Dzisiaj, trening był po prostu treningiem :)
Główne ćwiczenie to 5cm rack pull vs bands, poszło 345kg (265kg sztanga + 80k z gum), +5kg względem ostatniego razu.
Łatwo to poszło ale na tym się zatrzymałem.
Ostatnio gdzieś mi wena uciekła, jakoś więcej spraw na głowie, gorszy sen, gorsze samopoczucie, i jakoś od tygodnia nie chce mi się za bardzo ćwiczyć. Ale to żadne wymówki, TRENING ZROBIĆ TRZEBA!
Heh no każdy kto ćwiczy dłużej i regularnie dobrze wie o czym mówię :) Nie da się mieć tylko dobrych dni, tylko fajnych treningów, i zawsze mieć motywacje i chęć do trenowania, a szczególnie ciężkiego trenowania.
Ale najważniejsze to nie odpuszczać w takich momentach i po prostu iść zrobić solidny trening, nie patrząc na to czy się chce czy nie.
Zrobiłem jeszcze dzisiaj Cambered bar GM dl stance 205kg x 5 w ostatniej serii, potem reverse hypers i brzuch i tyle na dziś.
5cm rack pull vs bands 345kg x 1 (265kg bar + 80kg bands)
Cambered bar GM dl stance 125×5 175×5 205kg x 5
Reverse hypers 5×10
Band AB 3×12
#silownia #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
Powered by WPeMatico
Czytaj dalej...
Dzisiaj, trening był po prostu treningiem :)
Główne ćwiczenie to 5cm rack pull vs bands, poszło 345kg (265kg sztanga + 80k z gum), +5kg względem ostatniego razu.
Łatwo to poszło ale na tym się zatrzymałem.
Ostatnio gdzieś mi wena uciekła, jakoś więcej spraw na głowie, gorszy sen, gorsze samopoczucie, i jakoś od tygodnia nie chce mi się za bardzo ćwiczyć. Ale to żadne wymówki, TRENING ZROBIĆ TRZEBA!
Heh no każdy kto ćwiczy dłużej i regularnie dobrze wie o czym mówię :) Nie da się mieć tylko dobrych dni, tylko fajnych treningów, i zawsze mieć motywacje i chęć do trenowania, a szczególnie ciężkiego trenowania.
Ale najważniejsze to nie odpuszczać w takich momentach i po prostu iść zrobić solidny trening, nie patrząc na to czy się chce czy nie.
Zrobiłem jeszcze dzisiaj Cambered bar GM dl stance 205kg x 5 w ostatniej serii, potem reverse hypers i brzuch i tyle na dziś.
5cm rack pull vs bands 345kg x 1 (265kg bar + 80kg bands)
Cambered bar GM dl stance 125×5 175×5 205kg x 5
Reverse hypers 5×10
Band AB 3×12
#silownia #strongaf #sport #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazforme
Powered by WPeMatico
Czytaj dalej...