozna #sport #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Jak klękną to chuj z nimi. Jak nie klękną to chuj z wynikiem. #reprezentacja #mecz #pilkanozna #sport #polska Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
17 października 1973 – Polak…
17 października 1973 – Polak klęczący na Stadionie Wembley w Londynie, Zjednoczone Królestwo Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej. #sport #heheszki #neuropa #4konserwy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
17 października 1973 – Polak klęczący na Stadionie Wembley w Londynie, Zjednoczone Królestwo Wielkiej Brytanii i Irlandii Północnej. #sport #heheszki #neuropa #4konserwy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mirki jak wejdzie stawiam…
Mirki jak wejdzie stawiam każdemu plusującemu piwo perła lub Namysłów do wybor #heheszki #sport #polska #gownowpis #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mirki jak wejdzie stawiam każdemu plusującemu piwo perła lub Namysłów do wybor #heheszki #sport #polska #gownowpis #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Lata 20 XX wieku, Dolina…
Lata 20 XX wieku, Dolina Kościeliska i skocznia narciarska mierząca 42 metry. Obecnie zdemontowana i zapomniana. #zakopane #skoki #sport #narty Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Lata 20 XX wieku, Dolina Kościeliska i skocznia narciarska mierząca 42 metry. Obecnie zdemontowana i zapomniana. #zakopane #skoki #sport #narty Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
76 111 + 41 = 76 152 Wieje…
76 111 + 41 = 76 152 Wieje jak diabli, połowa pod wiatr, ledwo dało się robić 20 km/h #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
76 111 + 41 = 76 152 Wieje jak diabli, połowa pod wiatr, ledwo dało się robić 20 km/h #rowerowyrownik #ostrekolo #rower #kolarstwo #sport #trening #rowerowetrojmiasto #wahoo #wahooligan #fixedgear Wpis dodany za pomocą tego skryptu Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Andora, kraj, który zniszczył…
Andora, kraj, który zniszczył nam dwa największe talenty w historii sportu, Kubicę i Lewandowskiego! SZKALUJESZ – PLUSUJESZ ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mecz #heheszki #pilkanozna #sport #f1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Andora, kraj, który zniszczył nam dwa największe talenty w historii sportu, Kubicę i Lewandowskiego! SZKALUJESZ – PLUSUJESZ ( ͡° ͜ʖ ͡°) #mecz #heheszki #pilkanozna #sport #f1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
– bądź Robert – miej szanse…
– bądź Robert – miej szanse zapisać się w historii sportu jako jedyny Polak, który osiągnął tak wielki sukces – pozostało tylko dopełnić formalności, wszystko już ustalone – czas jeszcze na nic nieznaczące zawody, nic to nie wnosi, nie ma nawet potrzeby tam jechać, ale co będą mi gadać xD – Andorro przybywam! – okurwancka co ja odjebałem, jaki ból – wszystko zaprzepaszczone, szanse stracone, już nigdy nie uda mi się zbliżyć do tego poziomu – nazywaj się Kubica – obrazek niepowiązany #reprezentacja #pilkanozna #mecz #sport #f1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
– bądź Robert – miej szanse zapisać się w historii sportu jako jedyny Polak, który osiągnął tak wielki sukces – pozostało tylko dopełnić formalności, wszystko już ustalone – czas jeszcze na nic nieznaczące zawody, nic to nie wnosi, nie ma nawet potrzeby tam jechać, ale co będą mi gadać xD – Andorro przybywam! – okurwancka co ja odjebałem, jaki ból – wszystko zaprzepaszczone, szanse stracone, już nigdy nie uda mi się zbliżyć do tego poziomu – nazywaj się Kubica – obrazek niepowiązany #reprezentacja #pilkanozna #mecz #sport #f1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Patrząc ile polaków mieszka w…
Patrząc ile polaków mieszka w UK to można powiedzieć, że jutro Anglia vs Polska to będą Derby Anglii? XD #mecz #reprezentacja #uk #pilkanozna #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Patrząc ile polaków mieszka w UK to można powiedzieć, że jutro Anglia vs Polska to będą Derby Anglii? XD #mecz #reprezentacja #uk #pilkanozna #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Tylko on może pokonać Ngannou…
Tylko on może pokonać Ngannou ( ͡° ͜ʖ ͡°) #ufc #mma #sport #heheszki #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Tylko on może pokonać Ngannou ( ͡° ͜ʖ ͡°) #ufc #mma #sport #heheszki #dbstuff Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Sergio Ramos kończy 35 lat…
Sergio Ramos kończy 35 lat (｡◕‿‿◕｡) Przez jednych kochany przez drugich nienawidzony, na pewno postać wybitna i jeden z najlepszych obrońców w historii piłki nożnej. 894 mecze w zawodowej karierze 179 dla Reprezentacji 670 dla Realu Madryt 45 dla Sevilli 1x Mistrz Świata – 2010 2x Mistrz Europy – 2008, 2012 5x Mistrz Hiszpanii – 06/07, 07/08,11/12, 16/17, 19/20 4x Zdobywca Ligi Mistrzów – 13/14, 15/16, 16/17, 17/18 2x Zdobywca Pucharu Hiszpanii – 10/11, 13/14 4x Zdobywca Superpucharu Hiszpanii – 08/09, 12/13, 17/18, 19/20 4x Zdobywca Klubowych Mistrzostw Świata – 2014, 2016, 2017, 2018 3x Zdobywca Superpucharu UEFA – 14/15, 16/17, 17/18 Strzelił 127 goli ( ͡° ͜ʖ ͡°) 23 w reprezentacji 3 w Sevili 101 w Realu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Jest również niechlubnym rekordzistą, jeśli chodzi o czerwone kartki. Zdobył je 26 razy xD Dochodzi do tego wiele indywidualnych wyróżnień. #pilkanozna #realmadryt #sport #ramos #gownowpis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Sergio Ramos kończy 35 lat (｡◕‿‿◕｡) Przez jednych kochany przez drugich nienawidzony, na pewno postać wybitna i jeden z najlepszych obrońców w historii piłki nożnej. 894 mecze w zawodowej karierze 179 dla Reprezentacji 670 dla Realu Madryt 45 dla Sevilli 1x Mistrz Świata – 2010 2x Mistrz Europy – 2008, 2012 5x Mistrz Hiszpanii – 06/07, 07/08,11/12, 16/17, 19/20 4x Zdobywca Ligi Mistrzów – 13/14, 15/16, 16/17, 17/18 2x Zdobywca Pucharu Hiszpanii – 10/11, 13/14 4x Zdobywca Superpucharu Hiszpanii – 08/09, 12/13, 17/18, 19/20 4x Zdobywca Klubowych Mistrzostw Świata – 2014, 2016, 2017, 2018 3x Zdobywca Superpucharu UEFA – 14/15, 16/17, 17/18 Strzelił 127 goli ( ͡° ͜ʖ ͡°) 23 w reprezentacji 3 w Sevili 101 w Realu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Jest również niechlubnym rekordzistą, jeśli chodzi o czerwone kartki. Zdobył je 26 razy xD Dochodzi do tego wiele indywidualnych wyróżnień. #pilkanozna #realmadryt #sport #ramos #gownowpis Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Skąd ta dyskryminacja i czemu…
Skąd ta dyskryminacja i czemu damski sport może odbywać rozgrywki przy takim samym obłożeniu sali jak przed pandemia? #koronawirus #pytanie #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Skąd ta dyskryminacja i czemu damski sport może odbywać rozgrywki przy takim samym obłożeniu sali jak przed pandemia? #koronawirus #pytanie #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#kolkoikrzyzyk #sport…
#kolkoikrzyzyk #sport #dziwniesatysfakcjonujace Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#kolkoikrzyzyk #sport #dziwniesatysfakcjonujace Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Robert kontuzjowany…
Robert kontuzjowany odpoczywa. #mecz #reprezentacja #sport #rl9 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Robert kontuzjowany odpoczywa. #mecz #reprezentacja #sport #rl9 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Podsumowanie 2. kolejki V…
Podsumowanie 2. kolejki V edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler Podawane są kolejno: punkty ogółem, punkty zdobyte w danej kolejce, awans/spadek w tabeli 1. @Ojacie169 59pkt (+34pkt) 8↑ 2. @ArmandoV2 55pkt (+30pkt) 7↑ 3. @SpiderFYM 54pkt (+27pkt) 1↓ 4. @Tomek_Mlynarz 53pkt (+29pkt) 9↑ 5. @ChrzescijanskaUniaJednosci 52pkt (+28pkt) 8↑ 6. @DanteVeil 51pkt (+25pkt) 2↓ . @Dziki_wieprz 51pkt (+25pkt) 2↓ . @PomiotLiryczny 51pkt (+25pkt) 2↓ 9. @hemper 50pkt (+26pkt) 4↑ . @Jaromiarzmiarjaru 50pkt (+25pkt) — . @kelesch 50pkt (+25pkt) — Reszta w spoilerze pokaż spoiler 12. @ActiveekHere 49pkt (+21pkt) 11↓ . @eze_von_chiel 49pkt (+22pkt) 10↓ . @Grucha2408 49pkt (+29pkt) . @KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump 49pkt (+29pkt) . @Roger_Casement 49pkt (+26pkt) 17. @Raz_i2 48pkt (+26pkt) 18. @crazyfigo 47pkt (+23pkt) . @Megero 47pkt (+21pkt) 14↓ . @mikhalk84 47pkt (+24pkt) 21. @akarw1234 46pkt (+22pkt) . @GeorgeCrackssel 46pkt (+23pkt) . @Jaca_JG 46pkt (+27pkt) . @miguel2000 46pkt (+26pkt) . @PaNik 46pkt (+27pkt) . @pornocean 46pkt (+26pkt) . @zouloutchiang 46pkt (+22pkt) 28. @halkrik 45pkt (+27pkt) . @SebaD86 45pkt (+24pkt) . @So_I_Scream 45pkt (+26pkt) 31. @DildoShwaggins 44pkt (+23pkt) . @Piekny_Maryjan 44pkt (+21pkt) 33. @kamilulung 43pkt (+19pkt) . @kumkumczyta 43pkt (+19pkt) 35. @DrN_25 42pkt (+20pkt) . @rakastankielia 42pkt (+24pkt) 37. @Jercewo 41pkt (+20pkt) 38. @1atilla1 40pkt (+17pkt) . @akalesonykura 40pkt (+22pkt) . @EjniaKK 40pkt (+24pkt) . @golemsebastian 40pkt (+22pkt) . @wielkidym123 40pkt (+22pkt) . @Zaqwsxe 40pkt (+21pkt) 44. @Mariano-95 39pkt (+19pkt) . @MLeko29 39pkt (+22pkt) . @Narqs 39pkt (+19pkt) . @nikolaj Czytaj dalej...
Podsumowanie 2. kolejki V edycji WykopowejBukmacherki ( ͡° ͜ʖ ͡°) pokaż spoiler Podawane są kolejno: punkty ogółem, punkty zdobyte w danej kolejce, awans/spadek w tabeli 1. @Ojacie169 59pkt (+34pkt) 8↑ 2. @ArmandoV2 55pkt (+30pkt) 7↑ 3. @SpiderFYM 54pkt (+27pkt) 1↓ 4. @Tomek_Mlynarz 53pkt (+29pkt) 9↑ 5. @ChrzescijanskaUniaJednosci 52pkt (+28pkt) 8↑ 6. @DanteVeil 51pkt (+25pkt) 2↓ . @Dziki_wieprz 51pkt (+25pkt) 2↓ . @PomiotLiryczny 51pkt (+25pkt) 2↓ 9. @hemper 50pkt (+26pkt) 4↑ . @Jaromiarzmiarjaru 50pkt (+25pkt) — . @kelesch 50pkt (+25pkt) — Reszta w spoilerze pokaż spoiler 12. @ActiveekHere 49pkt (+21pkt) 11↓ . @eze_von_chiel 49pkt (+22pkt) 10↓ . @Grucha2408 49pkt (+29pkt) . @KiedysBilemRekordyWDeluxeSkiJump 49pkt (+29pkt) . @Roger_Casement 49pkt (+26pkt) 17. @Raz_i2 48pkt (+26pkt) 18. @crazyfigo 47pkt (+23pkt) . @Megero 47pkt (+21pkt) 14↓ . @mikhalk84 47pkt (+24pkt) 21. @akarw1234 46pkt (+22pkt) . @GeorgeCrackssel 46pkt (+23pkt) . @Jaca_JG 46pkt (+27pkt) . @miguel2000 46pkt (+26pkt) . @PaNik 46pkt (+27pkt) . @pornocean 46pkt (+26pkt) . @zouloutchiang 46pkt (+22pkt) 28. @halkrik 45pkt (+27pkt) . @SebaD86 45pkt (+24pkt) . @So_I_Scream 45pkt (+26pkt) 31. @DildoShwaggins 44pkt (+23pkt) . @Piekny_Maryjan 44pkt (+21pkt) 33. @kamilulung 43pkt (+19pkt) . @kumkumczyta 43pkt (+19pkt) 35. @DrN_25 42pkt (+20pkt) . @rakastankielia 42pkt (+24pkt) 37. @Jercewo 41pkt (+20pkt) 38. @1atilla1 40pkt (+17pkt) . @akalesonykura 40pkt (+22pkt) . @EjniaKK 40pkt (+24pkt) . @golemsebastian 40pkt (+22pkt) . @wielkidym123 40pkt (+22pkt) . @Zaqwsxe 40pkt (+21pkt) 44. @Mariano-95 39pkt (+19pkt) . @MLeko29 39pkt (+22pkt) . @Narqs 39pkt (+19pkt) . @nikolaj Czytaj dalej...