Ile jeść kalorii i co?

Pracuję fizycznie, wykonuję przeprowadzki, można powiedzieć że mam trening codziennie po 8-10h sześć dni w tygodniu. Kolega kulturysta, gdy przyszedł pomóc na przeprowadzce powiedział że przy takiej pracy to on nie umie obliczyć ilości kalorii jakie powinien spożywać. Czy ktoś ma specjalne rady jak powinien odżywiać się pracownik przeprowadzek i ile kalorii powinien spożywać. Pozdrawiam Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Pracuję fizycznie, wykonuję przeprowadzki, można powiedzieć że mam trening codziennie po 8-10h sześć dni w tygodniu. Kolega kulturysta, gdy przyszedł pomóc na przeprowadzce powiedział że przy takiej pracy to on nie umie obliczyć ilości kalorii jakie powinien spożywać. Czy ktoś ma specjalne rady jak powinien odżywiać się pracownik przeprowadzek i ile kalorii powinien spożywać. Pozdrawiam Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Najbardziej utytuowany polski…

Najbardziej utytuowany polski rajdowiec z motorosportu – Barol Kasz daje ostatnie wskazówki przed sesjami treningowymi Robertowi Kubice. Szacun za taką postawę Barol, wsparcie przed rajdem Kanady, gdzie wiadomo przez co przeszedł Robert od takiego guru motorsportu jak Ty jest na pewno bezcenne #kubica #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

Najbardziej utytuowany polski rajdowiec z motorosportu – Barol Kasz daje ostatnie wskazówki przed sesjami treningowymi Robertowi Kubice. Szacun za taką postawę Barol, wsparcie przed rajdem Kanady, gdzie wiadomo przez co przeszedł Robert od takiego guru motorsportu jak Ty jest na pewno bezcenne #kubica #sport #heheszki Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

369911,19 – 35,24 =…

369911,19 – 35,24 = 369875,95 Dzisiaj było wyjątkowo fajnie.Z tempem nie szarżowałem bo po pierwsze mi się nie chciało a po drugie nigdzie mi się nie spieszyło bo udało się wstać jeszcze przed budzikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dobrego dnia Mordy i Mordówny ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport #mojezdjecie #fotografiamobilna Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

369911,19 – 35,24 = 369875,95 Dzisiaj było wyjątkowo fajnie.Z tempem nie szarżowałem bo po pierwsze mi się nie chciało a po drugie nigdzie mi się nie spieszyło bo udało się wstać jeszcze przed budzikiem ( ͡° ͜ʖ ͡°) Dobrego dnia Mordy i Mordówny ! #sztafeta #ruszmirko #biegajzwykopem #bieganie #benzobiega #sport #mojezdjecie #fotografiamobilna Wpis dodany za pomocą tego skryptu pokaż spoiler Najlepszy, bo darmowy Jest do wszystkiego więc... Jest dobry! Samo liczy, to chyba magia Skrypt się nie myli, to inni się mylą Będą z tego ładne wykresiki Powiedzcie mamie, powiedzcie babci, niech odejmują! Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#sport #boks #ciekawostki…

#sport #boks #ciekawostki #creepy #sportywalki #pilkanozna Coraz bardziej niesamowita ciekawostka ezoteryczno-sportowa. W skrócie. Każdy sportowiec, który robi sobie zdjęcie typu selfie z artystą występującym pod nazwą Drake chwilę później odnosi dotkliwą porażkę zespołową lub indywidualną. Klub AS Roma wydał już jakiś czas temu oficjalny zakaz wszystkim swoim piłkarzom robienia sobie zdjęć z artystą. Gdy po całej masie podobnych historii z udziałem kanadyjskiego artysty klub Paris Saint Germain odniósł największą od 2000 roku porażkę z Lille (5:1) uznawany za najlepszego boksera świata wagi ciężkiej Anthony Joshua postanowił przełamać klątwę, która już wcześniej dotknęła Conora McGregora w walce z Khabibem. Przed swoją sobotnią walką zrobił sobie zdjęcie wrzucając je na swojego twittera z opisem „Czas przełamać klątwę”. Jego sobotnia walka zakończyła się największa sensacją w boksie od czasu porażki Mike’a Tysona z Busterem Douglasem w 1990 roku. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...

#sport #boks #ciekawostki #creepy #sportywalki #pilkanozna Coraz bardziej niesamowita ciekawostka ezoteryczno-sportowa. W skrócie. Każdy sportowiec, który robi sobie zdjęcie typu selfie z artystą występującym pod nazwą Drake chwilę później odnosi dotkliwą porażkę zespołową lub indywidualną. Klub AS Roma wydał już jakiś czas temu oficjalny zakaz wszystkim swoim piłkarzom robienia sobie zdjęć z artystą. Gdy po całej masie podobnych historii z udziałem kanadyjskiego artysty klub Paris Saint Germain odniósł największą od 2000 roku porażkę z Lille (5:1) uznawany za najlepszego boksera świata wagi ciężkiej Anthony Joshua postanowił przełamać klątwę, która już wcześniej dotknęła Conora McGregora w walce z Khabibem. Przed swoją sobotnią walką zrobił sobie zdjęcie wrzucając je na swojego twittera z opisem „Czas przełamać klątwę”. Jego sobotnia walka zakończyła się największa sensacją w boksie od czasu porażki Mike’a Tysona z Busterem Douglasem w 1990 roku. Powered by WPeMatico Czytaj dalej...