Pracuję fizycznie, wykonuję przeprowadzki, można powiedzieć że mam trening codziennie po 8-10h sześć dni w tygodniu. Kolega kulturysta, gdy przyszedł pomóc na przeprowadzce powiedział że przy takiej pracy to on nie umie obliczyć ilości kalorii jakie powinien spożywać. Czy ktoś ma specjalne rady jak powinien odżywiać się pracownik przeprowadzek i ile kalorii powinien spożywać. Pozdrawiam
Powered by WPeMatico