o pierdolony w sumie dzięki kwarantannie obejrzałem z 80 spotkań Chicago z Jordanem – poezja #sport #goat #nba #koszykowka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
o pierdolony w sumie dzięki…
o pierdolony w sumie dzięki kwarantannie obejrzałem z 80 spotkań Chicago z Jordanem – poezja #sport #goat #nba #koszykowka Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#szpilka #boks #sport #memy…
#szpilka #boks #sport #memy #heheszki #trudnesprawy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#szpilka #boks #sport #memy #heheszki #trudnesprawy Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #rower #sport…
#mikrokoksy #rower #sport #redukcja Kwietniowy 500km czalendż 274/500 Nie wiem czy uda mi się dociągnąć do końca, ostatnio pogoda nie sprzyjała – dziś poprawa więc jak słońce się utrzyma to ogiń Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#mikrokoksy #rower #sport #redukcja Kwietniowy 500km czalendż 274/500 Nie wiem czy uda mi się dociągnąć do końca, ostatnio pogoda nie sprzyjała – dziś poprawa więc jak słońce się utrzyma to ogiń Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Maska ochronna na twarz!! gdzie szukać?
na twarzy — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
na twarzy — www.youtube.com/watch?v=sv29DzgiXZA Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#film #rocky #sport…
#film #rocky #sport #tv Teraz na TVP1 Rocky III ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#film #rocky #sport #tv Teraz na TVP1 Rocky III ( ͡~ ͜ʖ ͡°) Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dobre zmiany nie są złe w…
Dobre zmiany nie są złe w treningu oczywiście. #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #silownia #youtube Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dobre zmiany nie są złe w treningu oczywiście. #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #silownia #youtube Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ostatni raz sport uprawiałem…
Ostatni raz sport uprawiałem na WFie. Moją jedyną aktywnością fizyczną jest chodzenie na przystanek i do sklepu. Bolą mnie plecy i kolano. Mam alergię i okulary. Fizyczny wrak… A mam 23 lata, teoretycznie jestem w okresie swojej najwyższej atrakcyjności i sprawności fizycznej. Po 50 to ja będę chodził o lasce. A mam ochotę na wysportowane juleczki, które o siebie dbają, chodzą na basen i siłownię :( Nic z tego. PS. Nienawidzę siłowni i dźwigania ciężkich rzeczy. #przegryw #sport #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ostatni raz sport uprawiałem na WFie. Moją jedyną aktywnością fizyczną jest chodzenie na przystanek i do sklepu. Bolą mnie plecy i kolano. Mam alergię i okulary. Fizyczny wrak… A mam 23 lata, teoretycznie jestem w okresie swojej najwyższej atrakcyjności i sprawności fizycznej. Po 50 to ja będę chodził o lasce. A mam ochotę na wysportowane juleczki, które o siebie dbają, chodzą na basen i siłownię :( Nic z tego. PS. Nienawidzę siłowni i dźwigania ciężkich rzeczy. #przegryw #sport #silownia Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wiekowy dziadek #mecz…
Wiekowy dziadek #mecz #heheszki #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Wiekowy dziadek #mecz #heheszki #sport #pilkanozna Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Re: Siłownia i dieta a masa mięśnowa
Ciężko tak naprawdę tak jednoznacznie powiedzieć co i jak, jeżeli chodzi o początek to wystarczy po prostu jeść dużą ilość ryżów i makaronów ładnie mieszając to z ćwiczeniami Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ciężko tak naprawdę tak jednoznacznie powiedzieć co i jak, jeżeli chodzi o początek to wystarczy po prostu jeść dużą ilość ryżów i makaronów ładnie mieszając to z ćwiczeniami Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#abcf1 Artykuł: Droga…
#abcf1 Artykuł: Droga Krzyżowa Formuły 1 Świat jest na wojnie, przeżywa pandemię. W niektórych krajach sytuacja jest dramatyczna, nie sprawia wrażenia możliwej poprawy w najbliższej przyszłości. Prawie cały świat, również sportowy stanął w miejscu: także Formuła 1. Co będzie dalej? Jakie wcześniejsze błędy mogą się zemścić? Zapraszam serdecznie do czytania. Koronacholerstwo Na samym początku chcę podkreślić, że ekspert ze mnie żaden i to o czym piszę, to są moje prywatne opinie. Jednak interesuje się tematem koronawirusa od połowy stycznia, czytam i słucham ekspertów, którzy znają ten temat i analizuje fakty. Byłem pierwszą osobą ze środowiska Formuły 1 w Polsce, która twierdziła, że GP Chin zostanie odwołane i że to będzie cud, jak seria odwołań zakończy się tylko na tym wyścigu. Na początku lutego ta zaraza była klasyfikowana jeszcze jako lokalna epidemia, a sytuacja poza Chinami sprawiała wrażenie opanowanej…sprawiała. W Europie i innych częściach świata pojawiały się już pierwsze przypadki zarażenia, ale w tamtym momencie nikt nie spodziewał się tak drastycznego wzrostu zarażeń. Podkreślałem wtedy, że Chiny mogą sobie z tym dobrze poradzić (ze względu na kulturę społeczną tego regionu), a inaczej sytuacja może się potoczyć winnych krajach. Tak też się niestety stało. Obywatele (i władze) takich krajów jak Włochy, Hiszpania czy USA zbagatelizowały ten problem, w wyniku czego teraz brakuje respiratorów do podtrzymywania życia zarażonych osób w ciężkim stanie, a służba zdrowia jest na skraju wytrzymałości. Obecna sytuacja jest zła, i dalsza sytuacja może się potoczyć bardzo różnie. Ile wyścigów będzie w tym sezonie? Jakbym miał odpowiedzieć jednym zdaniem, powiedziałbym ,,Nie wiadomo i nie wie tego nikt Czytaj dalej...
#abcf1 Artykuł: Droga Krzyżowa Formuły 1 Świat jest na wojnie, przeżywa pandemię. W niektórych krajach sytuacja jest dramatyczna, nie sprawia wrażenia możliwej poprawy w najbliższej przyszłości. Prawie cały świat, również sportowy stanął w miejscu: także Formuła 1. Co będzie dalej? Jakie wcześniejsze błędy mogą się zemścić? Zapraszam serdecznie do czytania. Koronacholerstwo Na samym początku chcę podkreślić, że ekspert ze mnie żaden i to o czym piszę, to są moje prywatne opinie. Jednak interesuje się tematem koronawirusa od połowy stycznia, czytam i słucham ekspertów, którzy znają ten temat i analizuje fakty. Byłem pierwszą osobą ze środowiska Formuły 1 w Polsce, która twierdziła, że GP Chin zostanie odwołane i że to będzie cud, jak seria odwołań zakończy się tylko na tym wyścigu. Na początku lutego ta zaraza była klasyfikowana jeszcze jako lokalna epidemia, a sytuacja poza Chinami sprawiała wrażenie opanowanej…sprawiała. W Europie i innych częściach świata pojawiały się już pierwsze przypadki zarażenia, ale w tamtym momencie nikt nie spodziewał się tak drastycznego wzrostu zarażeń. Podkreślałem wtedy, że Chiny mogą sobie z tym dobrze poradzić (ze względu na kulturę społeczną tego regionu), a inaczej sytuacja może się potoczyć winnych krajach. Tak też się niestety stało. Obywatele (i władze) takich krajów jak Włochy, Hiszpania czy USA zbagatelizowały ten problem, w wyniku czego teraz brakuje respiratorów do podtrzymywania życia zarażonych osób w ciężkim stanie, a służba zdrowia jest na skraju wytrzymałości. Obecna sytuacja jest zła, i dalsza sytuacja może się potoczyć bardzo różnie. Ile wyścigów będzie w tym sezonie? Jakbym miał odpowiedzieć jednym zdaniem, powiedziałbym ,,Nie wiadomo i nie wie tego nikt Czytaj dalej...
Spieszmy sie kochać…
Spieszmy sie kochać prawackich idoli wykopków tak szybko się kompromitują #polska #bekazprawakow #sport #neuropa #4konserwy #wielkanoc #4kuce #rakcontent #patologiazewsi #swieta #gownowpis #swieta Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Spieszmy sie kochać prawackich idoli wykopków tak szybko się kompromitują #polska #bekazprawakow #sport #neuropa #4konserwy #wielkanoc #4kuce #rakcontent #patologiazewsi #swieta #gownowpis #swieta Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mercedes W196 z 1954. Tutaj w…
Mercedes W196 z 1954. Tutaj w wersji Streamline z zabudową na tory z większą ilością prostych. Na kręte trasy była wersja z odkrytymi kołami. Tak przy okazji, czy były jeszcze jakieś bolidy w F1, które nie były pojazdami open wheel? #f1 #sport #motorsport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Mercedes W196 z 1954. Tutaj w wersji Streamline z zabudową na tory z większą ilością prostych. Na kręte trasy była wersja z odkrytymi kołami. Tak przy okazji, czy były jeszcze jakieś bolidy w F1, które nie były pojazdami open wheel? #f1 #sport #motorsport #formula1 Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
#abcf1 13 kwietnia w Formule…
#abcf1 13 kwietnia w Formule 1 #historiajednejfotografii GP Hiszpanii 1986. Ayrton Senna (z lewej) wygrywa wyścig „o włos”. 1931- urodził się Dan Gurney W Formule 1 wygrał 4 wyścigi, zgarnął 3 razy Pole Positions i stanął 19-krotnie na podium. W 1962 roku wygrał Grand Prix Francji, zdobywając jedyną wygraną w historii zespołu Porsche. Podobnego wyczynu udało mu się dokonać w 1967 r. Wygrywając wtedy Grand Prix Belgii ponownie zdobył jedyne zwycięstwo w historii: tym razem dla zespołu Eagle. Zajął dwukrotnie 2 miejsce w zawodach Indy 500 (1968-69) i raz trzecie (1970). Triumfował również w Le Mans w 1967 r. 1940- urodził się Max Mosley Prezydent FIA w latach 1993-2009, Założyciel zespołu March oraz jeden z w współzałożycieli stowarzyszenia FOCA (Formula One Constructors Association), która ma na celu obronę praw kierowców i zespołów Formuły 1. Bernie Ecclestone został dyrektorem naczelnym tej organizacji w 1978 r., a Mosley pełnił rolę doradcy prawnego. 1986- Grand Prix Hiszpanii Ayrton Senna odniósł swoją trzecią wygraną w Formule 1, a Keke Rosberg przejechał swój setny wyścig. Tuż za Senną na 2 miejscu uplasował się Nigel Mansell (zdjęcie w wpisie), a trzeci był Alain Prost. Na 5 miejscu uplasował się Teo Fabi (Benetton), dla którego to były jego jedyne dwa punkty w tym sezonie. 1997- Grand Prix Argentyny Jacques Villeneuve wygrywa swój 6 wyścig w karierze, a Ralf Schumacher (P3) po raz pierwszy może skosztować szampana na podium. Było to 100 Grand Prix w historii zespołu Jordan, 200 dla Arrowsa i 400 dla Tyrrella. =================================================== Strona tagu: https://abcf1world.wordpress.com Twitter tagu ABC: https://twitter.com/abcf1world Mój Twitter: https://twitter.com/jaxonxst Mój Instagram: https://www.instagra Czytaj dalej...
#abcf1 13 kwietnia w Formule 1 #historiajednejfotografii GP Hiszpanii 1986. Ayrton Senna (z lewej) wygrywa wyścig „o włos”. 1931- urodził się Dan Gurney W Formule 1 wygrał 4 wyścigi, zgarnął 3 razy Pole Positions i stanął 19-krotnie na podium. W 1962 roku wygrał Grand Prix Francji, zdobywając jedyną wygraną w historii zespołu Porsche. Podobnego wyczynu udało mu się dokonać w 1967 r. Wygrywając wtedy Grand Prix Belgii ponownie zdobył jedyne zwycięstwo w historii: tym razem dla zespołu Eagle. Zajął dwukrotnie 2 miejsce w zawodach Indy 500 (1968-69) i raz trzecie (1970). Triumfował również w Le Mans w 1967 r. 1940- urodził się Max Mosley Prezydent FIA w latach 1993-2009, Założyciel zespołu March oraz jeden z w współzałożycieli stowarzyszenia FOCA (Formula One Constructors Association), która ma na celu obronę praw kierowców i zespołów Formuły 1. Bernie Ecclestone został dyrektorem naczelnym tej organizacji w 1978 r., a Mosley pełnił rolę doradcy prawnego. 1986- Grand Prix Hiszpanii Ayrton Senna odniósł swoją trzecią wygraną w Formule 1, a Keke Rosberg przejechał swój setny wyścig. Tuż za Senną na 2 miejscu uplasował się Nigel Mansell (zdjęcie w wpisie), a trzeci był Alain Prost. Na 5 miejscu uplasował się Teo Fabi (Benetton), dla którego to były jego jedyne dwa punkty w tym sezonie. 1997- Grand Prix Argentyny Jacques Villeneuve wygrywa swój 6 wyścig w karierze, a Ralf Schumacher (P3) po raz pierwszy może skosztować szampana na podium. Było to 100 Grand Prix w historii zespołu Jordan, 200 dla Arrowsa i 400 dla Tyrrella. =================================================== Strona tagu: https://abcf1world.wordpress.com Twitter tagu ABC: https://twitter.com/abcf1world Mój Twitter: https://twitter.com/jaxonxst Mój Instagram: https://www.instagra Czytaj dalej...
Siłownia i dieta a masa mięśnowa
Ostatnio sporo ćwiczę przede wszystkim na mięśnie: zarówno górne jak i dolne partie. Efektów na razie nie widać i zastanawiam się, nad jakaś dietą, wspomagającą przyrost masy mięśniowej. Pytanie do bardziej zaawansowadnych i doświadczonych użytkowników o ewentualne rady z tego zakresu. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ostatnio sporo ćwiczę przede wszystkim na mięśnie: zarówno górne jak i dolne partie. Efektów na razie nie widać i zastanawiam się, nad jakaś dietą, wspomagającą przyrost masy mięśniowej. Pytanie do bardziej zaawansowadnych i doświadczonych użytkowników o ewentualne rady z tego zakresu. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ależ tego mi było trzeba….
Ależ tego mi było trzeba. #mtb #rower #scott #sport #trening #29er Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Ależ tego mi było trzeba. #mtb #rower #scott #sport #trening #29er Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
345KG SSB box squat, czyli PR…
345KG SSB box squat, czyli PR o 5kg poprawiony. Łatwizna, ale taki plan na dzisiaj +5kg i do widzenia, a potem dzień dobry lol. Śmieszne że 320kg poszło gorzej niż to 345kg…wystarczyło tylko przełączyć przycisk, rozpalić ogień, i nagle znikają wszelkie wątpliwości i wiadomym staje się to że ciężar zostanie wyjebany na orbitę. SSB box squat 345kg x 1 SSB rounded back deadlift stance Good Morning – 5×5 160kg Low pulley rows 5×10 Reverse hypers 5×10 DB side bend shrug 3×12 Jako drugie ćwiczenie właśnie dzień dobry wariant pod martwy ciąg, tutaj mniejsze skupienie na ciężarze a większe na zaokrągleniu pleców, zrobienia z nich łuku, podstawą jest trzymanie brzucha bo inaczej można zrobić sobie kuku. To jest niebezpieczne ćwiczenie więc odradzam je innym. A dlaczego ja je robię? Bo ciągi też robię z garbem, więc garba należy ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, a „kręgosłup” TEŻ SIĘ ADAPTUJE. Jednak innym zawsze radzę trzymać „książkową” formę w ciągu, przynajmniej do niej dążyć. Tak jest bezpieczniej i łatwiej to po prostu treningowo ogarnąć. Świetny trening w każdym razie, jedziemy dalej :) #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
345KG SSB box squat, czyli PR o 5kg poprawiony. Łatwizna, ale taki plan na dzisiaj +5kg i do widzenia, a potem dzień dobry lol. Śmieszne że 320kg poszło gorzej niż to 345kg…wystarczyło tylko przełączyć przycisk, rozpalić ogień, i nagle znikają wszelkie wątpliwości i wiadomym staje się to że ciężar zostanie wyjebany na orbitę. SSB box squat 345kg x 1 SSB rounded back deadlift stance Good Morning – 5×5 160kg Low pulley rows 5×10 Reverse hypers 5×10 DB side bend shrug 3×12 Jako drugie ćwiczenie właśnie dzień dobry wariant pod martwy ciąg, tutaj mniejsze skupienie na ciężarze a większe na zaokrągleniu pleców, zrobienia z nich łuku, podstawą jest trzymanie brzucha bo inaczej można zrobić sobie kuku. To jest niebezpieczne ćwiczenie więc odradzam je innym. A dlaczego ja je robię? Bo ciągi też robię z garbem, więc garba należy ćwiczyć, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji, a „kręgosłup” TEŻ SIĘ ADAPTUJE. Jednak innym zawsze radzę trzymać „książkową” formę w ciągu, przynajmniej do niej dążyć. Tak jest bezpieczniej i łatwiej to po prostu treningowo ogarnąć. Świetny trening w każdym razie, jedziemy dalej :) #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #pokazforme Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dzisiaj o 16:30 odbędzie się…
Dzisiaj o 16:30 odbędzie się jedyny w Europie w dniu dzisiejszym mecz profesjonalnej ligi w piłce nożnej. Będzie to starcie na najwyższym poziomie rozgrywkowym w Białorusi pomiędzy zespołami Sławija Mozyrz i Ruch Brześć. Transmisja na żywo z tego widowiska będzie dostępna całkowicie za darmo na YouTube na oficjalnym kanale białoruskiej federacji. Jak ktoś nie ma lepszego pomysłu na dzisiejsze popołudnie, a przy okazji też dostaje pierdolca bez piłki nożnej to zapraszam. Poziom chyba wyższy niż nasza rodzima #ekstraklasa ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #sport #ekstraklasaboners #koronawirus https://www.youtube.com/watch?v=5lWHcyjJcUs Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Dzisiaj o 16:30 odbędzie się jedyny w Europie w dniu dzisiejszym mecz profesjonalnej ligi w piłce nożnej. Będzie to starcie na najwyższym poziomie rozgrywkowym w Białorusi pomiędzy zespołami Sławija Mozyrz i Ruch Brześć. Transmisja na żywo z tego widowiska będzie dostępna całkowicie za darmo na YouTube na oficjalnym kanale białoruskiej federacji. Jak ktoś nie ma lepszego pomysłu na dzisiejsze popołudnie, a przy okazji też dostaje pierdolca bez piłki nożnej to zapraszam. Poziom chyba wyższy niż nasza rodzima #ekstraklasa ( ͡° ͜ʖ ͡°) #pilkanozna #sport #ekstraklasaboners #koronawirus https://www.youtube.com/watch?v=5lWHcyjJcUs Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rok temu autorytet…
Rok temu autorytet prawicy zasłynęła z walką z #lgbt i genderem w sporcie https://www.wykop.pl/link/5445263/zofia-klepacka-rzuca-petardami-na-ulicy-i-oglasza-ze-chrystus-zmartwychal/ #polska #bekazprawakow #sport #neuropa #4konserwy #wielkanoc #4kuce #rakcontent #patologiazewsi #swieta #gownowpis #swieta Powered by WPeMatico Czytaj dalej...
Rok temu autorytet prawicy zasłynęła z walką z #lgbt i genderem w sporcie https://www.wykop.pl/link/5445263/zofia-klepacka-rzuca-petardami-na-ulicy-i-oglasza-ze-chrystus-zmartwychal/ #polska #bekazprawakow #sport #neuropa #4konserwy #wielkanoc #4kuce #rakcontent #patologiazewsi #swieta #gownowpis #swieta Powered by WPeMatico Czytaj dalej...