Śmieszą mnie ludzie spod tagu…

Śmieszą mnie ludzie spod tagu #przegryw czy #depresja wykpiwający każdą pomoc, nawet coś tak banalnego jak rozpoczęcie aktywności fizycznej. Teraz widzę, że modne zrobiły się memy o toczeniu beki z sugestii aby pobiegać na dworze Zespół badaczy z uniwersytetu Georgia Institute of Technology w Atlancie zbadał biegaczy i rowerzystów, którzy ćwiczyli z umiarkowaną intensywnością (70-80 proc tętna maksymalnego). Odkryto, że w trakcie uprawianej aktywności następuje u nich bardzo duży wzrost anandaminu, który wywołuje podobny efekt jak psychoaktywny THC w marihuanie. Już 30 minut lekkiego truchtu może poprawić twoje samopoczucie i zmienić postrzeganie odnośnie otaczającej cię rzeczywistości. Serce przeciętnego człowieka uderza 70 razy na minutę, co w ciągu doby wynosi 100 tysięcy razy. Serce biegacza natomiast, zmienione wskutek aktywności fizycznej uderza około 60 razy na minutę przez 23 godziny, a przez tę jedną godzinę, kiedy jest na treningu średnio 130-140 razy na minutę (albo więcej). W sumie 90 tysięcy razy. Daje to oszczędność około 10 tysięcy uderzeń (10%), czyli… siedem-osiem lat życia. Same plusy. A nawet jeśli masz jakąś fobie społeczną to wybierz sobie trening w domu. Rozpocznij dzień od 40 brzuszków, rób pompki na krzesłach, zamów w internecie hantle, cokolwiek byleby tylko dostarczać organizmowi wystrzału endorfin czyli hormonu szczęścia. #takaprawda A pewnie zaraz i tak ktoś przyjdzie i wszystko skwituje „normickim pierdoleniem” ale pamiętaj – sam siebie krzywdzisz #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Śmieszą mnie ludzie spod tagu #przegryw czy #depresja wykpiwający każdą pomoc, nawet coś tak banalnego jak rozpoczęcie aktywności fizycznej. Teraz widzę, że modne zrobiły się memy o toczeniu beki z sugestii aby pobiegać na dworze Zespół badaczy z uniwersytetu Georgia Institute of Technology w Atlancie zbadał biegaczy i rowerzystów, którzy ćwiczyli z umiarkowaną intensywnością (70-80 proc tętna maksymalnego). Odkryto, że w trakcie uprawianej aktywności następuje u nich bardzo duży wzrost anandaminu, który wywołuje podobny efekt jak psychoaktywny THC w marihuanie. Już 30 minut lekkiego truchtu może poprawić twoje samopoczucie i zmienić postrzeganie odnośnie otaczającej cię rzeczywistości. Serce przeciętnego człowieka uderza 70 razy na minutę, co w ciągu doby wynosi 100 tysięcy razy. Serce biegacza natomiast, zmienione wskutek aktywności fizycznej uderza około 60 razy na minutę przez 23 godziny, a przez tę jedną godzinę, kiedy jest na treningu średnio 130-140 razy na minutę (albo więcej). W sumie 90 tysięcy razy. Daje to oszczędność około 10 tysięcy uderzeń (10%), czyli… siedem-osiem lat życia. Same plusy. A nawet jeśli masz jakąś fobie społeczną to wybierz sobie trening w domu. Rozpocznij dzień od 40 brzuszków, rób pompki na krzesłach, zamów w internecie hantle, cokolwiek byleby tylko dostarczać organizmowi wystrzału endorfin czyli hormonu szczęścia. #takaprawda A pewnie zaraz i tak ktoś przyjdzie i wszystko skwituje „normickim pierdoleniem” ale pamiętaj – sam siebie krzywdzisz #sport Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Kolejka w 20…

Kolejka w 20 zdaniach Przerwa reprezentacyjna wreszcie za nami! Jak wygląda krajobraz w Premier League po 9. kolejce? 1. Fotelu lidera nie opuszcza Manchester City, który po raz 23. wygrał w lidze różnicą minimum 5 goli (10. raz pod wodzą Guardioli). 2. Kroku pod względem punktowym dotrzymuje mu jedynie Liverpool, w czym pomaga Salah, który zdobył swoją 50. bramkę w barwach angielskich klubów (48 dla The Reds, 2 dla The Blues). 3. Ross Barkley trafił do siatki rywala w drugim występie z rzędu – pierwszy raz od listopada 2015 – i dał Chelsea remis w samej końcówce doliczonego czasu gry. 4. Arsenal kontynuuje znakomitą passę i triumfuje w 10. meczu z kolei. 5. Tottenham wygrał 5 ostatnich derbów Londynu – poprzednio taka sytuacja miała miejsce w 1961 roku. 6. Bournemouth notuje najlepszy rezultat punktowy na tym etapie kampanii w swojej historii. 7. Dwie asysty Doucoure w 58 sekund przyczyniły się do pierwszej wygranej Watfordu od 4 kolejek. 8. Everton zwyciężył 3. ligowe spotkanie z rzędu, co ostatnio udało mu się w styczniu 2017 roku. 9. Wilki poległy na Molineux po raz pierwszy od 15 meczów. 10. Manchester United ma w dorobku zaledwie 1 czyste konto, a na tym samym etapie zeszłego sezonu miał ich 7. 11. Lisy z Leicester nie przechytrzyły londyńskiego walca i dołączyły do panteonu ofiar. 12. Piłkarze Brighton po raz pierwszy od przełomu lutego i marca bieżącego roku wygrali 2 spotkania z rzędu. 13. Nie oszukujmy, się Burnley jechało do Manchesteru po wyrok, więc nie ma tu co dużo debatować. 14. West Ham przegrał drugi mecz w Premier League z rzędu nie strzelając gola, czego ich menedżer – Pellegrini – nigdy wcześniej nie doświadczył. 15. Cztery starcia bez zwycięstwa to niechlubna passa Crystal Palace, które idzie w dół. 16. Jes Czytaj dalej...

Kolejka w 20 zdaniach Przerwa reprezentacyjna wreszcie za nami! Jak wygląda krajobraz w Premier League po 9. kolejce? 1. Fotelu lidera nie opuszcza Manchester City, który po raz 23. wygrał w lidze różnicą minimum 5 goli (10. raz pod wodzą Guardioli). 2. Kroku pod względem punktowym dotrzymuje mu jedynie Liverpool, w czym pomaga Salah, który zdobył swoją 50. bramkę w barwach angielskich klubów (48 dla The Reds, 2 dla The Blues). 3. Ross Barkley trafił do siatki rywala w drugim występie z rzędu – pierwszy raz od listopada 2015 – i dał Chelsea remis w samej końcówce doliczonego czasu gry. 4. Arsenal kontynuuje znakomitą passę i triumfuje w 10. meczu z kolei. 5. Tottenham wygrał 5 ostatnich derbów Londynu – poprzednio taka sytuacja miała miejsce w 1961 roku. 6. Bournemouth notuje najlepszy rezultat punktowy na tym etapie kampanii w swojej historii. 7. Dwie asysty Doucoure w 58 sekund przyczyniły się do pierwszej wygranej Watfordu od 4 kolejek. 8. Everton zwyciężył 3. ligowe spotkanie z rzędu, co ostatnio udało mu się w styczniu 2017 roku. 9. Wilki poległy na Molineux po raz pierwszy od 15 meczów. 10. Manchester United ma w dorobku zaledwie 1 czyste konto, a na tym samym etapie zeszłego sezonu miał ich 7. 11. Lisy z Leicester nie przechytrzyły londyńskiego walca i dołączyły do panteonu ofiar. 12. Piłkarze Brighton po raz pierwszy od przełomu lutego i marca bieżącego roku wygrali 2 spotkania z rzędu. 13. Nie oszukujmy, się Burnley jechało do Manchesteru po wyrok, więc nie ma tu co dużo debatować. 14. West Ham przegrał drugi mecz w Premier League z rzędu nie strzelając gola, czego ich menedżer – Pellegrini – nigdy wcześniej nie doświadczył. 15. Cztery starcia bez zwycięstwa to niechlubna passa Crystal Palace, które idzie w dół. 16. Jes Czytaj dalej...